Postat de Ana-Maria Lichwar

Urmeaza sa devii mamica, insa dorul de vacanta devine din ce in ce mai apasator si ai vrea totusi sa bifezi una sau mai multe destinatii relaxante inainte de nastere? Daca nu te numeri printre viitoarele mamici care au o sarcina cu risc si care au interdictii de deplasare de la medicul care le supravegheaza sarcina, o escapada inaintea acestui important eveniment din viata ta poate avea beneficii mari asupra psihicului si a starii tale generale.

Cum alegi destinatia potrivita de vacanta daca esti insarcinata

Aceasta este una dintre cele mai comune intrebari pe care si le pune o femeie insarcinata atunci cand vrea sa plece in vacanta. In general, este recomandat sa alegi o destinatie apropiata de casa, tocmai pentru ca transportul, diferentele de fus orar si distantele mari sa nu-ti dea prea multe batai de cap si sa nu-ti creeze un cadru inconfortabil. 

Daca ai unda verde de la medicul tau pentru a pleca intr-o vacanta, este de preferat sa te orientezi catre o locatie aflata la o distanta rezonabila fata de casa. 

Toate aceste 3 variante au iesire la mare si implicit statiuni si resorturi care-ti pot asigura tot confortul, iar drumul nu este neaparat unul solicitant. In general, e bine sa eviti zborurile mai lungi de 3 ore si drumurile cu masina mai lungi de 4-5 ore. 

Destinatiile de vacanta unde exista un risc ridicat de imbolnavire cu boli transmisibile prin intepaturi de insecte sau tarile in care sunt semnalate epidemii, trebuie evitate in sarcina. 

Care este cea mai buna perioada a sarcinii pentru a pleca intr-o vacanta

Din punct de vedere al evolutiei sarcinii tale, specialistii spun ca atata vreme cat nu ai o sarcina cu risc, cea mai buna perioada pentru o calatorie este intre saptamanile 14 si 28. 

De regula, in acest interval de timp au loc cele mai putine complicatii legate de sarcina. Tine cont ca in primul trimestru, poti avea greturi matinale sau alte senzatii de rau specifice primelor luni de sarcina, in timp ce in trimestrul al III-lea, exista in unele situatii riscul de declansare a nasterii premature. 

Mai mult, confortul tau poate fi unul mai scazut spre finalul perioadei de sarcina, deplasarea devine usor problematica, iar efortul depus se simte la o intensitate mai ridicata.

Din punct de vedere al conditiilor meteorologice si al anotimpurilor in care ai putea sa-ti faci vacanta daca esti insarcinata, desigur ca ar trebui sa tii cont de faptul ca temperaturile foarte ridicate ar trebui evitate, la fel ca si in cazul expunerii la temperaturi foarte scazute. 

In acest sens, daca vrei sa pleci intr-o vacanta la mare, ar fi de preferat sa nu o faci in lunile de foc si sa te informezi din timp asupra prognozei meteo din zona in care alegi sa calatoresti. 

Ce restrictii ai putea avea din punct de vedere alimentar si al activitatilor

Medicul care-ti supravegheaza sarcina este cea mai avizata persoana care te poate ghida in privinta unor potentiale restrictii pe care le-ai putea avea in vacanta. 

In ceea ce priveste alimentatia, cu siguranta este de preferat sa eviti sa mananci in locuri care nu se prezinta bine din punct de vedere al conditiilor de igiena. Totodata, e recomandat sa eviti sa mananci preparate din carne cruda, lapte nepasteurizat, oua crude si alte mancaruri din aceasta sfera care sa nu fie preparate termic. 

Fructele si legumele trebuie spalate bine inainte sa fie consumate in stare cruda, insa acestea trebuie sa fie prezente in meniul echilibrat al unei femei insarcinate. 

Daca vrei sa ai parte de mai multa comoditate si sa ai garantia ca iti vei putea face aproape toate poftele, poti sa-ti rezervi o vacanta la un hotel cu cazare in regim all inclusive. Sunt destul de slabe sansele sa nu gasesti acolo ceva pe placul tau in fiecare zi. 

Din punct de vedere al activitatilor pe care ar trebui sa le tai de pe lista in vacanta daca esti insarcinata, la aceasta categorie se vor incadra sporturile extreme sau alte activitati care presupun riscuri de accidentare: calarie, surf, zbor cu parapanta, tobogane extreme in waterpark-uri, karting, scufundari si altele. Sauna sau baile foarte fierbinti ar trebui, de asemenea, evitate. 

Evita totodata sa faci baie in mare daca sunt valuri prea mari. Centrul tau de greutate se schimba atunci cand esti insarcinata si risti sa fii daramata destul de usor sau sa te lovesti. 

Ce trebuie sa iei cu tine in vacanta daca esti insarcinata 

In cazul in care medicul care-ti supravegheaza sarcina ti-a prescris un tratament anume, este important sa-l iei cu tine in vacanta, fie si daca vorbim doar de vitamine si suplimente. Din bagaj nu ar trebui sa-ti lipseasca nici trusa de medicamente si de prim ajutor, insa medicamentele trebuie adaptate in functie de indicatiile medicului in ceea ce priveste sarcina. 

E important de stiut ca sunt multe medicamente care nu sunt recomandate in sarcina, motiv pentru care inainte sa-ti pregatesti trusa de vacanta, e bine sa-l intrebi pe medicul tau care sunt medicamentele permise in caz de greata/dureri de stomac/dureri de cap/viroze sau alte afectiuni. 

Asigurarea de sanatate este mai mult decat recomandata atunci cand pleci intr-o calatorie, mai ales daca esti insarcinata. Se pot ivi situatii mai putin placute in care sa ai nevoie de o astfel de polita. 

Pernele pentru somn: in unele cazuri, exista femei gravide care reusesc sa se odihneasca folosind o perna speciala. O poti lua cu tine in masina daca somnul tau bun este conditionat de acest aspect sau poti cere personalului de la hotel 1-2 perne extra, pentru un somn mai odihnitor.

Mici gustari pe care sa le ai la indemana: atat pe drum, cat si in camera de hotel sau oriunde alegi sa te plimbi, niste batoane cu cereale integrale sau fructe uscate sunt binevenite. 

Alte sfaturi de care sa tii cont daca esti insarcinata si pleci in vacanta 

Indiferent de cat de avansata este sarcina ta, este recomandat sa nu pleci intr-o vacanta fara acordul medicului. Te sfatuim sa-ti programezi un control cu cateva zile inainte de plecare, pentru a fi sigura ca totul decurge perfect si ca te poti relaxa in voie. 

E bine sa ai la indemana numarul de telefon al medicului tau, pentru a te putea sfatui cu el in cazul in care apar intrebari sau diferite situatii, cat esti plecata. 

Expunerea la soare ar trebui facuta cu precautie, pentru ca pielea unei femei gravide este mai sensibila in aceasta perioada. Foloseste crema cu factor de protectie ridicat si nu sta la soare in intervalele orare nerecomandate. 

Nu uita sa te relaxezi – daca ai acordul medicului sa pleci in vacanta, daca toate analizele sunt la zi si sunt bune si daca tu te simti bine, nu ar trebui sa ai prea multe motive de ingrijorare. Pune accent pe odihna si relaxare, caci corpul tau are nevoie din plin de ele, la fel si bebelusul. 

