Vacanta de vara este momentul pe care il astepti un an intreg. Iti faci planuri si numeri zilele pana la momentul in care urci in masina si pleci. Iar daca ai ales deja o destinatie aproape de casa, cum sunt Bulgaria, Grecia si Turcia, stii deja ca vei ajunge repede si te vei bucura de relaxare. Cum faci insa cu dieta in vacanta?

Stim ca vacanta este despre liniste, cocktailuri, mancare buna, mare si soare, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa-ti neglijezi starea de sanatate si forma fizica. 

Am stat de vorba cu prietenul nostru Alex Stanciu, profesor de nutritie si fizioterapeut, care ne-a oferit 10 trucuri pe care le poti pune in aplicare in vacanta pentru a fi in forma. Ba chiar s-ar putea sa te intorci cu o greutate mai mica decat cea cu care ai plecat. Iata care sunt sfaturile lui Alex pentru tine. 

1. Fii atent la combinatiile alimentare.

Stim ca esti tentat sa incerci toate bunatatile de la All Inclusive, dar trebuie sa ai grija la digestie. Nu vrei ca vacanta sa iti fie distrusa de indigestii, balonare sau aciditate. 

Ce reguli trebuie sa retii:

• nu combina grasimile si carbohidratii;
• nu combina proteinele si carbohidratii complecsi;
• nu amesteca fructele acide cu cele dulci;
• consuma pepenii singuri.

Ce combinatii functioneaza:

• proteine si legume fara amidon;
• grasimi si proteine;
• carbohidrati complecsi cu legume;
• fructe sub-acide cu fructe acide;
• fructe sub-acide cu fructe dulci;

Cateva exemple:

• Proteine: carne, lactate, oua, peste
• Carbohidrati complexi  cartofi, linte, fasole, orez, paine
• Grasimi: nuci, seminte, uleiuri, avocado, masline, unt 
• Fructe dulci: banane, curmale, stafide, smochine
• Fructe acide: citrice, fructe de padure
• Fructe subacide: mere, pere, mango, caise, cirese

Iata cateva reguli de baza:

• Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si singura in care te poti rasfata deplin cu paine, carnaciori sau bunatati. Daca poti, alege, totusi, iaurt vegetal cu cereale integrale sau o omleta cu legume sau chiar un porridge din fulgi de ovăz si fructe. 
• Consumi carne, oua sau branzeturi la mesele principale? Manaca-le alaturi de o salata, in niciun caz cu orez sau cartofi.  
• Alege peste bogat in grasimi bune, precum somonul, macroul, heringul sau tonul. Fructele de mare sunt, de asemenea, o varianta excelente. Servite, bineinteles, langa legume sau salata.
• Daca vrei sa mananci branzeturi, pune-ti in farfurie doar variantele cu putine grasimi si evita branzeturile maturate. Exceptia de la regula combinatiilor alimentare: struguri si branza cu mucegai. Secretul acestei combinatii tine de asimilarea eficienta a resveratrolului, acel antioxidant cu efecte anti-imbatranire in organism din struguri care, in prezenta grasimii din branza, este asimilat eficient.
• Supa reprezinta o varianta excelenta si saraca in calorii atunci cand ti-e foame. Nu exagera, insa cu dressing-urile de smantana. 
• Daca nu poti rezista tentatiilor, consuma pizza, paste si patiserie la masa de pranz si nu exagera cu cantitatile. 
• Daca ti-e pofta de dulce, mananca fructe si miere sau bea fresh-uri din fructe.
• Daca poti renunta la cafea iti recomand ceaiurile din plante naturale neindulcite sau indulcite cu miere.
• Alege intotdeauna apa cu lamaie in favoarea sucurilor indulcite. 

Intreaba personalul restaurantului

Afla care sunt cele mai sanatoase feluri de mancare pe care le-au gatit bucatarii. Evita prajelile cat poti de mult si pane-urile. Iar daca nu gasesti nimic in meniu care sa fie indeajuns de sanatos pentru tine, roaga-i sa iti pregatesca ceva ce probabil ti-ar placea si iti face bine. Mentioneaza daca ai alergii alimentare sau intolerante.

Renunta la sosuri si dressinguri

Cele mai multe dintre ele contin ulei si maioneza, cu multe calorii intr-o singura lingura. Inlocuieste-le cu un dressing pe care ti-l poti prepara singur din ulei de masline, suc de lamaie si condimente. In ceea ce priveste sosurile, cele de iaurt contin cele mai multe calorii.

Evita gustarile sarate si grăsimile polinesaturate

Stim, este aproape imposibil sa le rezisti: alune, covrigei, chipsuri, toate disponibile la discretie la All Inclusive. Doar ca sunt bogat calorice, nu iti satisfac foamea si au efecte mai putin placute asupra sanatatii.. Alege un fruct sau un iaurt atunci cand simti ca ai pofta de rontaieli. Sau fa-ti provizii de nuci, migdale, fructe uscatedar sa nu uiti sa le hidratatezi inainte. Aminteste-ti doar sa nu mananci mai mult de un pumn.

2. Incearca sa faci sport

Chiar daca esti in vacanta, sportul este la fel de important ca nutritia. Si nici macar nu trebuie sa-ti ocupe prea mult timp. 

Poti include un antrenament zilic de stretching si, de trei ori pe saptamana, un antrenament intens de 20 de minute de tip HIIT (high-intensity interval training). Acesta te ajuta sa arzi tesutul adipos si la 24 de ore dupa ce ai terminat antrenamentul.

Iar daca nu ai pofta de sport, mergi intr-un ritm sustinut 30 de minute pe zi, alearga sau ridica greutati. Sau alege cea mai eficienta forma de miscare in vacanta: inotul. O jumatate de ora de inot in fiecare zi te va mentine in forma intreaga vacanta. O alternativa buna sunt partidele de voley in apa.

Iata cate calorii arzi intr-o singura ora daca faci aceste activitati specifice vacantelor de vara:

• alergare (16km/ora) – 800 calorii
• jogging (9km/ora) – 500 calorii
• condusul masinii – 160 calorii
• baie fierbinte – 140 calorii
• fotbal – 450 calorii
• golf – 250 calorii
• handbal – 550 calorii
• tenis de masa – 300 calorii
• dans – 230 calorii
• inot – 750 calorii
• plimbare – 300 calorii
• yoga – 200 calorii
• ciclism (21 km /ora) – 600 calorii
• facutul patului – 180 calorii
• urcatul scarilor – 900 calorii
• somn – 65 calorii

3. Nu ignora sauna cand mergi in vacanta

Sauna are beneficii mari pentru sanatate: ajuta la eliminarea toxinelor din organism, astfel incat corpul tau isi va face detoxifierea mai rapid. Daca hotelul sau resortul in care esti cazat are centru SPA cu sauna, iti recomandam sa mergi in fiecare zi, macar 10 minute iar apoi sa te hidratezi cu săruri minerale si electroliti. 

4. Bea suficienta apa si evita alcoolul

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism si iti mentine un echilibru in corp. Cantitatea pe care ar trebui sa o consumi este de 35ml/kg corp. Poti mari cantitatea pana la 45ml/kg corp sau chiar la 55ml/kg corp, in functie de activitate. 

Bea apa cu 15 minute inainte de mese, pentru o digestie mai buna. Apoi, consuma apa la o ora dupa masa. 

Este indicat sa bei o gura de apa ori de cate ori simti ca ti-e foame. De cele mai multe ori, corpul tau confunda senzatia de foame cu deshidratarea.

Incearca sa eviti alcoolul cat de mult poti. Pe langa faptul ca are multe calorii, te deshidrateaza. Daca vrei, totusi, sa bei ceva, alege un pahar de vin rosu. La fiecare pahar cu vin bea trei pahare de apa.

5. Respecta orele de masa

Este important sa iei masa la aceeasi ora pentru a-ti regla ritmul circadian. Iar la All Inclusive este mai usor ca niciodata sa faci acest lucru. Mergi la micul dejun, pranz si cina in intervalele de timp alocate de hoteluri si savureaza fructe sau iaurturi simple la gustari.

6. Urca mai multe scari

Stai la etajele superioare ale hotelului? Urca pe scari din cand in cand si evita liftul. Vei arde mai multe calorii si iti vei activa metabolismul printr-o activitate atat de usor de facut in vacanta. 

Iar daca stai la parter si primele etaje, urca si coboara scarile de cateva ori. Te vei simti mai fresh si mai plin de energie. 

7. Mediteaza

Vacanta este momentul perfect sa te relaxezi si sa scapi de stresul de la job. Meditatia si contemplarea te ajuta sa te conectezi mai bine cu propria persoana si cu mediul in care te afli. Iti scad nivelul de corizol (hormonul stresului) din organism, astfel incat toate sistemele vor incepe sa se vindece si sa se regenereze. Aminteste-ti toate lucrurile pentru care esti recunoscator si exprima-ti mai mult sentimentele fata de cei din jurul tau. 

8. Rasfata-te

Stim ca este greu sa rezisti tuturor tentatiilor culinare pe care restaurantele hotelurilor le pregatesc in meniurile All Inclusive. Asa ca, daca nu te poti abtine, iti recomandam sa mananci prajituri, zahar si junk food in prima parte a zilei, chiar inainte sa faci miscare. Si alege cele mai mici portii pe care le gasesti. Iti promitem ca iti vor satisface pofta de dulce. 

In a doua parte a zilei si seara, axeaza-te pe mese usoare si combinate corect: legume la aburi cu peste, salate de legume cu naut, fructe mare cu broccoli, linte cu legume fierte. 

In plus, trebuie sa stii ca si mancarea sanatoasa poate fi extrem de gustoasa. Te poti convinge de acest lucru chiar si la restaurantele a la carte din hoteluri si resorturi, care iti pregatesc combinatii sanatoase si savuroase in acelasi timp. 

9. Profita de SPA

Incheie ziua cu un masaj de relaxare, ce are un efect imediat in combaterea stresului. Rezerva-ti un masaj facial a doua zi si uita de toate grijile. Si nu uita ca te poti relaxa apoi la piscina. 

10. Respecta aceste reguli simple

• Ocoleste bufeturile si locurile de masa daca nu iti este foame. In acest fel, vei evita orice tentatie.
• Nu manca daca nu iti este foame. 
• Nu iti umple farfuria pentru ca vei fi tentat sa mananci tot. Pune-ti portii mai mici si reumple farfuria daca nu te-ai saturat.
• Opreste-te din mancat atunci cand simti ca nu iti mai este foame. 

Poti avea o vacanta cu obiceiuri sanatoase chiar si la All Inclusive si te poti intoarce acasa mai relaxat, mai usor si mai fericit. Asculta-ti corpul si respecta cateva reguli simple care te vor ajuta sa iti mentii forma fizica si starea de bine si in continuare. 

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Atunci cand te afli intr-o vacanta, se poate intampla destul de des sa nu fii tentanta sa respecti cu strictete rutina de beauty pe care o ai acasa, ceea ce e si normal, luand in considerare ca prioritatea numarul 1 este sa te relaxezi si sa te simti bine. 

Mai mult, e foarte probabil sa nu poti lua cu tine un intreg arsenal de produse cosmetice pe care le-ai folosi in mod normal acasa, in special din considerente de spatiu, si nici sa nu fie locul potrivit in care sa incerci tot felul de tratamente. 

Indiferent de destinatia in care alegi sa-ti petreci vacanta si indiferent de anotimp, exista totusi o serie de aspecte de care e bine sa tii cont daca vrei sa-ti mentii pielea sanatoasa si frumoasa. 

1. Identifica factorii care ar putea sa-ti influenteze sanatatea si aspectul pielii in destinatia de vacanta

Pare destul de greu de crezut, insa daca ti-ai propus sa acorzi o atentie aparte pielii tale atunci cand mergi in vacanta, ar fi bine ca inainte sa-ti pregatesti bagajele si respectiv trusa de cosmetice, sa te gandesti la o serie de factori precum:

• cum este clima in destinatia ta de vacanta
• care va fi programul tau
• ce alimente ar putea sa-ti cauzeze alergii
• care sunt produsele cosmetice de care ai avea neaparata nevoie
• cat de mult vei dormi
• ce activitati vei face in vacanta/cat de mult iti vei expune pielea la soare

2. Nu uita sa iei cu tine cosmetice esentiale, care stii ca se potrivesc tipului tau de piele

Cand vine vorba de ingrijirea pielii in vacanta, e bine sa te axezi pe cateva directii simple, respectiv curatare, hidratare si protectie. 

Mai mult, e recomandat sa iei cu tine acele produse cu care stii ca rezonezi si pe care le folosesti in mod regulat si acasa. Pentru curatare, iti recomandam sa nu uiti demachiantul si cateva dischete, dar si gelul de dus potrivit tipului tau de piele (in cazul in care cel de la hotel nu este optim pentru pielea ta).

Totodata, indiferent de perioada in care alegi sa-ti petreci vacanta si de destinatie, e bine sa ai la tine cosmetice cu efect de hidratare, atat pentru ten, buze, cat si pentru corp. Alege cosmetice cu texturi usoare, care se absorb imediat in piele. 

Nu uita de variantele travel size ale cosmeticelor tale preferate! E posibil sa le gasesti destul de usor pe piata si in acest format, care te avantajeaza in mod deosebit atunci cand vrei sa ai un bagaj usor si compact.