Alte articole care te pot interesa:

• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita
• Calatoria cu avionul alaturi de copii si modalitati prin care o poti face mai usoara
• 10 idei de castele de nisip (tutoriale video) pe care sa le faci alaturi de copilul tau in vacanta la mare
• In vacanta, insarcinata. Cum sa alegi cea mai potrivita destinatie si cateva sfaturi utile de care poti tine cont
• Cum sa ai grija de sanatatea copilului tau atunci cand plecati in vacanta. 18 sfaturi de care poti sa tii cont
• Metode sa faci copiii mofturosi sa manance in vacanta. Avantajele all inclusive
• Cum sa pregatesti un bagaj usor si compact pentru copii, indiferent de destinatia de vacanta. 10 sfaturi utile
• Avantajele vacantelor cu masina
• Argumente pro vacante in familie, impreuna cu copiii. De ce sa iei micutii cu tine in concediu?
• 20 de sfaturi pentru o vacanță reușită cu familia

Postat de travel planner

Te pregatesti sa pleci la drum cu copiii, insa vrei ca alimentatia sanatoasa sa ramana o prioritate? Stim cu totii ca atunci cand pornim spre destinatia de vacanta, avem tendinta sa ne rasfatam putin mai mult si sa nu mai tinem cont de toate regulile alimentare pe care incercam sa le respectam acasa, iar acest lucru se aplica si copiilor. 

Chipsurile, dulciurile sau alte gustari cumparate din benzinarii nu ne sunt straine atunci cand pornim intr-o calatorie cu masina, insa ce ai spune daca ai reusi sa inlocuiesti toate astea cu ceva la fel de gustos si mult mai sanatos?

1. Sandwich cu somon afumat si crema de branza – stim cu totii ca somonul afumat este bogat in acizi grasi omega-3, iar daca alegi o varianta cu un continut mai scazut de sare, gustarea va fi si mai sanatoasa. Pentru micutii care nu agreeaza pestele, poti schimba somonul cu o sunca slaba. Sandwich-urile pot fi preparate rapid chiar inainte de plecare si pot fi taiate sub forma de triunghiuri.  

2. Chipsuri de legume preparate in casa – daca cei mici sunt fani chipsuri, insa tu vrei cu orice pret sa le oferi o alternativa sanatoasa, le poti prepara acasa in seara de dinaintea plecarii, iar acestea nu trebuie sa fie exclusiv din cartofi. 

Poti felia subtire morcovi, dovlecei, telina, cartofi dulci, urmand sa asezi feliile presarate cu sare pe un servet de hartie, unde-si vor lasa excesul de apa. Ulterior, asaza-le pe o tava tapetata cu hartie de copt si pune-le la cuptor timp de 15 minute, la o temperatura de 160 de grade. Dupa ce au trecut cele 15 minute, intoarce feliile de legume cu o paleta pe partea cealalta si mai lasa-le sa se coaca inca pe atat. 

O punga de hartie iti va fi de ajutor la capitolul transport. 

3. Bomboane vegane cu cocos si curmale – desi par dificil de preparat daca ar fi sa te ghidezi dupa aspect, aceste dulciuri pregatite in casa sunt cat se poate de simplu de facut si foarte sanatoase. Pot fi un bun inlocuitor al bomboanelor clasice de ciocolata, iar gustul este fenomenal. 

Singurul aspect de care e bine sa tii cont este faptul ca trebuie sa lasi curmalele la hidratat timp de doua ore inainte sa prepari bomboanele. Ai nevoie de 400 de grame de curmale si 150 de grame de fulgi de cocos. 

Dupa ce ai scurs bine curmalele lasate la hidratat, le asezi intr-un vas de blender si le pisezi marunt. Vei obtine o pasta foarte groasa, in care vei mai adauga cateva linguri de apa (daca este cazul), pentru a obtine o densitate usor de modelat. Se formeaza bilute de dimensiuni medii, pe care ulterior le vei “tavali” in fulgii de cocos. Asta este tot! 🙂 

Acestea se pot prepara si cu ciocolata, adaos de zahar, insa mai sus ai cea mai sanatoasa dintre variantele de retete. 

4. Cubulete de branza sau cascaval – foarte practice pe post de gustari in masina. Le vei gasi la magazin gata portionate, sau le poti taia tu acasa si ulterior sa le pui intr-o caserola mica. Cei mici le vor indragi, mai ales ca merg de minune cu niste bete de legume langa sau niste rosii cherry. 

5. Lipie – o alegere minunata in cazul in care vrei sa inlocuiesti clasica paine cu ceva care nu se faramiteaza, caci, sa fim seriosi, stim cu totii ce haos se face in masina dupa ce au mancat copiii la drum lung. Poti portiona de acasa lipiile, sub forma de triunghiuri, si le poti aseza intr-o punguta, separat de restul alimentelor. 

6. Briose cu faina integrala si mere – deosebit de gustoase, sanatoase, si potrivite in special pentru un mic dejun satios.  E drept, poate putin mai dificil de preparat comparativ cu alte gustari pe care ti le-am propus aici, insa cei mici sigur iti vor fi recunoscatori. 

Pentru 12 briose, ai nevoie de o tava de copt cu forme si de urmatoarele ingrediente: 2 cani de faina integrala, o jumatate de lingurita de scortisoara, 200 ml lapte, 2 albusuri, 50 ml de ulei, 50-100 g de zahar brun (dupa preferinte) 2 mere curatate de coaja, rase si scurse de suc, un praf de sare. 

Mod de preparare: bati albusurile cu zaharul pana cand se formeaza o spuma tare. Adaugi uleiul si mixezi din nou. Intr-un bol separat, amesteci faina integrala cu scortisoara, laptele si praful de sare. Adaugi merele peste mixul cu faina, iar la final amesteci cu spuma de albusuri. Compozitia obtinuta se toarna in formele de copt, tapetate cu unt si putina faina, si se baga la cuptor, la 160 de grade, timp de 25-30 de minute. Le poti verifica daca sunt gata cu o scobitoare.

P.S. Le poti pregati cu doua zile inainte de plecare. 

7. Piureuri de fructe bio – o varianta mult mai simpla de gustare, disponibila in comert sub toate formele si combinatiile. Le vei gasi in plicuri sigilate, cu diferite amestecuri de fructe, unele chiar si cu iaurt, iar majoritatea au ingrediente bio. Sunt foarte practice la drum, mai ales ca riscul de murdarire scade considerabil. 

8. Fructe care pot fi mancate usor, taiate si asezate in caserole – felii de banane, capsuni, mere, boabe de struguri, felii de portocale…practic, cam tot ce-ti trece prin minte si poate fi  asezat intr-o caserola. E de preferat sa eviti totusi fructele care lasa prea multa zeama, precum pepenele. 

9. Masline fara samburi – le vei gasi in comert in diferite forme: gata ambalate in vid, la conserva, la vrac – cert este ca pot alcatui o gustare buna si usor de servit in masina. Daca optezi pentru cele ambalate in vid sau la conserva, ar fi de preferat sa le transferi acasa intr-o caserola, dupa ce le-ai scurs de zeama. 