Ti-ar putea fi util si articolul: Top 15 produse cosmetice pe care sa le ai la indemana in vacanta, indiferent de destinatie

3. Pune in bagaj haine din materiale prietenoase cu pielea si potrivite cu temperaturile din destinatia de vacanta

Te pregatesti pentru o vacanta la mare intr-un loc in care temperaturile la umbra sar de 30 de grade? Sau, din contra, astepti cu nerabdare vacanta la ski, unde in varf de partie vei intalni temperaturi negative?

Cel mai important atunci cand te apuci sa faci bagajul pentru vacanta este sa fii la curent cu prognoza meteo din locul respectiv. Imbracandu-te corespunzator, vei avea mai multe sanse sa-ti protejezi pielea.

Spre exemplu, evita hainele fabricate din materiale sintetice si evita culorile foarte inchise daca stii ca vei merge multe ore prin soare. 

4. Nu testa cosmetice noi pe pielea ta cat esti in vacanta, mai ales daca stii ca ai manifestat in trecut reactii alergice la anumite substante

E de preferat ca atunci cand te afli in vacanta sa nu te apuci de tratamente noi, care implica folosirea unor produse cosmetice pe care nu ai avut ocazia sa le testezi. Cu atat mai mult, daca stii ca ai o piele sensibila, evita produsele cu foarte mult parfum, puternic exfoliante sau care au prea multe substante chimice in compozitie. 

Astfel, te sfatuim sa ramai la rutina ta de ingrijire zilnica si sa folosesti cosmeticele pe care le iei de acasa, pentru a evita orice fel de neplaceri fix atunci cand ti-e lumea mai draga. 

5. Nu iti expune pielea la soare in exces si foloseste crema cu factor de protectie ridicat

Desigur, te-ai putea gandi ca acest sfat se refera cu precadere la acele cazuri in care iti faci o vacanta la malul marii, insa pregateste-te sa fii surprinsa: chiar si atunci cand esti la munte, in varf de partie, pielea ta (in special tenul) are nevoie sa fie protejata de razele soarelui.

In acest sens, iti recomandam sa nu-ti expui pielea in mod excesiv la razele puternice ale soarelui si sa folosesti o crema cu factor de protectie ridicat, mai ales daca vei sta la soare intr-un interval nerecomandat de medicii dermatologi. 

6. Protejeaza-ti pielea de intepaturile/muscaturile de insecte

In acest caz, in mod evident exista sanse mai mari sa intalnesti insecte in destinatiile de vacanta unde temperaturile sunt ridicate, respectiv cu mai multa umiditate. Nu uita sa pui in trusa de cosmetice si un spray repelent pentru insecte sau poate plasturi cu solutie repelenta, dar si un gel calmant pentru eventualele intepaturi. 

Mai mult, daca stii ca ai reactii alergice la intepaturile de insecte, ai grija sa ai cu tine si un medicament antialergic, recomandat de catre medicul tau. 

7. Hidrateaza-te asa cum trebuie

Hidratarea corespunzatoare este unul dintre primele aspecte de care trebuie sa tii cont atunci cand iti doresti ca pielea ta sa arate de nota 10 si sa fie sanatoasa. Regasesti mai jos cateva dintre multiplele beneficii pe care le are consumul de apa asupra pielii tale:

• reda elasticitatea si fermitatea pielii, ii ofera o stralucire sanatoasa
• te ajuta sa elimini toxinele din corp
• reduce ridurile
• previne acneea 
• hidrateaza pielea

Nu uita, asadar, ca si atunci cand esti in vacanta, este recomandat sa bei minimum 2 litri de apa pe zi. 

8. Odihneste-te suficient

Studiile au aratat, in repetate randuri, ca atunci cand nu ne odihnim suficient, pielea noastra este supusa riscului de a se rida mai rapid, de a deveni mai pala. Prin urmare, mai ales in perioadele in care ar trebui sa ne relaxam, e important sa nu uitam de cele 8 ore de odihna pe noapte.

Chiar daca intentionezi poate sa ai o viata de noapte mai activa atunci cand te vei afla in vacanta, e important sa-ti acorzi cateva ore de somn extra in timpul zilei, pentru a recupera orele pierdute. 

Concluzionand, pielea ta are nevoie de o ingrijire optima si atunci cand mergi in vacanta, iar cosmeticele potrivite, alaturi de obiceiurile sanatoase privind alimentatia, odihna si hidratarea, iti vor asigura o experienta de neuitat!

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Ai in plan sa pleci in vacanta si urmeaza sa faci o rezervare cat de curand in acest sens, insa ai vrea sa stii si care sunt cele mai intalnite servicii suplimentare si care dintre acestea pot fi garantate sau nu de catre agentie? 

Vei gasi in acest articol explicatii referitoare la patul matrimonial disponibil sau nu intr-o camera dubla, alaturi de posibilitatea de a obtine un patut pentru copii sau o camera anume, dar si alte detalii de acest gen, astfel incat experienta ta sa fie pe masura asteptarilor. 

In ceea ce priveste agentia Travel Planner, vei observa ca la finalul formularelor de rezervare, exista o sectiune de Alte mentiuni, unde poti adauga cerintele tale (spre exemplu, calatoresti alaturi prieteni care au o rezervare in acelasi hotel si ati dori camere alaturate, doresti pat matrimonial in camera, ai nevoie de un patut pentru copil mic, etc). 

Agentul nostru va trimite rezervarea impreuna cu solicitarile tale, insa nu va putea garanta indeplinirea acestora, pentru ca repartizarea camerelor se va face exclusiv de catre unitatea hoteliera. In general, cei de la hotel fac tot posibilul ca solicitarile sa fie indeplinite, desigur, in limita disponibilitatii din ziua cazarii tale. Poti descoperi abordarea fiecarei situatii in parte, punctual, in cele ce urmeaza. 

Patul matrimonial

Una dintre cele mai des intalnite solicitari intr-o agentie de turism atunci cand vine vorba de rezervarea unei camere la hotel este cea a patului matrimonial intr-o camera dubla. 

In cele mai multe dintre cazuri, intr-o camera dubla exista doua paturi de o persoana care sunt unite, iar in ultimii ani, unii dintre hotelieri au inceput sa introduca saltele unice prin intermediul carora cele doua paturi sunt unite astfel incat sa nu se resimta spatiul lasat gol la mijloc. Desigur, aceasta nu este o regula si tine de fiecare unitate hoteliera in parte. 

Patul matrimonial nu poate fi garantat la rezervarea unei camere duble, iar in functie de disponibilitatea de la momentul respectiv, in acest tip de camera pot fi intalnite fie doua paturi de o persoana unite, fie un pat matrimonial. 

In general, camerele care sunt dotate cu pat matrimonial au un numar limitat, aceasta fiind motivul pentru care acest tip de camera nu poate fi garantat in momentul rezervarii. Atunci cand este facuta rezervarea, se blocheaza un tip de camera (dubla/tripla/apartament), nu o camera in sine (camera nr.10), asadar, patul matrimonial nu poate fi garantat, iar camera iti va fi atribuita in functie de disponibilitatea de la momentul check-in-ului. 

In perioadele mai putin aglomerate, sansele sa primesti o camera cu pat matrimonial sunt mai mari, insa in varf de sezon, e bine sa tii cont ca hotelul poate fi ocupat chiar si la capacitate maxima, iar solicitarea ta are sanse sa nu poata fi indeplinita.  

Camere alaturate sau camere la un etaj anume 

La fel ca si in cazul patului matrimonial, nici aceasta solicitare nu poate fi garantata de catre agentie, fiind o chestiune care tine exclusiv de distribuirea din momentul cazarii tale. Desigur, in cazul in care ai preferinte referitoare la etajul la care ai vrea sa fie camera ta, respectiv poate camere alaturate in cazul in care calatoresti cu un grup mai mare, poti adauga toate aceste mentiuni la sfarsitul formularului de cazare, urmand ca agentul de turism sa transmita unitatii hoteliere preferintele tale. 

Din motivul mentionat mai sus, nici optiunile privind pozitia camerelor nu se pot garanta de dinaintea zilei de check-in. Cu toate acestea, de regula, hotelierii fac tot posibilul ca dorintele clientilor sa fie indeplinite, astfel incat acestia sa aiba o experienta cat mai placuta in cadrul unitatii respective de cazare. 

Iti reamintim ca distribuirea camerelor dintr-o unitate hoteliera se face la receptie, iar problemele legate de amplasarea camerelor, aspectul acestora sau alte situatii asemanatoare se vor rezolva de catre client direct la receptie. 

Chiar daca ai rezervat camera printr-o agentie de turism, iti recomandam sa incerci sa discuti orice inconvenient intai de toate la receptia hotelului, caci ai toate sansele sa gasesti o rezolvare mult mai rapida decat daca ai suna la agentie. In cazul in care nu se poate gasi o solutie potrivita, iar discutiile cu personalul hotelier nu dau rezultatul la care te astepti, poti apela si agentia, urmand ca agentii de turism sa incerce sa medieze discutia client-hotel.  

In acest caz, te-ar putea interesa si articolul: Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi

Felul in care este orientata camera 

Daca iti doresti o camera cu vedere spre mare, trebuie sa iei in calcul ca atunci cand faci rezervarea trebuie sa bifezi si tipul de camera dorit, acestea fiind clasificate in functie de orientare (vedere frontala spre mare/vedere laterala spre mare/vedere spre parc sau gradina/etc). 

Preturile acestor tipuri de camere variaza. Vei observa ca o camera cu vedere frontala spre mare este mai scumpa decat o camera cu vedere laterala spre mare, in timp ce aceasta din urma va avea un pret mai mare decat cea cu vedere spre parc. 

In general, camerele cu vedere spre gradina/zona de verdeata/parc sunt si cele mai accesibile la pret. 

Prin urmare, tipul de orientare al camerei poate fi garantat din momentul rezervarii, contra cost, in functie de oferta respectivei unitati de cazare. 

Pentru a avea insa o camera cu vedere in directia dorita de tine, trebuie sa nu uiti sa bifezi optiunea ta inca de la primii pasi ai rezervarii. Daca ai uitat sa faci acest lucru si vrei sa faci o modificare ulterioara, ia in calcul ca solutionarea solicitarii tale va presupune, cel mai probabil, si costuri suplimentare. 

Patutul pentru copii mici 

Familiile care calatoresc alaturi de bebelusi/copii mici si care au nevoie de un patut potrivit varstei acestora, pot face aceasta solicitare tot la finalul formularului de rezervare.

Din pacate, nici patutul pentru micuti nu reprezinta un serviciu suplimentar care poate fi 100% garantat, desi hotelierii vor face tot posibilul sa gaseasca o rezolvare pentru solicitarea ta. 

Mai ales in perioadele aglomerate, atunci cand hotelurile sunt ocupate la capacitate maxima, poate exista situatia in care sa nu mai existe patuturi pentru copii libere la momentul cazarii tale, pentru ca fiecare hotel are un numar limitat de patuturi, mai mic decat numarul camerelor disponibile pentru a fi rezervate. 

In acest sens, sfatuim turistii care merg spre destinatia de vacanta cu masina, in varf de sezon, sa ia in calcul si aducerea unui patut pliant de bebelus de acasa, pentru orice eventualitate. 

Meniu pentru bebelusi, meniu pentru persoane cu intolerante alimentare, meniu vegan 

In cazul in care ai nevoie sa ai la dispozitie un meniu potrivit pentru bebelusi, un meniu pentru persoane cu diferite intolerante alimentare sau un meniu vegan, e bine sa te orientezi de la inceput catre o unitate hoteliera care are incluse in oferta aceste optiuni. 

Aceste servicii pot fi oferite la cerere sau pot fi disponibile la fata locului, insa, in mod evident, doar daca hotelul respectiv are aceste optiuni incluse in meniu. 

In general, exista hoteluri cu servicii superioare si cu regim de cazare all inclusive care au amenajate astfel de sectiuni de bufet speciale pentru bebelusi (unde sunt regasite piureuri, borcanase, iaurturi speciale, chiar si o zona in care mama poate prepara personal mancarea celui mic cu ajutor unor blendere, incalzitoare, etc), dar si sectiuni dedicate persoanelor cu diabet, intolerante alimentare, etc. Important este insa sa te asiguri ca ai optat pentru un astfel de hotel inainte sa plasezi rezervarea. 

Locul de parcare 

Si aceasta este una dintre cele mai des intalnite solicitari cu privire la serviciile suplimentare aferente unei rezervari la hotel. 

In mod cert, locul de parcare reprezinta o cerinta extrem de importanta pentru acei turisti care vin spre destinatia de vacanta cu masina, motiv pentru care acesta trebuie sa fie solicitat, la fel, in momentul plasarii cererii de rezervare. 

Locurile de parcare disponibile la o anumita unitate de cazare pot fi oferite gratuit sau contra cost, insa in limita disponibilitatii, caci numarul acestora este limitat in raport cu intreaga capacitate a hotelului. 

In mod special in perioadele aglomerate, pot aparea situatii in care locurile de parcare din parcarea hotelului sa fie insuficiente, iar in acest caz, personalul hotelier te va directiona catre una dintre parcarile din imediata vecinatate a hotelului tau. 

Asadar, si aceasta solicitare este supusa disponibilitatii, exceptie facand totusi unele resorturi mai mari sau statiuni mai restranse, unde spatiile de parcare sunt ceva mai generoase. 

Concluzionand, speram ca informatiile de mai sus sa-ti fie de ajutor in cazul in care doresti sa soliciti unul dintre serviciile suplimentare mentionate, iar experienta ta in destinatia de vacanta sa fie una cat mai placuta. 

Alte articole care te pot interesa

• Ce inseamna early booking si avantajele sale in 2022. Cum te ajuta pandemia sa ai cele mai flexibile beneficii?
• Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere
• 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism
• Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii
• Top 10 asteptari de vacanta in timpul pandemiei. Ce sa iei in calcul pentru concediul din 2021
• Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi
• Cum recunosti o oferta all inclusive buna?
• Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata
• Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata
• Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta
• 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare
• Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce
• Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare
• Ce inseamna overbooking si modificari last minute in turism si ce e important sa ai in vedere
• Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Daca te numeri printre cei nerabdatori sa plece intr-o vacanta si daca te-ai apucat de research din timp, tocmai pentru a putea studia toate ofertele bune la all inclusive, cu siguranta vei fi interesat si de informatiile de mai jos, mai ales daca ai anumite indoieli sau intrebari cu privire la viitorul tau concediu. 

Iar daca nu ai prea multa experienta in rezervarea vacantelor, insa intentionezi sa mergi alaturi de cei dragi intr-o vacanta cu regim de cazare all inclusive, mai mult ca sigur ti-ai pus macar o data intrebarea “Cum imi dau seama daca oferta all inclusive pe care vreau sa o aleg este buna?”. 

De ce sa alegi cazarea in regim all inclusive? 

In mod special pentru familiile cu copii, dar si pentru seniori si pentru acei turisti care vor sa se relaxeze si sa se bucure de comoditate, vacantele all inclusive pe litoral presupun cat mai putine griji: nu vei mai avea grija meselor in oras, grija rezervarilor la restaurante, vei avea parte de o multime de servicii intr-un singur loc, programe de animatie la care poti participa daca simti nevoia, diversitate in ceea ce priveste meniul regasit in cadrul tuturor celor 3 mese principale incluse, dar si alte beneficii, in functie de oferta respectivului resort. 

Mai mult, desi in prima instanta, persoanele care nu au mai incercat acest regim de cazare au tendinta sa perceapa all inclusive-ul ca fiind un tip de vacanta scumpa, realitatea se dovedeste a fi total diferita. De ce? Prin simplul fapt ca ai toate mesele incluse (mancare si bautura), eventuale gustari intre mese, dar si alte servicii gratuite la dispozitie (de la caz la caz si in functie de oferta hotelului: acces la piscine (adulti/copii/bebelusi), sala de fitness, animatie, sezlonguri si umbrele gratuite la plaja, etc. 

Daca ai opta pentru un regim de cazare de baza (eventual cu mic dejun inclus), in mod evident, cele mai importante mese dar si o parte dintre serviciile de mai sus nu ar fi incluse, ceea ce presupune de la sine si costuri suplimentare. Iar daca vei sta sa calculezi care sunt sumele pe care va trebui sa le aloci pentru o intreaga familie, daca iesiti sa mancati in oras de minimum 2 ori pe zi, vei constata ca regimul all inclusive este cu mult, mult mai prietenos cu bugetul tau. 

Daca simti ca ai nevoie de si mai multa motivatie pentru a alege o vacanta cu cazare in regim all inclusive, iti recomandam sa arunci o privire si pe articolul: 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare. Il vei gasi la noi pe blog, alaturi de multe alte articole care ar putea fi utile in pregatirea vacantei tale. 

Ce ar trebui sa includa o oferta all inclusive buna?

Atunci cand facem alegeri in graba sau fara sa ne pricepem prea bine, suntem mai expusi riscului de a comite greseli, iar acest lucru se poate intampla si atunci cand vine vorba de alegerea unei oferte potrivite pentru o vacanta all inclusive.

Ce este important de stiut in ceea ce priveste oferta pentru o vacanta all inclusive este ca aceasta trebuie sa provina dintr-o sursa sigura. Alege sa rezervi o vacanta dintr-un loc cu recomandari, fie ca vorbim de o agentie de turism sau de o platforma online de rezervari. 

In mod cert, un all inclusive trebuie sa includa, prin definitie, cele 3 mese principale, in general servite in stil bufet suedez, bauturile alcoolice si non alcoolice (de regula locale), programe de animatie si alte servicii si facilitati, in functie de hotel si numar de stele. 

In general, hotelurile cu all inclusive sunt de 4 si de 5 stele si se intind pe suprafete mai mari, insa pot exista si exceptii, respectiv hoteluri de 3 stele, unde serviciile pot fi mai slabe sau mesele mai putin variate. In orice caz, o vacanta all inclusive presupune aceste 3 mese incluse, alaturi de o camera cel putin decenta si curata, dotata cu televizor, aer conditionat si minibar. 

Prin urmare, daca din oferta pe care o studiezi pare sa lipseasca vreun detaliu din cele enumerate mai sus, poate ar fi bine sa te reorientezi catre altceva. 

Pe acest subiect, te mai poate interesa si articolul: Ce inseamna all inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta

Pretul unei oferte bune in ceea ce priveste o vacanta all inclusive ar trebui sa reflecte calitatea serviciilor de la fata locului. Si cum ai putea afla mai bine acest lucru decat consultand fotografii reale cu camerele hotelului, respectiv recenzii/comentarii reale ale turistilor care i-au calcat anterior pragul. 

Pe site-ul travelplanner.ro, fiecare hotel are disponibila o galerie foto, o lista cu informatii detaliate despre unitatea de cazare, dar si recenzii/impresii reale primite din partea clientilor agentiei. 

Iti mai poti da seama daca o oferta la all inclusive este buna si daca aceasta contine informatii cu privire la ce anume este inclus sau nu in pretul final. 

In ceea ce priveste rezervarile pe care le poti face direct pe travelplanner.ro, vei observa ca in fiecare pagina de hotel, exista o sectiune care detaliaza ce anume include oferta hotelului respectiv, dar si care sunt serviciile contra cost de care mai poti beneficia cat te vei afla la cazare. 

Oferta pe care o vei alege pentru vacanta ta ideala ar trebui sa contina totodata si detalii foarte clare despre tipul camerelor, despre orientarea acestora (vedere frontala catre mare, vedere laterala catre mare, vedere la parc, etc.) despre dotarile hotelului (internet, parcare, telefon) dar si despre accesul la restaurantele din hotel si alte activitati pe care le ai la dispozitie (programe de animatie, piscina, sauna, sala de fitness, etc). 

Nu in ultimul rand, o oferta buna iti va pune la dispozitie si conditii flexibile si superflexibile in ceea ce priveste reprogramarea sau anularea gratuita in anumite situatii, asadar nu uita sa arunci un ochi si asupra acestor detalii!

Cum e mai bine sa rezervi o vacanta all inclusive?

Intai de toate, cel mai indicat este sa apelezi la o agentie de turism. Nu poti sti niciodata unde se afla ceea ce se potriveste la fix nevoilor si asteptarilor tale decat daca…apelezi la o agentie de turism cu experienta in domeniu si mai ales specializata pe vacantele all inclusive. 

Un agent de turism va sti care este cel mai potrivit hotel pentru tine, caci face asta de mult timp, cunoaste feedback-ul altor clienti, stie exact care sunt serviciile oferite de respectiva unitate de cazare, prin urmare, cea mai safe si recomandata modalitate prin care ai putea face o rezervare la all inclusive este printr-o agentie de turism. 

Avantajul unei agentii de turism specializate pe astfel de vacante va fi si acela ca e posibil sa aiba preturi mai bune decat daca ai rezerva cazarea prin alte platforme online de rezervari. 

Travel Planner este o agentie de turism cu peste 18 ani de experienta, specializata pe vacantele in Bulgaria, Grecia si Turcia, cu peste 240 de hoteluri all inclusive in oferta actuala numai pentru litoralul bulgaresc si cu peste 45000 de recenzii reale din partea clientilor. 

Pentru a alege un pachet potrivit pentru tine si pentru cei dragi alaturi de care urmeaza sa calatoresti, e important sa nu grabesti procesul de selectie si sa studiezi cu atentie mai multe oferte, respectiv mai multe hoteluri, poate mai multe statiuni. 

Te poti apuca de planificarea vacantei tale cu luni bune inainte, mai ales ca in acest mod poti profita si de diferite oferte precum cele din perioadele early booking – in care ai sanse sa beneficiezi de reduceri importante. 

Daca mergi in vacanta la all inclusive cu copiii 

Vacantele all inclusive sunt preferatele familiilor cu copii si asta pentru ca vin la pachet cu mult mai mult confort pentru parinti, dar si distractie pentru cei mici. Sa fim seriosi, o vacanta alaturi de cei mici poate deveni solicitanta, mai ales daca nu ai la indemana o serie de facilitati si servicii, aspect ce va reduce intr-un mod considerabil posibilitatea de relaxare a parintilor. 

Prin urmare, daca intentionezi sa pleci la all inclusive cu micutii tai, e bine sa alegi un hotel intr-o statiune potrivita, caci e posibil ca o statiune prea animata sau cu o viata de noapte activa sa nu fie ceea ce cauti. 

Animatia de la hotel este un alt aspect care e posibil sa te intereseze – mai ales daca vrei sa petreci mult timp alaturi de cel mic in resort. Daca exista programe de animatie pe grupe de varsta, piscina incalzita pentru copii, piscina incalzita pentru bebelusi – toate aceste elemente pot completa o vacanta reusita alaturi de cei mici. Nu uita nici de camera potrivita familiei tale. 

O oferta all inclusive buna pentru o familie cu copii implica asadar un hotel recomandat familiilor, aflat intr-o statiune potrivita acestui tip de vacanta si care sa aiba o serie de facilitati centrate pe nevoiele clientilor care-i calca pragul. Unele dintre aceste hoteluri au chiar si gradinita, iar in ceea ce priveste locurile de joaca pentru copii si animatia dedicata celor mici, acestea nu trebuie sa lipseasca. 

La ce sa mai fii atent inainte sa rezervi o vacanta all inclusive 

Indiferent care este modalitatea prin care alegi sa-ti rezervi vacanta la all inclusive, iti reamintim o serie de aspecte la care este bine sa fii atent inainte sa achiti pachetul, caci multe dintre acestea pot reprezenta factori decizionali in ceea ce priveste reusita experientei tale.

Mai ales daca ai copii mici, dar si daca esti senior sau ai certitudinea ca vei vrea sa petreci majoritatea timpului in resortul respectiv – ia in considerare ca acesta chiar trebuie sa fie conform asteptarilor tale. 

In acest sens, te sfatuim din nou sa citesti foarte atent descrierea hotelului, dar si sa vezi daca pozitionarea cladirii (pe plaja, la 1 km de plaja, in varful unei coline) este ce-ti trebuie. Desi sunt detalii pentru care poate nu ai fi tentat sa acorzi atentie in prima instanta, acestea pot face diferenta intre o vacanta reusita si o experienta mai putin ok.

Daca stii ca ai nevoie de un anumit meniu – meniu potrivit pentru bebelusi, meniu pentru persoane cu diferite intolerante alimentare, meniu pentru diabetici – intereseaza-te din start daca in oferta hotelului tau se regaseste si asa ceva. In general, resorturile cu servicii superioare au organizate in restaurante si astfel de sectiuni, insa e important sa stii acest aspect inainte sa faci rezervarea, mai ales daca stii ca vei petrece mult timp in resort. 

Locul in care mergi este potrivit stilului tau – hotelul tau all inclusive se afla intr-o statiune puternic animata sau una foarte linistita? Cauti o viata de noapte activa sau cat mai multa liniste? Nu uita sa-ti raspunzi si la aceste intrebari inainte sa rezervi hotelul. 

Hotelul este apropiat de centrul statiunii, de zona de promenada, sau se afla intr-o zona mai izolata? Ai vrea sa fii mai aproape de centru sau iti convine sa fii intr-o zona mai bogata in vegetatie si mai putin aglomerata? O alta intrebare la care merita sa-ti dai raspuns inainte de a achizitiona oferta respective. 

Plaja hotelului tau – este departe, este privata, este amenajata? Intrarea in apa este lina sau abrupta? Poate fi o plaja potrivita pentru o vacanta alaturi de copii, daca te numeri printre cei care isi organizeaza urmatorul concediu cu micutii? Te sfatuim sa nu uiti sa citesti informatii si despre acest aspect. 

Te-ar putea interesa si: Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Mai este important de stiut si ca regimul de cazare all inclusive poate cunoaste anumite variatii, de care e bine sa tii cont atunci cand alegi oferta potrivita pentru tine. Exista all inclusive light (care in general nu are bauturi si gustari intre mese), ultra all inclusive (in cadrul caruia te vei putea bucura de unele bauturi de import sau de alte servicii suplimentare) sau ultra all inclusive (denumire care in general indica o calitate superioara a serviciilor, in special in zona de mancaruri si bauturi). 