10. Iaurtul de baut – Aliat de incredere al tranzitului intestinal si usor de consumat daca este intr-o sticla, iaurtul de baut e de luat in calcul daca te pregatesti sa pleci la drum cu masina, alaturi de cei mici. Daca vrei sa eviti variantele cu zahar, poti opta pentru iaurturile simple de baut, in diferite variante: sana, kefir, ayran. Ai grija insa ca iaurtul de baut sa nu fie expus la caldura prea mult timp inainte sa fie consumat. 

11. Oua fierte tari – foarte practice de luat la drum lung, mai ales daca le cureti de coaja de acasa. Le poti aseza intr-o caserola, iar cei mici le pot servi usor. E de preferat sa nu consumati mai mult de 1 ou fiert de persoana. Acestea nu trebuie sa fie tinute la caldura si trebuie sa fie mancate in ziua respectiva. 

12. Sandwich cu legume si humus  – o alta varianta de sandwich sanatos, numai bun pentru a servi drept gustare pe drumul catre destinatia de vacanta. Nu pune insa un strat mult prea generos de humus, caci risti ca acesta sa curga din sandwich si sa se prelinga prin masina, fix cand ti-e lumea mai draga 🙂

Il poti asezona cu ardei capia, castraveti proaspeti sau murati, frunze de salata, etc. 

13. Betisoare de morcovi, castraveti, telina apio si ardei – o gustare mai sanatoasa ca aceasta, parca ne-ar fi greu sa-ti recomandam. Putem sa le spunem “sticks-uri” de legume – colorate, foarte usor de pregatit, tentante pentru cei mici sub aceasta forma. Le poti pregati in seara de dinaintea plecarii si le poti aseza intr-o caserola pe care sa o luati la drum. 

14. Gustari numai bune de “rontait” – Un bun inlocuitor pentru chipsuri, saratele sau sticksuri pot fi nucile, migdalele sau nucile caju, insa e de preferat ca acestea sa nu fie prajite si sarate, ci in stare naturala. Atentie insa la copiii mai mici, mai ales atunci cand masina este in mers, caci exista un pericol de inec. 

15. Batoanele cu cereale integrale si fructe uscate – hranitoare, satioase si gustoase, mai ales daca alegi variantele care nu contin zahar. Le vei gasi in supermarket in diverse forme, iar atat timp cat ingredientele din care sunt preparate sunt in totalitate naturale, aceste batoane pot inlocui oricand o mica gustare sanatoasa si rapida. 

Alte articole care te pot interesa 

• Metode sa faci copiii mofturosi sa manance in vacanta. Avantajele all inclusive
• 15 idei de gustari sanatoase pentru copii, de luat pe drum catre destinatia de vacanta
• Bebelusul si diversificarea, in vacanta. Cum te asiguri ca-i poti prepara zilnic cele mai hranitoare mese
• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita

Postat de Ana-Maria Lichwar

Perioada diversificarii alimentatiei bebelusului poate reprezenta o adevarata provocare pentru multe dintre proaspetele mamici, mai ales daca se afla la primul copil, iar planificarea unei vacante in acest interval te poate pune pe ganduri. 

Cum ma voi descurca? Unde este mai bine sa plecam? Ce ar trebui sa iau de acasa? Ce fac daca o sa refuze morcovii? Cum ma asigur ca am tot ce-mi trebuie la indemana? Acestea sunt doar cateva dintre intrebarile care ar putea sa-ti invadeze mintea, insa realitatea este ca daca tii cont de cateva aspecte esentiale, ai toate sansele ca vacanta ta alaturi de cel mic sa mearga ca pe roate! 

Ce sa iei cu tine daca plecati in vacanta in perioada de diversificare a bebelusului

Majoritatea medicilor pediatrii recomanda inceputul diversificarii in jurul varstei de 6 luni, iar aceasta perioada tine, de regula, pana ce bebelusul implineste 2 ani. Desigur, fiecare bebelus are propriul ritm, iar fiecare mama procedeaza asa cum considera ca este mai bine pentru puiul ei. Diversificarea are mai multe etape, toate recomandate in functie de varsta bebelusului, asadar, ceea ce vei lua cu tine in vacanta depinde foarte mult si de acest aspect.

In linii generale, laptele continua sa reprezinte alimentatia de baza a bebelusului pana in jurul varstei de un an, motiv pentru care cei mici vor fi hraniti, in completarea meselor, cu lapte. In cazul in care nu alaptezi, e important sa iei cu tine formula de lapte praf pe care i-o prepari bebelusului in mod regulat, alaturi de ustensilele necesare pregatirii acesteia.

Nu uita asadar:

• formula de lapte
• biberoane – nu lua mai mult de doua la tine, ocupa mult loc si te vei incurca in ele
• un burete curat, pentru spalarea biberoanelor
• sterilizator – se recomanda in general pana cand copilul incepe sa mearga de-a busilea (in jurul varstei de 1 an), asadar iti va fi de ajutor si daca ai de folosit in camera lingurite, castronase si, bineinteles, biberoane. 
• sticla mare de apa plata (nu mai multe, sigur vei gasi apa imbuteliata si in vacanta)

In functie de etapa diversificarii in care se afla bebelusul tau si daca vrei sa-i prepari personal mesele, ia la tine si:

• lingurite pentru bebelus
• doua castronase de plastic (sunt usor de folosit, pot fi manevrate in siguranta si de cel mic, nu se sparg)
• fructe, legume, iaurt (nu exagera cu cantitatile, cu siguranta le vei gasi si la fata locului)
• un aparat de tip baby bullet (compact, de dimensiuni micute, care sa incapa usor in bagaj)
• borcanase bio cu piureuri pentru bebelusi (exista in foarte multe variante, de la diferiti producatori si da, sunt o varianta de backup pentru drumuri lungi, vacante, etc)

Cum alegi locul de vacanta potrivit daca te afli in perioada de diversificare

Daca bebelusul tau se afla intr-o etapa a diversificarii alimentatiei, iar tu ti-ai propus sa gestionezi fara pic de stres aceasta perioada, chiar si in vacanta, e important sa te orientezi catre o destinatie si mai ales catre un hotel care-ti pune la dispozitie mai multe servicii in acest sens. 

Poate nu stiai, insa exista hoteluri, chiar si in destinatii apropiate de casa, unde regimul de cazare all inclusive presupune si un corner cu baby food si ustensile pregatite pentru mamele care vor sa prepare personal mancarea micutilor. 

Majoritatea hotelurilor cu servicii bune ofera oaspetilor si scaune de masa pentru bebelusi, iar in cazul in care ai nevoie de preparate fierte (legume simple – morcovi, cartofi), fructe proaspete sau iaurt, cu siguranta ii poti intreba pe angajatii de la bucatarie daca te pot ajuta in acest sens. 

Intereseaza-te din timp daca in zona in care vei fi cazat exista cel putin un mic magazin de la care sa te poti aproviziona cu alimente de baza pentru diversificarea celui mic (iaurturi, fructe, legume).

Alte sfaturi pentru a gestiona mai usor diversificarea in vacanta

Daca te afli in aceasta perioada a alimentatiei bebelusului si urmeaza sa pleci in vacanta, poate ar fi bine sa iei in considerare si cateva dintre urmatoarele aspecte:

Spala fructele si legumele pe care le cumperi din magazin, cel putin la fel de bine precum ai face-o acasa, in cazul in care planuiesti sa-i prepari singura mesele celui mic. Regulile de baza in ceea ce priveste igiena alimentatiei trebuie sa se aplice peste tot. 

Evident, prezenta frigiderului in camera este un must, daca vrei sa prepari personal toate mesele bebelusului tau, inclusiv in camera de hotel.

Nu lua tot frigiderul de acasa cu tine in vacanta. Chiar daca iti faci griji ca nu vei gasi toate alimentele respective in zona in care iti vei face concediul, nu are sens sa pleci cu plase intregi de legume, fructe, iaurturi – mai ales in cazul in care calatoresti pe timp de vara. Sunt foarte mari sansele ca majoritatea acestora sa se altereze rapid, sa nu ramana fresh atatea zile sau sa nu ai ocazia sa le consumi. 

Invata sa te relaxezi. Totul va fi bine atat timp cat ai la dispozitie un magazin langa locul de cazare sau atat timp cat stai la un hotel cu servicii ok si o bucatarie, caci nu exista personal care sa nu vrea sa-ti dea o mana de ajutor atunci cand este vorba de un bebelus. 

Alte articole care te pot interesa 

• Metode sa faci copiii mofturosi sa manance in vacanta. Avantajele all inclusive
• 15 idei de gustari sanatoase pentru copii, de luat pe drum catre destinatia de vacanta
• Bebelusul si diversificarea, in vacanta. Cum te asiguri ca-i poti prepara zilnic cele mai hranitoare mese
• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita

Postat de Ana Maria Mitrus

Ați devenit de curând părinți și vă întrebați dacă veți putea călători din nou? Adevărul este că multe persoane din jurul vostru s-ar putea să vă descurajeze acest vis, spunându-vă cât de complicat sau periculos este să călătoriți cu un bebe mic. 

Noi credem că întrebarea corectă este de fapt: ”Cât de repede veți putea să călătoriți din nou?”. Pentru că, odată ce v-ați familiarizat cu noul stil de viață în care trebuie să îngrijiți un bebeluș, după ce ați învățat cum să comunicați cu el și care sunt nevoile pe care va trebui să i le îndepliniți, din acel moment nimic nu ar mai trebui să vă oprească din a călători. 

Vacanțele alături de un bebeluș cu vârsta sub un an sunt și cele mai comode, mai ales dacă este alăptat, deoarece va sta foarte mult în brațe sau în cărucior, va dormi în cea mai mare parte a timpului și, în general, nu va trebui să vă faceți foarte multe griji referitor la nevoile lui. Dacă o are pe mami lângă el, iar mami îl are pe tati, și vacanțele vor la fel de frumoase ca întotdeauna. 

O condiție importantă este ca locația în care mergeți să vă ofere toate condițiile pentru voi și pentru bebeluș, atât o cameră curată și spațioasă dar și mâncare bună și delicioasă, cu sortimente diferite. O mămică care alăptează are nevoie de o anumită alimentație așa că este bine să aibă de unde alege. Dar și dacă nu alăptează, alimentația este importantă deoarece consumul de energie este foarte mare atunci când îngrijești un copil mic și organismul are nevoie să se refacă după naștere. 

Lăsați deoparte toate comentariile de genul ”va fi prea greu”, ”nu vă gândiți deloc la copil” sau ”este prea periculos”. Știți și voi că bebelușii au nevoie de vitamina D, iar soarele este cel mai bun prieten pe care vă puteți baza pentru asta. În plus, aerosolii sunt minunați pentru copiii mici, iar nisipul și apa sărată a mării au efecte deosebit de benefice atât din punct de vedere al sănătății dar și al dezvoltării în general. 

Pentru că vacanța alături de bebe are nevoie de câteva pregătiri cu care nu sunteți încă obișnuiți, vă spunem în continuare ce aveți de făcut. 

10 Sfaturi pentru o vacanță reușită alături de bebe

1. Bebelușul are nevoie de pașaport

Chiar dacă este mic, bebe are nevoie să aibă propriul pașaport pe care va trebui să-l prezentați la vamă. Deoarece procedurile sunt destul de simplificate, programarea pentru pașaport dar și plățile pentru taxele aferente se pot face online. Dacă au sub vârsta de 12 ani, copiii nu trebuie să fie neapărat prezenți, sunt de ajuns două poze tip buletin pe care să le aveți cu voi. Toate informațiile necesare pentru eliberarea pașapoartelor se găsesc pe site-ul oficial M.A.I.

2. Vorbiți cu medicul pediatru

În special dacă sunteți la prima vacanță a bebelușului, vorbiți cu medicul pediatru despre ce trebuie și ce nu trebuie să faceți. Probabil veți primi o listă de alimente pe care să le evitați, o listă de medicamente pe care să le aveți cu voi precum și multe alte sfaturi utile. Pentru liniștea voastră, cereți-i acordul să-l puteți suna dacă lucrurile devin complicate. Și, ca o măsură în plus de siguranță, asigurați-vă că locația în care veți merge are cabinet medical deschis non stop. 

3. Cel mai comod este să îl purtați

Sistemele de purtare sunt cunoscute și sub denumirile de ”babywearing”, ”carrier”, ”sling” sau ”wrap”. Reprezintă cea mai comodă și blândă variantă de ține un copil ”în brațe”, avându-l mereu aproape de corp, dar păstrând mâinile libere. Un copil purtat va fi liniștit, cuminte și se va bucura de tot ce se întâmplă în jurul lui, deoarece sentimentul de protecție pe care îl primește este unul foarte puternic.

4. Nu uitați de cărucior

Pentru momentele în care veți obosi să-l țineți pe cel mic în brațe sau dacă știți că urmează o partidă bună de somn, căruciorul este de neînlocuit. Dacă bebe este bine aranjat, veți putea să vă bucurați liniștiți de o zi perfectă, atât pe plajă, la restaurant ori la plimbare. 

5. Dacă puteți, alăptați

Este cea mai comodă mâncare pentru bebe, atât pentru mamă cât și pentru bebeluș. Nu trebuie preparată, este foarte gustoasă și are un efect magic asupra copilului, care se va liniști instant, oricare ar fi condițiile în care se află. Mai ales atunci când călătoriți, alăptarea îi oferă celui mic tot ce are nevoie, inclusiv anticorpii necesari pentru a fi sănătos. 

6. Nu împachetați toate scutecele de care veți avea nevoie

S-ar putea să aveți nevoie de minim două valize necesare doar pentru aceste consumabile strict necesare. Pentru a nu vă aglomera cu bagajele, cel mai bine este să luați scutecele necesare pentru drum, plus încă o mică rezervă. Puteți cumpăra altele imediat ce ajungeți la destinație sau atunci când veți rămâne fără ele.

7. Împachetați multe șervețele umede

Multe! Șervețelele umede sunt cel mai bun prieten al vostru atunci când călătoriți. Veți avea nevoie de ele pentru șters mânuțe, curățat fața sau chiar mașina ori căruciorul. Este indicat să curățați orice suprafață pe care cel mic va pune mâna, iar dacă nu veți avea mereu o sursă de apă la îndemână, veți rezolva majoritatea problemelor cu ajutorul servețelelor umede. 