Cu toate acestea, e bine de luat in considerare si ca in ultima vreme o parte dintre aceste denumiri au si rol de instrument de marketing, astfel incat hotelierii sa creeze oportunitatea de a evidentia ceva mai deosebit. Le vei gasi cu precadere la resorturile din Turcia, unde exista denumiri precum ultra, mega, premium, diamond all inclusive. 

In loc de concluzie

O vacanta la all inclusive are toate sansele sa se transforme intr-o experienta 100% reusita, relaxanta si de neuitat, daca este aleasa asa cum trebuie si tinand cont de cateva aspecte esentiale. Speram ca informatiile din acest articol ti-au fost utile si ca-ti vei aduce aminte de ele atunci cand vei face rezervarea pentru vacanta ta all inclusive. 

Alte articole care te pot interesa

• Ce inseamna early booking si avantajele sale in 2022. Cum te ajuta pandemia sa ai cele mai flexibile beneficii?
• Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere
• 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism
• Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii
• Top 10 asteptari de vacanta in timpul pandemiei. Ce sa iei in calcul pentru concediul din 2021
• Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi
• Cum recunosti o oferta all inclusive buna?
• Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata
• Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata
• Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta
• 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare
• Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce
• Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare
• Ce inseamna overbooking si modificari last minute in turism si ce e important sa ai in vedere
• Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Plecarea ta catre destinatia de vacanta se apropie cu pasi repezi, iar tu ai face orice numai sa nu iei cu tine tot dulapul de cosmetice, insa vrei sa fii sigura in acelasi timp ca ai pus in bagaj strictul necesar? Indiferent de locul in care pleci, exista o serie de cosmetice universale de care este foarte posibil sa ai nevoie, iar pentru a te ajuta sa faci o selectie cat mai potrivita pentru trusa de vacanta, ti-am alcatuit mai jos un top al celor mai folosite astfel de produse, in concediu. 

Iata, asadar, care sunt propunerile noastre in materie de produse cosmetice care merita luate cu tine in vacanta: 

1.Crema cu protectie solara. Da, stim, se insista din ce in ce mai mult cu acest produs, dar asta pentru ca razele puternice ale soarelui pot reprezenta un pericol pentru pielea ta, mai ales daca planuiesti sa o expui intr-o maniera prelungita. Crema cu un factor de protectie solara ridicat este recomandata atat pentru vacantele la malul marii, cat si pentru vacantele la munte – caci pe partia de ski ai sanse la fel de mari sa te poti alege cu arsuri solare la nivelul fetei. 

2.Crema hidratanta de corp, cu textura usoara, ideala pentru situatiile in care pielea ta se deshidrateaza in urma contactului cu frigul/ nisipul/soarele/apa sarata. Te sfatuim sa apelezi la o varianta de crema de corp cat mai light, care se absoarbe rapid si care nu lasa urme pe haine. O buna alegere in acest sens pot fi spray-urile hidratante – efortul aplicarii acestora este unul mic, iar efectul de hidratare este vizibil rapid. 

3.Deodorantul cel mai potrivit pentru tine. Acesta este unul dintre produsele cosmetice de zi cu zi, iar in acest sens iti recomandam sa pui in trusa de vacanta acea varianta cu care rezonezi si care-ti sporeste starea de confort. Desigur, in cazul in care-l uiti acasa, ai sanse destul de mari sa gasesti produse asemanatoare si in destinatia de vacanta. 

4.Pasta de dinti, la fel ca si deodorantul, este un produs indispensabil, care se poate gasi mai mult ca sigur si in destinatiile de vacanta si, in unele cazuri, chiar si la hotel. Cu toate acestea, daca urmezi un anumit tratament pentru sanatatea dintilor tai sau daca ai un brand pe care-l folosesti de mult timp si ti-a fost recomandat de catre medicul dentist, e bine sa continui sa te speli cu acelasi tip de pasta de dinti si in vacanta. Nu uita de variantele mini – travel size! 

5.Balsamul de buze, ideal pentru hidratarea si tratarea buzelor crapate – atat in vacantele la caldura, cat si in vacantele pe timp de iarna. Avantajul acestui produs este faptul ca e micut, prin urmare poate fi purtat oricand, oriunde. Nu mai vorbim de toate aromele incantatoare si toate formele pe care le gasesti pe piata. 

6.Crema pentru iritatii, potrivita pentru situatiile de urgenta sau pentru acele persoane care stiu ca au un ten sensibil, predispus la astfel de reactii. Daca stii ca tenul tau nu reactioneaza prea bine la anumiti factori de genul frig, apa sarata, transpiratie, e bine sa pui in trusa si o astfel de crema, preferabil recomandata de catre medicul dermatolog. Le vei gasi si sub forma de stick, cu o textura mai solida si in variante mini, potrivite pentru calatorie. 

7.Concealerul/corectorul pentru imperfectiuni, salvator in situatiile imprevizibile in care simti ca tenul tau are nevoie de un mic ajutor pentru a ascunde unele imperfectiuni, roseata cauzata de soare sau de expunerea la frig/apa sarata/nisip. Si pentru ca nici acest produs nu ocupa prea mult loc in trusa de machiaj, e bine sa-l iei cu tine, just in case. Better safe than sorry, nu-i asa? 🙂

8.Samponul uscat este ideal de luat in vacanta, oriunde ai merge. Pentru ca vacanta este in primul rand despre relaxare, e posibil sa nu ai dispozitia necesara ca in fiecare seara sa-ti speli parul si sa-i aplici toate tratamentele pe care le-ai folosi daca ai fi acasa. In astfel de momente, iti sare in ajutor acest produs magic – care prin doar cateva pulverizari ii ofera parului tau un aspect cat se poate de fresh, fara sa-l incarce. 

Desi in majoritatea cazurilor, acesta este disponibil in comert in variante destul de mari, exista anumite branduri care au lansat si varianta travel size – ideala pentru o trusa de cosmetice mai compacta. 

9.Rimelul waterproof este de ajutor indiferent de destinatia in care alegi sa-ti petreci vacanta si asta pentru ca nu se scurge in cele mai importante momente. Fie ca mergi la mare, fie ca urmeaza sa-ti petreci vacanta intr-o statiune de ski – rimelul waterproof iti ofera garantia faptului ca nu te vei trezi cu el in alte locuri decat pe gene 🙂 

10.Rujul in nuanta potrivita tie merita pus, la randul sau, in trusa de make-up, mai ales daca obisnuiesti sa-l folosesti intr-un mod regulat, acasa. Il poti folosi in machiajul de zi cu zi, mai ales daca este o nuanta mai discreta sau il poti folosi la o ocazie speciala, poate intr-o seara in care iesi sa te distrezi pana tarziu.

11.Blush-ul insotit de pensula nu ar trebui sa lipseasca din trusa ta de cosmetice daca obisnuiesti sa porti machiaj intr-un mod regulat. Chiar si atunci cand alegi sa nu folosesi fond de ten sau tipuri de make-up prea elaborate, putin blush in obraji iti poate da o stare de bine si poate accentua, spre exemplu, nuantele bronzului pe care l-ai capatat in vacanta. 

Nu uita de pensula cu care se aplica blush-ul – exista multe produse de acest gen care vin insotite intr-o cutiuta cu o pensula de dimensiuni mici – te vor avantaja in ceea ce priveste spatiul ocupat. 

12.Demachiantul, esential chiar si atunci cand nu porti machiaj. Ia cu tine acel produs pe care obisnuiesti sa-l folosesti si-n rutina ta de ingrijire de zi cu zi de acasa si nu face abateri de la acest ritual, indiferent daca alegi sa te machiezi in ziua cu pricina sau nu. Vei fi surprinsa sa vezi cate impuritati atrage tenul nostru intr-o zi normala. 

Daca alegi varianta clasica, pune in trusa si cateva dischete demachiante (nu-ti recomandam sa iei tot pachetul, pentru ca ocupa spatiu). Unele hoteluri, cu servicii mai bune, ofera si dischete demachiante printre produsele cosmetice regasite la baie.  

13.Crema de ochi cu efect anticearcan, ideala pentru situatiile in care decizi sa petreci serile mai mult decat te-ai fi asteptat, insa vrei sa arati fresh a doua zi. Aceste creme sunt comercializate de obicei in recipiente foarte micute, asadar nu ar trebui sa reprezinte o problema din punct de vedere al dimensiunilor. 

14.Parfumul preferat iti va completa starea de bine din vacanta, asa ca iti recomandam sa nu uiti sa-l pui in trusa de cosmetice. Desigur, daca printr-o minune ai si o varianta mica a acestuia, ar fi de mare ajutor, pentru ca sticlele de parfum sunt printre cele mai predispuse la spargere dintre cosmeticele pe care le luam cu noi in vacanta.

15.Apa termala este ideala in mod special in vacantele care implica mersul la plaja, insa poate fi de ajutor si daca alegi alte destinatii, in alte anotimpuri, caci are rolul de a curata pielea si de a elimina impuritatile, oferindu-ti un aspect fresh ori de cate ori ai nevoie.  

SFAT: Nu uita ca fiecare dintre produsele de mai sus se gaseste pe piata si intr-o varianta travel size, care poate fi extrem de folositoare atunci cand esti conditionata de spatiul din bagaj. Mai mult, exista situatii in care dimensiunea mare a produselor cosmetice poate pune probleme – spre exemplu, daca pleci in calatorie cu avionul si ai la tine doar un bagaj de mana. Nu uita sa tii cont de aceste aspecte atunci cand iti pregatesti trusa de cosmetice. 

Nu uita si de cosmeticele puse la dispozitia ta din partea hotelului (ai putea astfel sa eviti sa iei cu tine de acasa un gel de dus de dimensiuni uriase – pentru ca vei avea cu siguranta la hotel o varianta universala la indemana). 

Mai mult, exista sanse extrem de mari ca la destinatie sa poti cumpara usor diferite produse cosmetice pentru igiena: pasta de dinti, deodorant, sampon – asadar nu va fi o drama daca le uiti acasa 🙂 

Concluzionand, trusa de cosmetice pentru vacanta poate fi pregatita intr-o maniera echilibrata daca iei in calcul produsele care-ti sunt intai de toate indispensabile, dar si daca te gandesti la o serie de situatii foarte probabile in care ai avea nevoie de anumite “ajutoare”. 

Alte articole care te pot interesa 

• Top 15 produse cosmetice pe care sa le ai la indemana in vacanta, indiferent de destinatie
• Obiecte pe care nu ar trebui sa le iei cu tine in vacanta. Top 10 lucruri care merita lasate acasa 
• Cum sa-ti pregatesti tinutele pentru vacanta intr-un mod eficient si inspirat
• Top 15 cele mai comune lucruri pe care oamenii uita sa le puna in bagaj atunci cand pleaca intr-o vacanta
• Cum alegi un troler de calitate. Principalele caracteristici de care sa tii cont
• 10 produse/obiecte travel size care-ti pot face bagajul de vacanta mai usor
• Bagajul pentru vacanta la mare. Ce ar trebui sa contina si ce e important sa nu uiti acasa
• Totul despre pregatirea bagajelor de vacanta. De ce sa tii cont atunci cand te apuci de impachetat
• Bagajul pentru vacanta la ski. Articole esentiale, accesorii si alte obiecte pe care e bine sa le ai la indemana

A calatori singur poate fi una dintre cele mai interesante experiente ale vietii, mai ales ca in zilele noastre se pune accent din ce in ce mai mult pe descoperirea de sine, iar tot mai multi oameni isi planifica vacante fara sa ia in calcul si compania altor persoane. 

Daca te numeri printre cei care vor sa experimenteze senzatiile unei vacante singur sau daca ai mai facut asta in trecut, insa simti nevoia sa imbunatatesti ceva, e posibil ca sfaturile din acest articol sa te ajute. 

1. Calatoreste cu inima deschisa si ai incredere in intuitia si in fortele tale

Mai ales daca faci asta pentru prima data, trebuie sa recunoastem, decizia de a pleca singur intr-o vacanta vine la pachet si cu o doza de curaj. Pe de alta parte, daca ai decis ca iti va prinde bine o vacanta de unul singur si vrei sa experimentezi beneficiile acestui tip de calatorie, incearca sa scapi de gandurile negative si sa te concentrezi pe intuitia si capacitatea ta de a te descurca. 

Pune accent pe sanatatea ta psihica, incearca sa elimini sursele cauzatoare de stres si sa lasi problemele de acasa sa astepte si invata sa te bucuri de timpul pe care-l vei avea la dispozitie tu cu tine. Poate fi ceva de nepretuit!.

2. Alege destinatia si durata vacantei in functie de necesitatile, dorintele si posibilitatile tale 

E bine ca atunci cand pleci singur intr-o vacanta, sa-ti definesti de la inceput scopul pentru care o faci, dar si locul care te atrage cel mai mult si timpul de care ai avea nevoie in destinatia respectiva. Noi iti recomandam, la fel, sa asculti de intuitia ta, mai mult decat sa alegi un loc doar pentru ca unei persoane cunoscute i s-a parut minunat.

Asadar, ai nevoie sa mergi undeva unde sa ai toate serviciile la dispozitie? Unde sa poti sta relaxat la plaja – alege un resort cu regim de cazare all inclusive, si bucura-te de toate beneficiile.