8. Alegeți o destinație aproape de casă

Este indicat ca atât voi cât și bebe să vă obișnuiți treptat cu călătoriile, în special cu drumul. Pentru a nu-l obosi prea mult, alegeți o destinație cum ar fi o stațiune la câteva ore distanță cu mașina.

9. Simplificați-vă programul

Chiar dacă bebe va fi extrem de cooperant și fericit să fie alături de voi în vacanță, nu există niciun motiv pentru care să vă organizați un program obositor. Până la urmă și pentru voi este binevenită puțină odihnă, așa că cel mai bine este să alegeți să mergeți la plajă, la piscină ori în plimbări prin stațiune. Evitați în această perioadă destinațiile aglomerate deoarece vă vor agita și pe voi și pe bebe. Iar dacă veți încerca să înghesuiți prea multe activități în programul vostru, veți ajunge să fiți epuizați fără rost. Alegeți să mergeți devreme la culcare, fără activități târzii în noapte, altfel există riscul ca diminețile să nu fie chiar cel mai fericite momente ale zilei.

10. Adaptați regulile pentru vacanță

Sau, cu alte cuvinte, lăsați regulile deoparte. Sunteți în vacanță și vă confruntați cu experiențe de care nu ați mai avut parte până acum. Cel mai bine este să încercați să vă adaptați la orice situație și să vă propuneți să vă bucurați de tot ce vi se întâmplă. Veți economisi multă energie și veți evita situațiile tensionate. 

11. Începeți vacanța cu un copil bine odihnit

Chiar înainte de a pleca în călătorie, aveți o groază de lucruri de rezolvat, iar asta vă poate da tot programul peste cap. Veți mai agitați decât de obicei iar asta poate influența și somnul bebelușului. Faceți tot posibilul pentru a păstra rutina de somn a celui mic, până în ultima clică, astfel încât să nu plecați cu el la drum, având un deficit de somn. Un bebeluș obosit va fi foarte greu de introdus în atmosfera de vacanță și toate schimbările care urmează îl vor bulversa și mai rău. 

12. Făceți-l pe bebe să se simtă cât mai confortabil la somn

Pentru asta va fi nevoie să îi creați un mediu cât mai apropiat de cel de acasă. Câteva plușuri, păturica specială, caruselul preferat. Unii bebeluși dorm foarte bine cu un fundal muzical, așa că asigurați-vă că ați luat cu voi și playlistul cu muzica de somn. 

Lista scurtă de bagaje pentru bebeluș

Indiferent de mijlocul de transport pe care l-ați ales pentru vacanța alături de bebeluș, nu uitați de bagajele speciale. Puteți găsi mai jos cele mai importante obiecte care nu trebuie să vă lipsească atunci când aveți un bebe cu voi. 

• Scutece
• Șervețele umede
• Sistemul de purtare
• Îmbrăcăminte de schimb
• Jucării
• Păturică
• Gustări
• Suzetă și suzetă (neapărat să luați cel puțin una de rezervă)
• Biberoane
• Castronele și lingurițe
• Pungi de gunoi cu fermoar (pentru scutecele folosite)
• Cărucior
• Protecție solară cu factor 50
• Pompă de sân
• Batista bebelușului
• Apă de băut
• Medicamente
• Sacul de dormit
• Pătuțul pliant
• Detergent pentru haine
• O piscină gonflabilă pentru băița de seară

Călătoriile alături de bebeluș pot fi o adevărată aventură, în sensul bun al cuvântului, și vor deschide poarta spre nenumărate vacanțe minunate împreună. Beneficiilor acestor momente petrecute cu copilul, departe de grijile și stresul care vă înconjoară în rutina zilnică, își vor arăta efectele mulți ani de-acum încolo. Respectând doar câteva reguli ce țin țin mai degrabă de confortul propriu, veți construi amintiri de neuitat și veți reuși să vă trăiți viața așa cum v-ați propus chiar înainte ca cel mic să apară în viața voastră. 

Alte articole care te pot interesa 

• Cum sa pregatesti un bagaj usor si compact pentru copii, indiferent de destinatia de vacanta. 10 sfaturi utile
• Prima vacanta cu bebelusul. Cum va pregatiti, ce bagaje luati
• Ce tip de carucior alegi pentru vacanta la mare alaturi de cel mic
• Lista de bagaje pentru o vacanta la mare si sfaturi pentru impachetat eficient
• Jucarii bune de luat in vacanta la mare, in functie de varsta copilului
• De ce si cum sa-i implicam pe copii atunci cand facem bagajele de vacanta
• Bagajul unui copil pentru vacanta la ski. Ce ar trebui sa contina si ce este important sa nu uiti acasa
• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita

Postat de Ana-Maria Lichwar

Te pregatesti pentru o vacanta la ski alaturi de micutul tau si vrei sa-ti faci din timp lista cu tot ce nu trebuie sa uiti acasa? Cu siguranta cel mai fericit in toata aceasta ecuatie este copilul tau, insa confortul lui la ski poate depinde si de unul sau mai multe dintre obiectele pe care ti le-am pregatit in sectiunile acestui articol. 

Exceptand lucrurile clasice care trebuie luate, dintre care iti reamintim actele de identitate, actele masinii, bani (cash/card), asigurarile de calatorie, telefoane, incarcatoare, haine de iarna, trusa de cosmetice, skipass-uri (in cazul in care le achizitionezi inainte) si echipamente de ski (pe care fie le iei de acasa, fie le vei inchiria la fata locului), e bine sa ai in vedere si cateva alte lucruri, pe care le vei lua exclusiv pentru copilul tau.

Articole de imbracaminte si incaltaminte pentru copii, de luat in vacanta la ski 

Pe langa hainele uzuale pe care le vei impacheta pentru un concediu pe timp de iarna, e de preferat ca in ceea ce-l priveste pe copilul tau, sa nu uiti sa iei urmatoarele articole:  

Salopeta de ski si combinezonul de ski in variante impermeabile sunt articole vestimentare esentiale daca te pregatesti sa-l duci pe cel mic pe partie sau la cursuri de ski. Spre deosebire de costumele de ski din doua bucati, salopetele sau combinezoanele il ajuta pe cel mic sa ramana uscat mai mult timp. E de preferat sa ai doua astfel de piese la tine (mai ales in cazul in care vei merge cu micutul tau la partie de doua ori pe zi). 

Sosetele de iarna – de neuitat acasa indiferent de circumstanta daca mergi intr-o vacanta la ski, si totodata esentiale atunci cand te pregatesti sa-l incalti pe cel mic cu clapari. Cateodata, se intampla ca claparul sa fie purtat mai usor daca micutul tau va avea o pereche de sosete subtiri si inca o pereche de soseste mai groase pe deasupra, asadar ia cu tine mai multe variante. Nu ocupa mult spatiu si sunt esentiale pentru confortul copilului tau daca va fi expus la temperaturi scazute. 

Dresuri groase – Se intampla ca echipamentul de ski sa nu fie suficient de calduros, mai ales daca in perioada in care mergeti se inregistreaza cele mai scazute temperaturi. Pentru cei mici, doua perechi de dresuri groase puse in bagaj sunt binevenite, mai ales daca se pregatesc sa petreaca mai multe ore pe partie in fiecare zi. 

Caciuli, manusi si cagule de ski – la fel de esentiale daca plecati in concediu la ski. E de preferat ca manusile sa fie impermeabile in cazul in care copilul tau se va juca in zapada, insa pentru ski, e posibil ca manusile groase impermeabile (cele foarte umflate) sa-l deranjeze si sa-i reduca din mobilitate, asadar sunt de preferat cele mai subtiri, insa de buna calitate, astfel incat manutele copilului sa nu inghete. Si din aceasta categorie, e bine sa ai la tine cate doua perechi din fiecare articol. 

Ghete calduroase si comode – mai ales daca ai de gand sa-l urci pe schiuri, cel mic va avea nevoie dupa o astfel de sedinta sa se incalte cu ceva comod si calduros. Evita cizmele de cauciuc, pentru ca fac condens si nu tin de cald si ia la tine doua perechi de incaltaminte potrivita pentru iarna, eventual imblanita sau impermeabila. 

Accesorii si gustari pentru copii, de luat in vacanta la ski 

Exceptand accesoriile clasice pe care le vei pune in bagaj pentru intreaga familie (incarcatoare de telefoane, echipamente de ski personale si altele) exista o serie de obiecte care vor prinde extrem de bine celui mic. 

Casca de protectie – aceasta este un obiect indispensabil pe partie in ceea ce priveste un incepator, cu atat mai mult daca acesta este copil. Cu siguranta se vor gasi casti de protectie de inchiriat sau de cumparat la fata locului, insa daca vrei sa pleci de acasa linistita din acest punct de vedere, ii poti lua din timp un model care sa-i vina asa cum trebuie si care sa-i placa. Nu uita, casca la ski nu este un moft. 

Incalzitor pentru maini reutilizabil – se gasesc in comert sub forma unor pernute cu gel colorat si sunt recomandate in special copiilor care merg la ski sau persoanelor cu probleme ale circulatiei periferice. Este mic si poate fi purtat cu usurinta in buzunarul gecii de ski. 

Jucarii – Daca vei merge cu masina, e important sa ai in vedere faptul ca micutii se pot plictisi destul de usor pe drum, iar in camera de hotel nu strica sa aiba diferite activitati distractive la indemana. In acest sens, poti lua cu tine o parte din jucariile preferate ale copilului, un joc educativ, un puzzle de facut inainte de culcare sau orice mai simti nevoia. Nu exagera insa la capitolul jucarii, pentru ca destinatia in sine va reprezenta un motiv de distractie pentru cel mic. 

Batoane cu cereale si fructe uscate – in cazul in care copilul va petrece mai multe ore pe partie, este important ca intre mesele principale sa aiba la indemana mici gustari, care sa-i asigure aportul optim de substante nutritive. Poti lua batoane cu cereale, ciocolata sau fructe uscate, pe care le poate avea in buzunar sau in rucsac, atunci cand este pe partie. 

HINT: Nu este recomandat sa-l dotezi pe cel mic cu prea multe gadget-uri la el atunci cand se va afla pe partie, mai ales daca se pregateste sa ia lectii de ski si implicit abia invata acest sport. Lasa asadar camerele go pro, telefoanele mobile si alte gadget-uri la indemana adultilor care-l vor insoti pe partie, caci vrei ca el sa-si focusese atentia pe lectiile de ski. 

Cosmetice si medicamente care pot fi de ajutor daca pleci cu copilul la ski 

Pe langa trusa clasica de medicamente recomandata indiferent de perioada si zona in care alegi sa-ti faci vacanta, exista o serie de cosmetice si alte produse pe care e bine sa le ai la indemana daca pleci in concediu la ski alaturi de cel mic. 

Balsamul de buze – pentru a preveni crapaturile si crustele formate din cauza expunerii prelungite la vant si temperaturi scazute, balsamul de buze este un must in bagajul pentru ski. Mai mult, pentru ca ocupa si foarte putin loc, cel mic il poate tine in buzunar atunci cand se afla pe partie. 

Crema cu factor de protectie solara – pare ciudat, insa exista cazuri de persoane care au suferit arsuri solare serioase in vacanta la ski. Razele solare pot fi la fel de puternice si sus, in varful partiei, iar aplicarea unui strat de crema cu factor de protectie solara cat mai ridicat este intens recomandata de catre dermatologi, pentru a preveni efectele negative ale razelor solare, in special asupra tenului (zona cea mai expusa atunci cand ne aflam pe partie). 

Crema hidratanta pentru pielea expusa la frig – exista in comert produse destinate exclusiv expunerii la temperaturi scazute. Aplicata cel putin o data pe zi, dimineata, inainte de partie, o astfel de crema protejeaza pielea de crapaturi si uscaciune.

Plasturii cu silicon – in unele cazuri, acestia pot fi elementul salvator daca micutul tau simte ca claparii il jeneaza catusi de putin. Desigur, echipamentul de ski trebuie sa fie unul de calitate si pe masura celui mic, indiferent daca vii cu accesoriile de ski de acasa sau alegi sa le inchiriezi.  

Fasa elastica – un alt obiect care merita pus in bagajul pentru ski. Chiar daca nu pot fi anticipate si nu sunt deloc dorite, micile accidente se intampla la ski, iar o fasa elastica poate fi binevenita in astfel de circumstante, in loc sa stai sa o cauti prin farmaciile de la fata locului. 

Unguent antiinflamator – Tot pentru a fi folosit in situatii mai putin placute, un gel cu efect antiinflamator ar trebui sa se afle in trusa ta daca pleci intr-o vacanta la ski. In ceea ce-i priveste insa pe copiii mici, acesta trebuie aplicat numai la recomandarea medicului, asadar nu ezita sa ceri o parere avizata inainte sa folosesti acest produs medicamentos pentru tratarea celor mici. 

Alte articole care te pot interesa 

• Cum sa pregatesti un bagaj usor si compact pentru copii, indiferent de destinatia de vacanta. 10 sfaturi utile
• Prima vacanta cu bebelusul. Cum va pregatiti, ce bagaje luati
• Ce tip de carucior alegi pentru vacanta la mare alaturi de cel mic
• Lista de bagaje pentru o vacanta la mare si sfaturi pentru impachetat eficient
• Jucarii bune de luat in vacanta la mare, in functie de varsta copilului
• De ce si cum sa-i implicam pe copii atunci cand facem bagajele de vacanta
• Bagajul unui copil pentru vacanta la ski. Ce ar trebui sa contina si ce este important sa nu uiti acasa

Postat de Ana-Maria Lichwar

Stim cu totii ca in viata unui parinte, renuntarea la scutecele copiilor reprezinta o perioada destul de solicitanta si plina de provocari. Ce faci insa daca te afli deja in aceasta perioada a vietii copilului tau si urmeaza sa pleci alaturi de cel mic intr-o vacanta, desi deprinderile cu mersul la toaleta inca nu s-au format complet? 