Ai nevoie sa explorezi? Sa mergi mult pe jos, sa vizitezi obiective, locuri incarcate de istorie? Alege o astfel de destinatie! Vrei sa le combini pe amandoua? Cu atat mai bine!

Vrei sa te limitezi la o destinatie apropiata de casa, precum Bulgaria, Grecia sau Turcia, tocmai pentru ca-ti dau un sentiment de siguranta in plus? Vrei sa te aventurezi la mii de kilometri departare intr-o cultura total diferita care sa te surprinda? 

Atunci cand ti-ai raspuns la toate aceste intrebari si stii care este bugetul pe care trebuie sa-l aloci, perioada si destinatia ideala, nimic nu-ti va sta in cale sa pleci intr-una dintre cele mai tari experiente.

Te-ar putea interesa si articolul: Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

3. Incheie o asigurare de sanatate 

Acesta este un sfat pe care-l dam tuturor turistilor, nu doar celor care vor sa plece singuri intr-o vacanta, caci sanatatea ar trebui sa reprezinte o prioritate, iar in eventualitatea unei intamplari mai putin dorite, e bine sa existe o astfel de polita care sa acopere cheltuielile. 

In primul rand, vei avea parte de asistenta din partea agentiei de asigurari la care ai intocmit polita, iar in al doilea rand, vei putea sa-ti recuperezi sume importante de bani in cazul in care vei avea nevoie de un consult sau de vreo interventie medicala. 

4. Schiteaza-ti un program inainte sa pleci, insa nu exagera cu organizarea

Evident ca este bine sa ai in vedere care sunt activitatile pe care le vei face acolo, care este programul anumitor obiective pe care vrei sa le vizitezi, cat costa intrarile, care va fi modalitatea de deplasare sau cum vei reusi sa vezi tot ce ti-ai propus. Pe de alta parte, un itinerariu mult prea strict, in care ti-ai organizat fiecare zi pe ore – nu te va ajuta foarte tare sa te relaxezi si sa te lasi surprins. 

Da-ti voie sa faci lucrurile si asa cum simti pe moment, sa te bucuri de frumusetea unor locuri pe care le vei descoperi la fata locului si sa explorezi destinatia si altfel decat ti-ai programat. Iti vei da astfel ocazia sa te relaxezi altfel si sa te cunosti mai bine. 

5. Destreseaza-te si incearca sa fii mai rabdator si mai flexibil

Daca vei pleca in aceasta experienta cu gandul ca vrei sa te relaxezi, insa fara sa vrei, nu vei depune niciun fel de efort pentru a face asta, rezultatele nu vor fi neaparat cele la care te astepti. 

Sanatatea noastra psihica si bunastarea mintii sunt la fel de importante precum sanatatea fizica, asadar, acorda-le rabdare si atentie. 

Fii rabdator cu tine si cu cei din jur si ai incredere ca experienta ta va fi una frumoasa. Invata sa fii flexibil, sa-ti dai voie mai mult si sa profiti de anumite oportunitati care ti se vor ivi, precum un apus superb pe care ai putea sa-l privesti pana la capat, fara sa tii cont ca muzeul preferat se va inchide curand si nu mai apuci sa-l vizitezi in ziua respectiva 🙂 

6. Fii mai comunicativ si accepta ca va trebui sa relationezi cu oameni pe parcursul vacantei tale

Daca faci parte din randul celor care nu adora sa vorbeasca prea mult, e bine totusi sa iei in calcul ca intr-o vacanta de unul singur, vei avea nevoie sa interactionezi cu oamenii destul de frecvent. Si asta pentru ca nu va mai exista poate acel delegat al grupului care sa se ocupe de toate detaliile la cazare, care sa ceara indicatii de orientare, etc. 

Nu-ti fie jena sa intrebi persoanele de la hotel/de la centrele de informare turistica sau chiar localnicii daca ai nevoie de anumite lamuriri/directii si nu ezita sa ceri ajutorul atunci cand simti ca ai nevoie. 

7. Nu-ti neglija siguranta, insa nu face din asta scopul vacantei tale

Este evident ca atunci cand calatoresti singur, e bine sa acorzi ceva mai multa atentie sigurantei tale, nu neaparat pentru ca ai fi cu mult mai expus riscurilor, ci pentru ca trebuie sa stii cum sa reactionezi in anumite situatii, mai ales daca nu ai pe cineva alaturi. Astfel, iti recomandam sa te interesezi din timp daca locul in care mergi are o rata de infractionalitate crescuta, care sunt zonele pe care este recomandat sa le eviti, care sunt numerele de urgenta pe care le poti apela in destinatia respectiva, etc. Poti verifica aceste aspecte si pe site-ul www.mae.ro. 

Cu toate acestea, e de preferat sa nu faci din acest lucru un target in vacanta ta, caci risti sa te deconcentrezi cu totul de la scopul acestei experiente si sa uiti sa te mai bucuri efectiv de ea. 

Atat timp cat vei avea grija cum si unde iti porti bunurile si nu te vei expune unor riscuri si situatii nerecomandate, informandu-te din timp asupra sigurantei din locul in care mergi, totul ar trebui sa decurga asa cum ai planificat. 

8. Inscrie-te in tururi/excursii de o zi sau alte experiente care implica un ghid turistic si mai multi oameni

 Iti vor prinde bine si te vor ajuta sa privesti locul respectiv si sa-l cunosti intr-o maniera in care poate nu te-ai fi gandit. Totodata, a merge singur in vacanta nu inseamna si ca trebuie sa o petreci full-time singur, mai ales daca nu intentionezi asta.

Fii sociabil, cunoaste oameni noi care impart aceleasi interese cu tine si viziteaza sau experimenteaza lucruri noi si alaturi de alte persoane. Iti recomandam sa-ti rezervi astfel de tururi de la agentii locale care-ti inspira incredere sau sa le rezervi online, de acasa. 

9. Fa-ti cumparaturile in magazinele preferate de localnici

Fie ca vorbim aici de alimente, de suveniruri, de articole vestimentare, de bijuterii sau orice altceva esti tentat sa cumperi, acorda putina atentie locurilor in care intra mai des localnicii. Nu e nevoie neaparat sa cumperi ceva, insa merita sa-ti faci o idee asupra acestor locuri si sa descoperi motivul pentru care localnicii cumpara de acolo. Cu siguranta exista unul…preturi mici, produse bune, etc. 

10. Invata cateva cuvinte in limba respectiva, exploreaza mancarea si observa obiceiurile localnicilor

Te vei simti bine daca vei sti sa saluti sau sa multumesti in limba tarii pe care o vei vizita, iar localnicii cu care vei interactiona vor aprecia gestul.

Nu uita sa-ti dai voie sa descoperi mancarea traditionala din destinatia ta de vacanta, sa experimentezi arome, texturi si culori noi – insa cu atentie la conditiile de igiena in care este preparata. Fereste-te totusi de acele feluri de mancare care ti-ar putea pune in pericol sanatatea: carne cruda, oua crute, lapte nefiert. Nu uita sa bei apa imbuteliata. 

11. Fa-ti bagajele inteligent si ia cu tine lucruri cu adevarat esentiale 

Impacheteaza eficient, caci tu vei fi cel care va cara bagajul 🙂 Te sfatuim asadar sa-ti pregatesti un bagaj compact, in care sa pui lucruri esentiale, haine comode si potrivite temperaturilor din destinatia ta de vacanta, lucruri de maxima necesitate precum bani, telefon, incarcator de telefon, acte de identitate, asigurare de sanatate, o mini trusa de medicamente. 

Verifica totodata care sunt tarifele pentru roaming si date mobile in tara in care vei calatori, iar daca vacanta ta va avea loc in afara Uniunii Europene, dezactiveaza-ti datele mobile si eventual incarca-ti hartile pe telefon numai cand esti conectat la wi-fi, pentru a evita facturile foarte mari. 

Beneficiile pe care le are o persoana care calatoreste singura

Pentru cei care nu sunt tentati sa incerce aceasta experienta, a calatori singur poate parea infricosator, insa daca simti ca te atrage de ceva timp sa incerci si aceasta varianta de vacanta, trebuie sa stii ca vine la pachet si cu o serie de beneficii la care poate nu te-ai fi asteptat:

• Iti dezvolta inteligenta emotionala si te ajuta sa devii o persoana mai empatica. Vei relationa cu diversi oameni, vei avea timp mai mult sa observi, sa intelegi, sa apreciezi – asadar e posibil sa te intorci acasa mai empatic decat ai plecat 🙂
• Inveti sa-ti asumi riscuri si sa-ti dezvolti increderea in sine. Asumarea unor riscuri poate avea atat efecte pozitive, cat si negative, motiv pentru care aceasta trebuie calculata intr-un mod inteligent si realist, insa increderea pe care o ai in fortele proprii te va ajuta sa-ti cresti stima de sine, sa-ti demonstrezi ca te poti descurca in situatii la care nu te-ai fi asteptat. 
• Te vei cunoaste mai bine. O astfel de experienta de unul singur iti poate oferi ocazia de a-ti testa limitele, de a-ti dezvalui slabiciunile, punctele forte, pasiunile inca nedescoperite – lucruri pe care poate nu ai fi avut ocazia sa le inveti despre tine daca ai fi calatorit intr-un grup.  
• Inveti sa rezolvi probleme si sa fii mai responsabil. Fiind pus fata in fata cu nevoia de a te descurca de unul singur, eventual pe un teritoriu total strain, vei invata treptat cum sa abordezi fiecare problema si sa gasesti solutii. 
• Iti vei imbogati bagajul cultural, poate intr-un mod si mai pronuntat decat daca ai merge in acelasi loc insotit de cineva. Acest lucru se va intampla pentru ca vei avea ocazia sa te concentrezi mai mult pe detaliile care-ti starnesc interesul. 
• Vei avea liniste, cand vrei tu si cat vrei tu. Poate unul dintre cele mai ravnite beneficii ale acestui tip de vacanta il reprezinta faptul ca vei avea libertatea de a-ti face programul fix asa cum vrei 🙂 

Te-am inspirat suficient cat sa-ti faci deja planuri pentru o vacanta singur? Sau, din contra, ai realizat ca o astfel de experienta nu e tocmai potrivita pentru tine, insa vrei sa-ti iei familia sau gasca de prieteni si sa va bucurati impreuna de un concediu binemeritat? 

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 obiecte pe care ar trebui sa le ai in masina atunci cand pleci in vacanta, la drum lung
• Cum sa schiezi safe. Top 10 reguli de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie
• Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante
• Cum sa te pazesti de hotii de buzunare in vacante. 12 sfaturi utile de care poti tine cont
• 11 sfaturi pentru persoanele care calatoresc singure si beneficiile unei astfel de vacante
• Cele mai frecvente situatii neprevazute intr-o vacanta si cum poti sa le gestionezi
• Asigurarile de calatorie. Cate tipuri de asigurari exista, cand trebuie facute si de ce
• Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

Nu este un secret faptul ca vacantele de vara ne pot surprinde in cele mai placute momente cu evenimente total imprevizibile si deloc dorite precum enterocolitele, afectiuni frecvent intalnite atat in cazul copiilor, cat si in cazul adultilor, in mod special in timpul sezonului cald. 

Cauzele enterocolitei pot fi multiple, afectiunea fiind determinata de infectii diverse, insa pentru a evita pe cat posibil situatiile de genul si pentru a stii cum sa actionezi corect in cazul in care te confrunti cu un caz de enterocolita in vacanta, e bine sa ai in vedere cateva aspecte inainte de plecare. 

Discutam punctual mai jos despre o serie de masuri de preventie pe care le poti lua pentru a evita enterocolitele in perioada de concediu, dar si despre situatia mai putin placuta in care esti nevoit sa te confrunti cu aceasta afectiune.  

Ce este enterocolita si cum se transmite

Enterocolita apare cel mai des in timpul sezonului cald, tocmai pentru ca temperaturile ridicate sunt favorabile dezvoltarii anumitor bacterii, dar si alterarii alimentelor. 

Enterocolita poate fi de mai multe feluri, in functie de sursa care a declansat boala (bacteriana, parazitara, virala, cauzata de agenti fungici, toxica, mecanica) sau in functie de tipul de manifestare (acuta sau cronica). 

Contaminarea cu bacterii, virusuri sau alti paraziti care pot provoca enterocolita se poate realiza in mai multe moduri: prin ingestia de apa contaminata (de aceea, sunt foarte des intalnite enterocolitele la mare sau dupa vizitele la piscina), prin contact direct cu persoane sau animale infectate, prin intermediul mainilor murdare, prin consumul de alimente contaminate, etc. 

Simptomele enterocolitei pot include febra, varsaturi, greata, crampe in zona abdominala, dureri musculare, balonare, stare de oboseala, diaree, deshidratare. In general, simptomele sunt similare la copii si la adulti, cu un risc crescut de deshidratare in cazul copiilor mici (atunci cand apar lipsa udarii scutecelor si buzele uscate).

Indiferent de cauza, enterocolita trebuie tratata serios si tinuta sub control, pentru ca are capacitatea de a slabi organismul si de a-l deshidrata, asadar simptomele nu trebuie ignorate si nici tratate dupa ureche, ci la indicatia unui medic specialist. 