In linii generale, ai doua variante pe care le poti urma: fie apelezi din nou la scutece, pentru a fi mai relaxat, fie nu renunti si continui sa treci prin acest proces, mai ales daca simti ca micutul tau a facut progrese notabile in acest sens. Din experienta proprie, iti putem spune ca am incercat a doua dintre variante, iar situatia nu a fost atat de dificila precum am anticipat-o 🙂 

Lucruri pe care sa le iei cu tine in vacanta, daca micutul tau renunta la scutec 

Va aflati in plin proces de a scapa de scutece si va pregatiti totodata pentru drumul catre destinatia de vacanta? Ia in considerare sa pui in bagaj lucrurile de mai jos:

Olita portabila – o inventie ingenioasa, pe care o vei gasi pe net si in magazinele pentru copii in diferite forme, si care face minuni, mai ales la drum lung! Preturile nu sunt ridicate, iar majoritatea articolelor de acest tip vin la pachet si cu pungute de unica folosinta, care pot fi innodate si aruncate ulterior la cosul de gunoi. 

E foarte buna de luat pe drum, mai ales daca veti calatori cu masina, dar si in cazul avionului. Practic, il poti aseza pe cel mic pe olita oriunde va veti afla, fara sa mai fie nevoie sa mergi cu el la toaleta, sa-l ridici, sa te chinui sa dezinfectezi astfel de locuri publice, etc. Nu uita sa pui olita portabila la indemana, alaturi de cateva pungi de unica folosinta. 

HINT: Alege o olita portabila care se pliaza – va ocupa mai putin loc si va fi mult mai usor de manevrat si de carat in toate locurile in care veti avea nevoie de ea. 

Alezele pentru copii – la fel, extrem de folositoare atunci cand pleci in vacanta cu un copil care este pe punctul de a renunta la scutece. Daca-ti este teama ca la hotel vor mai exista situatii in timpul somnului cand patul ar putea fi udat, nu ezita sa pui sub cearceaf una sau doua astfel de aleze. Alege variantele de dimensiuni mai mari (60×90, 90×90). Se gasesc usor in comert, sunt pliate si impaturite, si nu vor ocupa extrem de mult loc in bagaj. 

Poti pune o aleza si pe scaunul de masina al copilului, daca va asteapta un drum lung si presimti ca va fi cazul, mai ales in timpul somnului. O poti decupa in zona sistemului de prindere pentru centuri.  

Reductorul wc pentru copii (adaptor colac) – Poate fi cheia reusitelor voastre in camera de hotel, caci multi copii sunt atrasi de culorile, modelele si formele dragute sub care se comercializeaza reductoarele. Spre deosebire insa de o olita portabila, reductorul nu va putea fi luat chiar oriunde, din motive lesne de inteles, insa il vei putea folosi cu succes in camera de hotel. 

Scutece de rezerva – chiar daca micutul tau face progrese importante, e de preferat sa ai la tine cateva, pentru cazuri de urgenta sau pentru zilele in care simti ca nu mai faci fata. 

Sfaturi utile care sa-ti usureze vacanta atunci cand copilul tau se afla in proces de renuntare la scutec 

Medicii spun ca micutii sunt pregatiti sa renunte la scutec in general dupa varsta de 2 ani, insa acest lucru poate varia de la un copil la altul. Prin urmare, exista copii care se asaza pe olita inca de la 1 an, dar si copii care mai poarta pampersi la 4 ani. Renuntatul la scutec nu trebuie sa reprezinte o presiune nici pentru copil, nici pentru parinte. Daca simti ca amandoi depuneti mult prea mult efort pentru acest lucru si tot ce-ti doresti este ca in vacanta sa te relaxezi, apeleaza in continuare la pampersi, caci nu va fi o tragedie. Puteti continua procesul dupa ce va intoarceti acasa. 

Acorda o atentie mai mare spatiilor in care copilul tau merge la toaleta, mai ales daca nu aveti olita portabila sau reductor. Alege un hotel cu servicii de calitate, unde curatenia primeaza. Dezinfecteaza suprafetele pe care urmeaza sa se aseze micutul tau si/sau foloseste hartie/colace de unica folosinta peste, cand nu sunteti la locul de cazare. E inutil sa-ti spunem cate persoane folosesc toaletele benzinariilor sau ale altor spatii publice. 

In cazul in care peste noapte sau la somnul de pranz se intampla un mic “accident”, nu te enerva si nu ezita sa comunici personalului de la curatenie. Mai mult ca sigur iti vor oferi ajutor, este limpede ca s-au mai confruntat cu situatii de genul.

Rabdarea si comunicarea cu copilul tau vor sta la baza reusitei acestuia de a renunta la scutece. Orice lucru important se obtine cu multa rabdare, asadar nu uita sa comunici des cu micutul despre aceasta etapa, sa apelezi la glume, la povesti, astfel incat el sa nu se simta constrans, ci sa isi doreasca sa faca acest lucru de buna voie, intelegand motivul. 

Concluzionand, o vacanta in aceasta etapa importanta din viata micutul tau nu ar trebui sa reprezinte sub nicio forma un motiv de ingrijorare, caci exista rezolvare indiferent de situatie.

Alte articole care te pot interesa 

• Cum sa ai grija de sanatatea copilului tau atunci cand plecati in vacanta. 18 sfaturi de care poti sa tii cont
• Trusa medicala pentru vacanta cu copiii. Ce e recomandat sa contina daca pleci in concediu alaturi de cei mici
• La plaja cu bebelusul. Ce sa ai in geanta si alte sfaturi de care e bine sa tii cont
• Cum ii sprijini pe cei mici sa renunte la scutece, chiar daca sunteti in vacanta
• Vacanta alaturi de un copil cu alergii. 12 sfaturi si masuri de precautie de care ai putea sa tii cont
• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita

Postat de Ana-Maria Lichwar

Te numeri printre proaspetele mamici care intentioneaza sa-si faca vacanta la mare alaturi de bebelus? Cu siguranta iti pui deja o serie de intrebari cu privire la cum va fi experienta voastra impreuna la malul marii si cat de sigur este sa mergi cu micutul tau la plaja. 

Studiile de specialitate au aratat ca aerosolii marini si apa marii au proprietati benefice asupra sanatatii bebelusilor, insa e bine de stiut ca tu si bebelusul tau va puteti bucura de avantajele unei vacante la mare respectand totusi o serie de reguli recomandate de specialisti.

Geanta de plaja pentru bebelus si tot ce trebuie sa contina

In cazul in care urmeaza sa mergi la plaja cu micutul tau, ia in considerare lista lucrurilor de mai jos si totodata o geanta suficient de incapatoare si bine compartimentanta. 

Crema cu factor de protectie ridicat (SPF 50+) – roaga farmacistul sau un medic dermatolog sa-ti recomande o crema potrivita varstei bebelusului tau. 

Spray cu apa termala – foarte folositor atunci cand vrei sa-i cureti pielea celui mic, in special fata, de nisip si alte impuritati.

Palaria de plaja – opteaza eventual pentru un model care se leaga sub barbie, va fi mai putin probabil sa o dea jos sau sa fie zburata de vant. Alege o palarie de culoare alba, ca sa nu atraga caldura si mai tare. 

Haine de schimb – bebelusii se uda, se murdaresc, asadar e important sa ai inca un set de haine de schimb la tine. 

Costum de baie si papucei de plaja – costumul de baie nu este un must daca micutul tau inca poarta scutece, insa in cazul in care va aflati in proces de renuntare la scutec sau vrei sa-l folosesti doar din punct de vedere estetic, nu uita sa-l iei la tine. Papuceii de plaja sunt o alta necesitate, mai ales daca bebelusul a facut deja primii pasi. 

Scutece normale/scutece de apa – nu uita sa le pui in geanta atunci cand mergi cu bebelusul la plaja, iar daca vrei sa-l bagi in mare sau in piscina, ii poti folosi pe cei speciali pentru apa. 

Prosoape de plaja – iti recomandam sa iei pentru cel mic un prosop mare, absorbant si cu gluga. 

Jucarii – incearca sa te limitezi la una sau doua jucarii preferate, eventual galetusa pentru nisip daca bebelusul tau este putin mai mare si sta deja in sezut.  

SFAT: Alege o galetusa de nisip cu accesorii de calitate – nu de putine ori se intampla ca seturile pe care le gasesti la fata locului sa aiba o calitate destul de slaba, iar formele, lopatelele, etc sa fie fabricate dintr-un plastic nefinisat, cu care copiii mai mici se pot zgaria usor. 

Apa plata – atat pentru tine, cat si pentru cel mic, deosebit de importanta pentru hidratare. Daca micutul tau este alaptat exclusiv sau primeste numai formula, asigura-te ca este hidratat corespunzator in acest mod. 

Lapte formula – in cazul in care copilul nu este alaptat si inca mai consuma lapte, nu uita sa iei formula cu tine, alaturi de biberon. Daca plaja este amenajata si exista un beach bar/restaurant/terasa in apropiere, cu siguranta vei avea de unde sa faci rost si de apa incalzita. 

Gustari (fructe proaspete, piureuri, borcanase, etc) – daca bebelusul a trecut la etapa de diversificare, va trebui sa ai la indemana si o mica gustare pentru el. 

Alte lucruri de luat daca mergi cu bebelusul la plaja

Daca te-ai hotarat sa mergi la mare cu micutul tau, nu uita sa iei in calcul si urmatoarele:

Caruciorul – chiar daca pare greu de imaginat cum te vei descurca sa impingi caruciorul pe plaja, exista o serie de factori care ti-ar putea usura munca destul de mult: alege o plaja cu ponton pana aproape de malul marii, caci iti va fi de un real ajutor sa poti duce caruciorul pe roti pana aproape de sezlong. Alege, de asemenea, un carucior usor pentru astfel de vacante, caci iti vei multumi negresit la fata locului. 

Atunci cand ai caruciorul la indemana pe plaja, vei avea unde sa-l culci pe cel mic daca i se face somn, iar daca se afla in perioada de diversificare, iti va fi mai usor sa-l hranesti. 

Umbrela – daca intentionezi sa mergi cu bebelusul la o plaja neamenajata, este deosebit de important sa iei cu tine si o umbrela. Chiar daca-l vei expune pe cel mic la soare in intervalul orar recomandat (micutii mai mici de 6 luni trebuie sa evite oricum expunerea la soare), e bine sa aveti asigurat un loc de umbra, caci se intampla des ca soarele sa fie puternic chiar de la primele ore ale diminetii, mai ales in varf de sezon. 

Piscina gonflabila de dimensiuni micute – poate parea un articol mai putin necesar in prima instanta, insa daca micutul tau e prea dornic sa exploreze plaja si sa bage in gura scoici, nisip sau, din contra, vrei sa-l tii departe de apa marii pentru ca fie nu-i place, fie are porniri prea aventuroase, pisicina gonflabila pe care sa o tii langa sezlongul tau iti va fi de ajutor, iar copilul va fi incantat. 

Incearca sa te limitezi la o piscina cu un diametru cat mai mic posibil – ocupa putin loc atunci cand este dezumflata, iar la capitolul umflat, vei depune mai putin efort. 

Alte sfaturi pentru o experienta safe si placuta cu bebelusul la plaja

Bebelusii sub 6 luni trebuie feriti de expunerea la soare, pentru ca pielea lor este extrem de delicata, asadar, daca mergi la plaja cu un bebelus mic, ai grija ca acesta sa stea aproape permanent la umbra. Pielea unui bebelus cu varsta intre 0-6 luni nu produce suficient de multa melanina cat sa-l protejeze atunci cand este expus la soare. 

Crema pentru plaja trebuie sa aiba un factor de protectie mare, incepand cu SPF 50 sau chiar mai ridicat. Aceasta trebuie aplicata in prima faza din camera, inainte cu 30 de minute sa ajungeti la plaja si in mod repetat la plaja, in functie de durata timpului pe care-l veti petrece acolo. 

Alege o crema de calitate, de la un brand cu recomandari, iar in cazul in care cel mic este bagat in apa, este necesar sa o aplici ulterior din nou. Intreaba doctorul sau farmacistul inante sa aplici crema cu protectie solara pe pielea unui bebelus mai mic de 6 luni.

Hainele in culori deschise – atunci cand bebelusii merg la plaja, este recomandat sa poarte haine deschise la culoare si din materiale naturale (bumbac 100%), care sa le acopere mainile si picioarele. Totodata, exista pe piata pentru copii si costume de plaja cu filtru de protectie UV. 

Intervalul orar in care este recomandat sa mergi cu copiii la plaja (si, in mod particular, cu bebelusii) este intre orele 06.00 – 10.00 (desi, atentie, in mijlocul verii, soarele arde deja destul de tare la ora 10) si respectiv 16.00 – pana cand apune soarele. 

Hidratarea corespunzatoare a bebelusului este unul dintre cei mai importanti factori de care trebuie sa tii cont atunci cand mergeti la plaja. Indiferent daca micutul tau este alaptat la san, bea formula de lapte sau primeste deja apa plata, asigura-te ca acesta consuma suficiente lichide. 

FACT: aerosolii marini au proprietati adjuvante in cazul persoanelor si implicit copiilor care se confrunta cu boli pulmonare sau alte afectiuni ale sistemului respirator. 

In concluzie, sa mergi cu bebelusul la plaja poate parea o provocare, insa atata vreme cat tii cont de sfaturile medicilor si ai la indemana tot ce-ti trebuie, nu ai avea de ce sa te confrunti cu probleme. Sigur ca lucrurile pe care trebuie sa le ai la tine pot diferi si in functie de timpul pe care-l vei petrece la plaja cu micutul tau, caci daca intentionezi sa stai 30 de minute, e limpede ca nu ai avea de ce sa cari cu tine toata lista pe care ti-am insirat-o mai sus. 

Alte articole care te pot interesa 

• Cum sa ai grija de sanatatea copilului tau atunci cand plecati in vacanta. 18 sfaturi de care poti sa tii cont
• Trusa medicala pentru vacanta cu copiii. Ce e recomandat sa contina daca pleci in concediu alaturi de cei mici
• La plaja cu bebelusul. Ce sa ai in geanta si alte sfaturi de care e bine sa tii cont
• Cum ii sprijini pe cei mici sa renunte la scutece, chiar daca sunteti in vacanta
• Vacanta alaturi de un copil cu alergii. 12 sfaturi si masuri de precautie de care ai putea sa tii cont
• Vacanta cu copiii. Principalele aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru o experienta reusita