Cum poti sa previi cazurile de enterocolita cat esti in vacanta

Desi exista o multime de moduri si surse prin care poti intra in contact cu o bacterie/virus care provoaca enterocolita, preventia este si va ramane, intotdeauna, mai buna decat vindecarea.

• Indiferent de locul in care-ti faci vacanta, respecta normele de igiena cat se poate de bine. Spala mainile cu apa si sapun inaintea fiecarei mese si dupa fiecare vizita la toaleta.
• Poarta in geanta sau la indemana un mic recipient cu dezinfectant pentru maini. 
• Mai ales in cazul in care pleci in concediu alaturi de copii, alege un loc cat mai sigur, cu recenzii pozitive din partea celor care i-au calcat pragul. Cauta poze reale de la fata locului, impresii ale clientilor despre restaurantul hotelului, despre calitatea preparatelor servite, etc. 
• Incearca sa consumi alimente care au fost preparate termic, in mod special atunci cand vorbim de carne, oua, lapte. 
• Evita preparatele de tip street food, daca acestea provin din locuri care nu par sa respecte toate normele de igiena. Uita-te la modul in care personalul serveste preparatele, daca exista dezinfectant, acces la apa, vitrine frigorifice in functiune, daca locul are recenzii bune, etc. 
• Spala foarte bine fructele si legumele pe care le iei din supermarket, de la piata sau din alte magazine.

Ce sa faci daca te confrunti cu un caz de enterocolita in vacanta 

In cazul total nedorit in care se remarca simptome specifice enterocolitei, este foarte important sa actionezi corespunzator, insa diagnosticul corect poate fi pus doar de catre un medic, asadar nu te grabi sa te tratezi sau sa tratezi persoana in cauza din auzite, fara a avea opinia unui specialist.

Tine la indemana contactul medicului de familie si nu ezita sa-i soliciti opinia chiar si atunci cand te afli in vacanta. Doctorul de care apartii ar trebui sa cunoasca istoricul medical, eventualele alergii si astfel sa te indrume catre un tratament corespunzator. 

Mai ales daca simptomele persista, nu ezita sa soliciti consultul unui medic sau directii catre cel mai apropiat cabinet medical la receptia hotelului la care esti cazat. Personalul de la receptie te va ajuta in acest sens, insa e bine sa ai in vedere ca serviciile medicale pot fi contra cost, chiar daca esti cazat la un hotel cu regim ultra all inclusive. Din aceasta cauza, chiar daca nu este obligatoriu, este mai mult decat recomandat sa ai si o asigurare medicala de calatorie, aspect pe care-l vom dezbate putin mai jos. 

Medicul iti va pune cel mai probabil intrebari referitoare la sursele din care ai consumat alimente in ultima perioada, dar si referitoare la simptomatologie, pentru a pune un diagnostic corect.

Mai mult, daca simptomele sunt unele severe sau care nu cedeaza in urma unui tratament prescris de medic, e posibil sa fie nevoie si de analize de laborator sau chiar de o examinare a intestinului gros. 

Trusa medicala de urgenta pentru enterocolita

In trusa pentru vacanta este recomandat sa pui de acasa si cateva medicamente folosite in tratarea enterocolitelor, insa e de preferat sa faci aceasta aprovizionare respectand cu strictete recomandarile medicului tau de familie. In nicio circumstanta, nu este recomandat sa iei dupa ureche medicamente (mai ales din randul celor care se comercializeaza numai cu prescriptie medicala) si nici sa le dai copiilor sau altor persoane fara acordul medicului. Nu uita sa pui trusa medicala intr-un loc sigur, ferit de caldura si de umiditate si intr-un loc in care copiii nu pot ajunge la ea. 

Poti pune in trusa medicamente antivomitive, antitermice, antispastice, saruri de rehidratare orala, ceaiuri adjuvante in tratarea tulburarilor digestive, insa, atentie, mai ales in cazul copiilor, nu oferi medicamente decat sub indrumarea medicului si in dozele corespunzatoare, pentru ca exista cazuri in care unele medicamente (chiar si antidiareice) pot face mai mult rau decat bine.

Te-ar putea interesa si: Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta , iar in cazul in care calatoresti alaturi de cei mici, e posibil ca informatia de aici sa-ti fie utila: Trusa medicala pentru vacanta cu copiii. Ce e recomandat sa contina daca pleci in concediu alaturi de cei mici

Regim alimentar pentru persoanele cu enterocolita 

In cazul in care ai de a face cu un episod de enterocolita, pe langa tratamentul medicamentos prescris de medic, este foarte important sa ai grija si de alimentatie. In cele mai multe dintre situatii, medicul iti va comunica si ce ai voie sa mananci, dar si ce este interzis pentru moment, insa in linii generale, vorbim despre un regim bazat pe:

• orez simplu fiert
• morcovi fierti
• branza de vaci fara grasime
• mere coapte sau fierte
• paine prajita, grisine 
• supa simpla de zarzavat (cu morcovi, pastarnac, radacina de patrunjel, telina) insa fara cartofi, rosii, etc. 
• carne foarte slaba (curcan, pui) fiarta 

Regimul trebuie sa fie adaptat de catre medic in functie de varsta si de posibilele intolerante ale pacientului. In primele ore de la debutul bolii se recomanda o scurta pauza alimentara si o hidratare sustinuta, in cantitati mici spre moderate (apa plata, ceai neindulcit de menta,etc).

Nu se recomanda grasimile, preparatele prajite sau puternic condimentate, mezelurile, laptele, dulciurile, sucurile acidulate, dar nici fructele si legumele proaspete, pentru ca pot declansa iritarea mucoasei gastrice. Intoarcerea la o alimentatie obisnuita se va face treptat, mai ales in ceea ce-i priveste pe copii. 

Importanta asigurarilor de sanatate in vacanta 

Multi dintre cei care isi fac vacantele peste hotare in destinatii apropiate de casa au tendinta sa neglijeze aspectul asigurarilor medicale, tocmai pentru ca se gandesc fie ca nu are ce sa se intample, fie ca sunt aproape de casa in caz de urgenta, etc.

In eventualitatea unei situatii nedorite si care nu poate fi anticipata, ca de exemplu o enterocolita cu simptome destul de serioase sau oricare alta afectiune sau eveniment neplacut, e posibil sa ai nevoie de servicii medicale (de consultul unui medic, poate de spitalizare sau de interventii medicale), caz in care se vor ivi si costuri neprevazute. 

Serviciile medicale, spitalizarea si alte proceduri pot presupune costuri foarte piperate, aproape oriunde te-ai duce in lume, iar o asigurare medicala iti poate oferi certitudinea ca vei recupera aceasta suma. 

Asigurarea medicala de calatorie se incheie inainte de plecarea in vacanta si este valabila pe toata durata sederii tale acolo. Este recomandat ca inainte de achitarea asigurarii sa citesti toate datele, informatiile si serviciile care sunt acoperite de respectiva polita, sa verifici daca numele si toate datele au fost completate corect. 

Este bine ca in vacanta sa ai la indemana polita de asigurare (fie pe mail, fie printata), respectiv numarul acesteia si numarul de telefon pentru asistenta de urgenta. In cazul unui eveniment care necesita asistenta medicala, contacteaza asiguratorul cat mai repede pentru a anunta problema ta si, conform indicatiilor, trimite pe mail solicitarea ta, impreuna cu documentele doveditoare, pentru a fi despagubit. Se va deschide un dosar de dauna si vei primi banii cheltuiti inapoi, in functie de politica asiguratorului si in functie de conditiile mentionate in cadrul politei. 

Pe acest subiect, gasesti informatii mai detaliate in articolul: Asigurarile de calatorie. Cate tipuri de asigurari exista, cand trebuie facute si de ce

In loc de concluzie

Enterocolita este o afectiune foarte des intalnita mai ales pe timp de vara, cu sanse de vindecare in cateva zile daca tratamentul si regimul pe care le urmezi sunt unele corecte si prescrise de catre medicul specialist. 

Cu toate acestea, simptomele enterocolitei nu trebuie ignorate si nici tratate superficial odata ce apar, pentru a evita deshidratarea si agravarea starii de sanatate. Iti recomandam sa tratezi aceasta afectiune cu seriozitate, dar si sa tii cont de masurile de preventie si de incheierea unei asigurari medicale pentru calatorie.

Iti faci planuri de vacanta, insa ai vrea sa pui accent si pe o serie de masuri de precautie cu privire la siguranta ta sau la eventualitatea in care esti nevoit sa-ti anulezi rezervarile? Asigurarile necesare in cazul unei calatorii sunt de mai multe feluri, nu au caracter obligatoriu, insa sunt ferm recomandate, mai ales ca experienta ultimilor ani ne-a invatat ca lucrurile se pot schimba intr-o clipita, dar si ca sanatatea noastra este cea mai importanta. 

Daca urmeaza sa pleci intr-o calatorie si inca nu ai un raspuns la intrebarea “merita sa-mi fac o asigurare?”, noi te putem indemna spre un raspuns afirmativ. De ce? Pentru ca in eventualitatea unei situatii nedorite si neanticipate, in care ai nevoie de servicii medicale, interventii, spitalizare – costurile pe care le vei avea de suportat vor fi incomparabil mai mari cu cele pe care le presupune incheierea unei asigurari medicale. 

Asadar, chiar daca sansele sa te afli intr-o astfel de situatie iti par foarte mici sau te gandesti ca mergi totusi intr-o destinatie apropiata de casa si ca n-are ce sa se intample – tine cont si de cele mai mici riscuri, dar si de faptul ca spitalizarile si serviciile medicale pot fi extrem de scumpe, aproape oriunde te-ai duce. 

Asigurarea medicala de calatorie

Aceasta asigurare este cea mai frecvent incheiata si totodata asigurarea care acopera serviciile medicale in cazuri de urgenta. Pentru ca domeniul asigurarilor evolueaza de la an la an, vei intalni in cadrul companiilor mai multe tipuri de asigurari medicale pentru calatorii, respectiv:

Asigurarile medicale standard, care de regula acopera asistenta medicala in situatii de urgenta, transportul medical, repatrierea in cazul unei urgente medicale sau in cazul decesului. 

Asigurarile complete, care au incluse, pe langa serviciile unei asigurari standard, si o serie de alte beneficii, in functie de pachetul ales. Spre exemplu, exista polite care includ asigurarea bagajului, asigurari speciale pentru persoanele care practica sporturi extreme, asigurari pentru persoanele care calatoresc in scop de serviciu. 

Alte servicii de asigurare extra care mai pot fi incluse intr-o asigurare de calatorie completa mai pot fi si urgentele stomatologice, pierderea sau furtul documentelor de calatorie, etc. 

Le vei intalni sub denumiri precum Turist Plus Premium, Turist, eXtreme, si poti analiza detaliile fiecarui pachet in parte. Asigurarile medicale se incheie, in mod evident, si pentru copii. 

Ce este important de stiut e faptul ca o asigurare medicala de calatorie se incheie inainte de plecarea in vacanta (recomandam cu minimum 48 de ore inainte) si va fi valabila pe durata vacantei tale.

Inainte sa alegi pachetul potrivit pentru tine, citeste toate informatiile si toate serviciile care sunt acoperite de respectiva asigurare si verifica daca ai completat datele corect, atat cele de plecare, cat si datele titularului. 

Pe acest subiect, te-ar putea interesa si articolul: Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

Asigurarea storno de calatorie

In functie de conditiile de anulare de care beneficiezi atunci cand faci rezervarea (fie pe cont propriu, fie prin intermediul unei agentii), aspecte pe care trebuie sa le citesti cu atentie inainte de a face plata, poti decide sa inchei suplimentar si o asigurare storno. 

Asigurarea storno de calatorie acopera riscul anularii vacantei tale in anumite conditii, prevazute in contract. 

Spre deosebire de asigurarea medicala de calatorie, asigurarea storno se incheie atunci cand achizitionezi respectivul pachet de servicii de vacanta. 

In general, o asigurare storno acopera costurile pentru cazare si biletele de avion in cazul in care esti nevoit sa anulezi respectiva calatorie din cauza unui motiv regasit in cele mentionate in conditiile politei. Acestea pot diferi de la o companie la alta si merita citite cu atentie, inainte sa achizitionezi asigurarea propriu-zisa. 

Cele mai des intalnite motive in urma carora iti poti recupera banii de vacanta prin asigurarea storno sunt accidentul grav, decesul unei rude de gradul I sau II, concedierea asiguratului, divortul, primirea unei citatii pentru prezentarea in fata instantei in perioada vacantei, etc. 

Asadar, e important de luat in considerare faptul ca o asigurare storno nu va acoperi pierderile financiare in cazul in care titularul se razgandeste in ceea ce priveste plecarea in vacanta, din alte motive decat cele care sunt trecute pe polita. Motivele anularii vacantei trebuie totodata sa fie demonstrate pentru ca banii sa poata fi recuperati. 

Spre deosebire de o asigurare medicala standard de calatorie, o asigurare storno este si ceva mai scumpa, in general in jur de 4-5% din valoarea respectivei calatorii, insa preturile variaza de la un asigurator la altul si pot depinde si de perioada de valabilitate, destinatia de vacanta si varsta titularului. 

Cum poti obtine despagubirea prin asigurarea de calatorie

Daca te afli in cazul mai putin fericit in care ai avut nevoie in destinatia de vacanta de servicii medicale, transport medical de urgenta si alte cheltuieli legate de situatiile medicale urgente, trebuie sa treci printr-o serie de pasi pentru a-ti putea recupera suma cheltuita. 

E bine sa ai mereu la indemana polita de asigurare incheiata pe numele tau, respectiv numarul aferent acesteia si numarul de telefon pentru asistenta de urgenta, in cazul in care ai nevoie sa suni la asigurator. Le poti lua cu tine fie printate, fie in format electronic, desi este oricum indicat sa le ai salvate pe telefon pentru a avea la indemana toate aceste detalii in situatii neprevazute. 

Suna la asigurator in maximum 48 de ore pentru a anunta problema ta (poti trimite si un email). Intereseaza-te, atunci cand inchei polita, care este termenul pana la care trebuie sa anunti asiguratorul in cazul in care te confrunti cu o astfel de situatie.  

Trimite pe emailul companiei de asigurari informarea ta cu privire la dauna si documentele doveditoare pentru despagubire. Si in acest caz, te sfatuim sa te interesezi care este politica asiguratorului tau, caci de la o companie la alta sau in functie de asigurarea pe care ai incheiat-o, termenul limita poate fi de la 5 la 30 de zile. 

Alte informatii utile despre asigurarile de calatorie

Exista multi turisti care se intreaba care este diferenta intre asigurarea medicala de calatorie si Cardul European de Sanatate. Acesta din urma poate acoperi o serie de servicii medicale, insa doar partial, caci acest lucru depinde si de politica statului in care te vei afla. In linii generale, Cardul European de Sanatate este descris ca fiind totusi o forma minima de protectie si poate acoperi servicii medicale oferite doar in spitalele publice din UE, Islanda, Norvegia si Elvetia. 

Mai mult, in cazul Cardului European de Sanatate, desi se poate apela la serviciul public de sanatate in cazul tarilor membre UE, e posibil ca timpul de asteptare sa fie mai mare sau disponibilitatea anumitor servicii medicale sa fie redusa. Repatrierile nu sunt acoperite, iar cardul trebuie prezentat fizic in unitatile medicale. Asadar, oricum ai pune problema, o asigurare medicala de calatorie este considerata mai safe. 

In prezent, iti poti incheia o asigurare de calatorie intr-un timp extrem de scurt, online. Poti face plata direct cu cardul, iar variantele de firme de asigurari sunt multiple. Noi iti putem recomanda sa verifici oferta de la Generali. Accesand acest link vei gasi si un calculator rapid pentru asigurarea potrivita tie, dar si informatii detaliate despre fiecare pachet de asigurare in parte. 

P.S: O polita de asigurare este considerata incheiata doar dupa ce plata ta a fost inregistrata, respectiv polita emisa fizic sau pe email-ul tau. In cazul in care ai achitat o asigurare, insa nu ai primit si polita, cel mai probabil acest lucru inseamna ca nu a fost emisa. 

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 obiecte pe care ar trebui sa le ai in masina atunci cand pleci in vacanta, la drum lung
• Cum sa schiezi safe. Top 10 reguli de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie
• Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante
• Cum sa te pazesti de hotii de buzunare in vacante. 12 sfaturi utile de care poti tine cont
• 11 sfaturi pentru persoanele care calatoresc singure si beneficiile unei astfel de vacante
• Asigurarile de calatorie. Cate tipuri de asigurari exista, cand trebuie facute si de ce
• Cele mai frecvente situatii neprevazute intr-o vacanta si cum poti sa le gestionezi
• Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

Te pregatesti sa achizitionezi un troler nou pentru urmatoarea ta vacanta, insa simti ca nu stapanesti suficient de bine toate detaliile despre caracteristicile pe care ar trebui sa le aiba? 

Noi ne-am gandit ca inainte sa faci o investitie in acest sens, ar fi poate de ajutor sa-ti dai un raspuns la intrebarile de mai jos, astfel incat sa stii ca bagajul pe care-l vei cumpara corespunde perfect nevoilor si asteptarilor tale. 

Iata care sunt intrebarile pe care ar trebui sa ti le pui inainte sa cumperi un troler de calitate: 

Care sunt dimensiunile de care ai nevoie? 

Inainte sa alegi trolerul potrivit, trebuie sa stii care sunt cele mai potrivite dimensiuni pentru tine si respectiv pentru tipul vacantelor pe care obisnuiesti sa le faci. 

Daca ai nevoie de un troler pe care sa-l poti folosi oricand si drept bagaj de mana, orienteaza-te catre dimensiunile recomandate: 55x40x20cm.

SFAT: Asigura-te ca stii cu exactitate care sunt dimensiunile bagajului de mana acceptat la bord de compania aeriana cu care vei calatori. E posibil sa existe diferente de la o companie la alta. 

Daca ai nevoie de un troler mare, care sa fie suficient de incapator pentru bagajele pe care le ai de luat cu tine intr-o vacanta mai lunga de 5-7 zile, la fel, ai grija sa alegi modelul care corespunde cerintelor tale. 

Din ce material este facut? Are carcasa dura sau din material textil? 

Materialele din care este fabricat trolerul tau pot face diferenta intre o experienta placuta si una mai putin placuta cat vei fi in vacanta. Iata de ce:

Bagajele cu exteriorul realizat din material textil au avantajul ca pot fi uneori mai incapatoare decat te astepti (practic, sunt bune pentru situatiile in care simti ca ai mai avea de inghesuit ceva acolo). In general, gentile din material textil sunt mai usoare decat cele cu carcasa dura. 

Daca decizi sa-ti iei un astfel de troler, e bine totusi sa verifici daca are o captuseala impermeabila, pentru ca altfel, daca prinzi vreo ploaie, exista riscul sa te trezesti cu hainele din interior ude. 

Ia in considerare si faptul ca un astfel de material poate fi mai predispus la a se rupe/deteriora in timp, iar lucrurile din interior nu sunt atat de protejate in cazul unui impact mai puternic. 

Un bagaj cu carcasa dura, pe de alta parte, este facut sa reziste mai bine la impact. Mai mult, anumite lucruri pot fi transportate intr-o maniera mai safe in acest tip de bagaj, caci sansele sa se sparga/rupa scad considerabil. 

Cu toate acestea, un bagaj cu o astfel de carcasa devine mai dificil de inchis in momentul in care vrei sa mai adaugi ceva, peste limita sa de spatiu. 

Cat de greu este? 

O alta intrebare al carei raspuns conteaza foarte mult pentru confortul pe care-l vei avea in vacanta, dar si pentru anumite situatii in care cateva kilograme in plus pot face diferenta in ceea ce priveste potentiale costuri suplimentare. 

Spre exemplu, media kilogramelor permise de majoritatea companiilor aeriene low cost pentru bagajul de cala este de 20 de kilograme, ceea ce inseamna ca daca trolerul tau ar cantari gol 7-8 kilograme, n-ai avea prea mult de castigat, nu-i asa? 

Atunci cand intentionezi sa-ti cumperi un troler, indiferent de destinatia in care vei merge si tipul de transport, intereseaza-te si care este greutatea sa, pentru ca in mod categoric vei fi avantajat de un bagaj care cantareste mai putin, in orice circumstanta, fie doar si pentru ca-l vei putea manevra mai usor pana la portbagajul masinii si pana la receptia hotelului. 

Cu toate acestea, ia in considerare ca unele trolere mult prea usoare nu au si o durata de viata foarte mare – daca totusi pretul acestuia este uluitor de convenabil, e posibil ca materialele din care este facut sa nu fie cele mai rezistente. 

Cate roti are trolerul pe care vrei sa-l cumperi? 

In general, majoritatea tipurilor de trolere care se gasesc in prezent pe piata au 4 roti. Ceea ce este cat se poate de bine, caci aceasta varianta este si cea mai usor de manevrat. 

Exista si in prezent genti de voiaj cu doua roti, care desi pot avea poate o forma mai eleganta/aspect vintage, etc, iti ofera doar posibilitatea de a trage bagajul dupa tine, nu si de a-l impinge. 

Pe de alta parte, un bagaj cu 4 roti are mai multa stabilitate si iti permite si sa-l poti impinge ori de cate ori ai nevoie sa faci asta sau in cazul in care i se strica manerul. 

Ce fel de maner are? 

Un troler cu un maner rezistent, telescopic, poate face din nou diferenta in ceea ce priveste experienta pe care o vei avea la drum. Exista variante de maner cu o singura tija, despre care se spune ca ar fi mai rezistente, si manere cu doua tije, care ar oferi mai multa stabilitate bagajului. 

Atunci cand iti cumperi bagajul, uita-te cu atentie si la maner, respectiv daca este dintr-un material rezistent, de calitate, daca lungimea tijei se potriveste cu inaltimea ta, etc.

Ce sistem de inchidere are? Poate fi incuiat?

Un alt aspect important atunci cand pleci la cumparaturi pentru trolerul de vacanta este sa te uiti cu atentie la sistemele acestora de inchidere. Exista unele fermoare de o calitate mai slaba, pe care-ti recomandam sa le eviti – acestea pot fi deschise extrem de usor chiar si cu ajutorului unui pix, precum in video-ul pe care ti l-am lasat ca exemplu mai jos. 

Pe de alta parte, un troler cu un fermoar mai gros si de calitate superioara sau cu carcasa dura va fi mai greu de desfacut in astfel de conditii. Totodata, nu uita sa pui accent si pe incuietoarea acestuia, intrucat poate fi esentiala. 

Cum este compartimentat la interior? 

Felul in care este impartit spatiul din interiorul trolerului tau are, de asemenea, o importanta ridicata, dar asta si in functie de nevoile tale. 

Daca esti genul de persoana care are nevoie de mai multe buzunare de mici dimensiuni, daca vrei sa-ti poti securiza obiectele din bagaj si cu centuri de prindere, daca vrei ca un anumit compartiment sa fie impermeabil – nu uita sa te uiti dupa toate aceste detalii inainte sa cumperi trolerul ideal 🙂 

Ce alte specificatii mai are? 

Vrei ca trolerul tau sa aiba si alte functii integrate? Spre exemplu, in prezent exista pe piata din ce in ce mai multe valize cu baterie si sistem de incarcare prin USB, cu bluetooth, cu sistem de blocare prin amprenta, cu sistem de localizare prin GPS – practic, o multime de specificatii care-ti pot face drumul spre destinatia de vacanta mai confortabil. 

Exista multe branduri care au lasat modele care mai de care mai inteligente si cu o multime de functii care te-ar putea impresiona, asadar, nu uita sa arunci o privire si pe articolul: Top 7 genti de voiaj inteligente si specificatiile lor. Cum ar putea sa-ti imbunatateasca vacanta?

Cat costa? Merita sa platesti o suma mai mare pentru ca este produs de un brand anume? 

In general, e bine sa-ti setezi de la inceput care este bugetul pe care esti dispus sa-l aloci unui troler, insa e bine de luat in considerare ca un astfel de bagaj de calitate poate fi totusi destul de costisitor. 

Diferenta intre un troler surprinzator de ieftin si un troler facut de un anumit brand poate fi, in mod evident, legata de calitatea acestuia si de durata sa de viata. 

Mai mult, pe langa faptul ca un bagaj de proasta calitate nu ar putea sa te tina mai multe vacante, exista si posibilitatea sa-ti creeze neplaceri chiar atunci cand te afli pe drum: sa ti se rupa manerul, sa ramana fara una sau mai multe roti, sa se rupa/sparga accidental carcasa, etc. 

SFAT: Atunci cand vrei sa-ti indrepti atentia catre un troler de brand, orienteaza-te catre acele firme care produc genti de voiaj de mult timp, nu catre branduri de fashion. 

Alte articole care te pot interesa 

• Top 15 produse cosmetice pe care sa le ai la indemana in vacanta, indiferent de destinatie
• Obiecte pe care nu ar trebui sa le iei cu tine in vacanta. Top 10 lucruri care merita lasate acasa 
• Cum sa-ti pregatesti tinutele pentru vacanta intr-un mod eficient si inspirat
• Top 15 cele mai comune lucruri pe care oamenii uita sa le puna in bagaj atunci cand pleaca intr-o vacanta
• Cum alegi un troler de calitate. Principalele caracteristici de care sa tii cont
• 10 produse/obiecte travel size care-ti pot face bagajul de vacanta mai usor
• Bagajul pentru vacanta la mare. Ce ar trebui sa contina si ce e important sa nu uiti acasa
• Totul despre pregatirea bagajelor de vacanta. De ce sa tii cont atunci cand te apuci de impachetat
• Bagajul pentru vacanta la ski. Articole esentiale, accesorii si alte obiecte pe care e bine sa le ai la indemana

Urmeaza sa pleci in vacanta, poate sa te cazezi la un hotel cu regim all inclusive, iar tu ai inceput deja sa-ti faci ganduri ca silueta ta va avea de suferit? Stim cu totii ca vacanta face casa buna cu relaxarea, cu rasfatul culinar si cu distractia, insa nu trebuie sa presupuna neaparat si kilograme in plus, mai ales daca tii cont de cateva reguli simple.

Si pentru ca sfaturi, diete, planuri alimentare si alte trucuri exista peste tot, ne-am gandit sa-ti usuram putin treaba cu o serie de exercitii propuse de antrenorii de fitness, pe care sa le poti face usor, chiar in camera de hotel/pe plaja sau oriunde te vei simti confortabil si care sa-ti ofere increderea ca nu te vei intoarce din vacanta cu…bagaj extra 🙂 

SFAT: In cazul in care suferi de vreo afectiune care nu ar fi incompatibila cu unele dintre exercitiile de mai jos, iti recomandam sa vorbesti intai cu medicul tau si, totodata, lucru valabil pentru toate persoanele care vor sa faca un antrenament catusi de scurt, este indicat ca inainte sa se faca o usoara incalzire.

1. Set de exercitii de 10 minute pentru tonifierea abdomenului, recomandate incepatorilor

Excercitiile din video-ul de mai jos sunt structurate astfel incat sa-i ajute pe cei care nu fac miscare in mod regulat sa-si lucreze abdomenul, intr-un interval scurt, de 10 minute pe zi.

2. Exercitii pentru intarirea musculaturii picioarelor – 10 minute/zi

La fel, structurate de aceeasi antrenoare, aceste miscari pot fi executate cu usurinta de incepatori si nu dureaza decat 10 minute, cu tot cu pauze. Practic, nu ai nevoie decat de o saltea speciala de exercitii (in cazul in care hotelul tau are o sala de fitness integrata, lucrurile vor fi si mai simple), sau te poti folosi de covorul/mocheta din camera de hotel.

3. Program de exercitii pentru coapse, structurat pentru 10 minute/zi

Ca si in cazul exercitiilor de mai sus, si pentru acest set vei avea nevoie de doar 10 minute alocate. Poti alege sa le faci dimineata, inainte de micul dejun, inaintea mesei de pranz sau oricand ti se pare ca ai energia necesara.

4. Set de exercitii pentru brate, cu o durata totala de 5 minute

Ce poate fi mai simplu decat sa aloci doar 5 minute pe zi pentru brate tonifiate? Sigur, suntem convinsi ca in cele 5 minute vei depune totusi efort cat sa nu ti se para chiar atat de simple, insa pentru ca vorbim de un interval de timp atat de scurt…parca merita o sansa, nu-i asa?

5. Exercitii pentru o postura corecta

Ai senzatia ca stai mereu cocosat sau pur si simplu remarci in anumite momente ca pozitiile in care stai nu sunt tocmai sanatoase pentru corpul tau? Mai jos gasesti un plan de exercitii, structurat tot pe 10 minute/zi. Vei aloca 50 de secunde fiecarui tip de exercitiu, urmand ca intre fiecare dintre acestea sa ai o pauza de 10 secunde. Suna realizabil, nu ti se pare? 🙂

6. Exercitii de yoga pentru gat, umeri si spate, intr-un program de 15 minute/zi

Esti atras/atrasa de yoga si ale sale beneficii pentru sanatate, insa ti se pare totusi ca poate deveni un sport solicitant in anumite momente? Poti incerca setul de exercitii de mai jos, caruia nu trebuie sa-i aloci mai mult de 15 minute pe zi.

7. Exercitii pentru detensionarea muschilor spatelui si pentru durerile de spate

Aceste exercitii sunt recomandate celor care au dureri de spate comune, asadar nu persoanelor care au un diagnostic, respectiv o afectiune anume. In cazul in care te numeri printre cei care au probleme medicale, e bine sa-ti intrebi doctorul inainte de a practica aceste exercitii, caci nu sunt recomandate oricui.

8. Antrenament pilates full body in 10 minute

Te tenteaza mai degraba sa incerci pilates, insa nu ai ajuns niciodata la sala pentru a-l testa si vrei sa-i acorzi o sansa chiar in vacanta? Video-ul de mai jos poate fi ocazia perfecta, mai ales ca exercitiile de pilates prezentate sunt structurate tot intr-un program de doar 10 minute.

9. Program de exercitii cardio pentru incepatori, cu o durata de 15 minute

Nu te atrag foarte tare sporturile statice si ai vrea sa incerci un tip de miscare mai antrenanta? Poti testa setul de exercitii din video-ul de mai jos. Vestea buna e ca nu ai nevoie de niciun fel de echipament, asadar le poti face usor si in vacanta. Fiecare tip de exercitiu dureaza in jur de 30 de secunde, insa e bine sa tii cont ca nu vei avea pauza intre acestea.

10. Exercitii cu miscari de dans integrate, program de 15 minute

Daca ai chef si de niste muzica buna, dar si sa inveti cateva miscari de dans, ai putea sa acorzi o sansa si exercitiilor de mai jos.

Iti recomandam totusi ca in cazul in care le vei face in camera de hotel, sa ai grija sa asculti muzica la un volum potrivit 🙂

Asteptam cu interes si alte propuneri in materie de exercitii care pot fi facute usor in vacanta pentru a te ajuta sa-ti mentii silueta si starea de bine!

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Ai inceput deja sa-ti faci planuri de vacanta, iar spre deosebire de alti ani, ai vrea ca de aceasta data sa incerci si cazarea la un hotel cu regim all inclusive? 

Din experienta acumulata in cei peste 18 ani de activitate in domeniu, noi, cei de la Travel Planner, iti putem spune ca sunt foarte multi oameni care in fiecare an opteaza pentru aceasta varianta pentru prima data, iar in urma experientei constata ca este una dintre cele mai avantajoase si relaxante alternative de cazare. 

In special pentru familiile cu copii, care gasesc acest regim de cazare ca fiind extrem de comod, dar si pentru cei care doresc sa se relaxeze si sa nu aiba grija meselor, a restaurantelor foarte aglomerate din statiuni sau a bugetului prea mare alocat meselor, putem spune ca interesul pentru vacantele all inclusive se afla in continuare pe o panta ascendenta. 

Vei regasi abordati punctual mai jos principalii termeni care definesc acest regim de cazare, dar si ce este important de stiut despre fiecare in parte si care sunt asteptarile pe care ar trebui sa le ai daca optezi pentru o vacanta all inclusive. 

Nu in ultimul rand, daca simti ca nu esti inca decis si ai nevoie de argumente suplimentare, ti-ar putea fi de ajutor sa arunci o privire si pe articolul: 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare 

Ce inseamna All Inclusive si ce presupune acest regim de cazare 

Un regim de cazare All Inclusive contine pensiune completa, respectiv cele 3 mese principale asigurate in stil bufet suedez (mic dejun, pranz si cina), dar si bauturi alcoolice si non alcoolice locale, a caror servire se face, dupa caz, in intervalul orar 07.00 – 23.00 (program care poate sa difere putin de la un hotel la altul). 

Preparatele reflecta in general bucataria locala, asadar nu te astepta la preparate cu specific romanesc, daca te afli intr-o vacanta pe litoralul bulgaresc, in Turcia sau in alta destinatie. 

Acestora li se pot adauga, dupa caz, si alte servicii si facilitati care sunt incluse in pachet, respectiv locuri de joaca pentru copii, animatie pe timp de zi si pe timp de seara pentru copii si adulti, diferite programe pentru copii, in unele cazuri, gradinita pentru copii, acces la piscina, acces la sala de fitness sau altele, insa ce este important de retinut e faptul ca pachetul turistic all inclusive poate varia de la o zona la alta si, de multe ori, de la un hotel la altul. 

In ziua cazarii, odata ajuns la receptie, ti se va pune la mana o bratara fixa din plastic/cauciuc, care va sugera regimul cazarii tale si pe care ar trebui sa o porti pana cand faci check-out-ul.  

E bine sa ai in vedere si ca nu toate hotelurile care ofera regim de cazare all inclusive ofera neaparat si accesul gratuit la piscina interioara, la sauna sau la jacuzzi. La fel, de la caz la caz, aceste servicii pot fi gratuite sau pot fi contra cost. 

Cele mai multe dintre hotelurile cu regim de cazare all inclusive sunt de 4 sau de 5 stele, insa pot exista si hoteluri de 3 stele cu all-inclusive, dar cu o gama mai limitata de feluri de mancare, camere mai putin spatioase, servicii de animatie nu atat de bogate, etc.

Ce e important de stiut e faptul ca un hotel cu regim de cazare all inclusive prespune mancare si bautura la discretie, alaturi de o camera curata si decenta, cu tv, aer conditionat si minibar asigurate. Minibarul poate sa fie aprovizionat o singura data, la sosire, ulterior contra cost, sau zilnic, aspect care poate diferi, din nou, de la un hotel la altul.  

Iti recomandam si articolul: Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Ce inseamna All Inclusive Light si Ultra All Inclusive 

Spre deosebire de clasicul All Inclusive, All Inclusive Light reprezinta o varianta mai ieftina, care include cele 3 mese principale (mic dejun, pranz, cina) si bauturi alcoolice/non alcoolice servite doar in cadrul acestor mese. Spre deosebire de un All Inclusive clasic, la All Inclusive Light, bauturile dintre mese sunt contra cost. 

In functie de hotel, acest regim de cazare light mai poate include sau nu si o gustare intre mese. 

Ultra All Inclusive reprezinta varianta mai bogata si mai variata a clasicului All Inclusive. In acest caz, bauturile alcoolice si non alcoolice sunt de import, nu locale, asadar pentru turistii care vor sa serveasca un anumit tip de racoritoare sau alcool, optiunile vor fi mai variate. 

Totodata, un Ultra All Inclusive mai poate include, dupa caz, si gratuitate la alte servicii ale hotelului, respectiv acces la SPA, room-service 24 din 24, gratuitate la mini bar, etc. 

Alte denumiri care mai pot fi intalnite pentru a descrie diferite tipuri de cazare in regim All Inclusive mai sunt si Diamond All Inclusive, VIP All Inclusive, Special All Inclusive, Ultimate All Inclusive – de regula aceste denumiri au in mare parte legatura si cu strategia de vanzari a respectivului hotel si pot fi remarcate cu precadere la unele hoteluri din Turcia si din alte destinatii. 

Alte lucruri de stiut despre All Inclusive

Inainte sa faci o rezervare la un hotel cu All Inclusive, e bine sa te informezi cu atentie asupra conditiilor si serviciilor incluse in pachet si sa nu te lasi influentat de preturile ireal de atractive, caci acestea sunt fie situatii absolut exceptionale, fie presupun servicii destul de slabe. 

Pentru ca este nevoie de o planificare amanuntita si pentru ca o persoana cu experienta in domeniu te poate ghida astfel incat sa faci cea mai buna alegere in ceea ce priveste un hotel bun cu regim de cazare all inclusive, sfatul nostru este sa apelezi la o agentie de turism. 

DE RETINUT: Pachetele All Inclusive se refera la activitatile care au loc in cadrul hotelului, si, de regula, activitatile desfasurate in afara hotelului atrage dupa sine si costuri suplimentare (excursiile optionale, diferite tururi/activitati in oras, etc). Si in acest caz pot exista mici exceptii, ca de exemplu accesul gratuit la un waterpark daca esti cazat la un anumit hotel, insa, la fel, toate aceste servicii si facilitati trebuie studiate cu atentie inainte de a face rezervarea. 

Scurt istoric al regimului de cazare All Inclusive  

Conceptul de All Inclusive ar fi aparut pentru prima data la initiativa antreprenorului belgian Gérard Blitz, care a infiintat agentia de turism Club Med. Printre destinatiile de vacanta ofertate de agentia sa se numarau atunci insula Mallorca sau insula Djerba din Tunisia – locuri in care turistii erau cazati in cabane simple acoperite cu paie, cu un sistem unic de plata pentru toate serviciile de care beneficiau (folosirea unor jetoane colorate). 

Scopul infiintarii acestui tip de regim de cazare era acela de a “elimina taxele suplimentare care pot acri cele mai dulci clipe de vacanta”. Afacerea belgianului a trecut printr-un moment de cumpana in anii 60, insa a fost salvata de la faliment de catre un bancher cu origini franco-elvetiene. 

Ulterior, agentia a introdus in oferta sa destinatii noi din Caraibe, Tahiti, Florida. Modelul a fost preluat si in Jamaica, iar incepand cu anii 80 si de catre germani (un popor cunoscut ca fiind de altfel foarte echilibrat atunci cand vine vorba de cheltuieli), dar si de englezi. 

In prezent, regimul de cazare all inclusive reprezinta o directie importanta in turism, mai ales ca in ultimii ani se remarca din ce in ce mai multe trenduri aflate pe o panta ascendenta: calatoriile in familie alaturi de copii mici sunt din ce in ce mai des intalnite pentru ca multi parinti isi fac curaj mai usor sa plece intr-o vacanta daca au la dispozitie confortul acestor servicii, la fel si turismul de wellness, dar si turismul sportiv, etc. 

In loc de concluzie

Regimul de cazare All Inclusive este fara doar si poate una dintre cele mai relaxante si avantajoase alternative de cazare, iar daca simti ca esti tentat sa-l incerci, speram ca informatiile de mai sus iti vor fi cu adevarat utile. 

Alte articole care te pot interesa

• Ce inseamna early booking si avantajele sale in 2022. Cum te ajuta pandemia sa ai cele mai flexibile beneficii?
• Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere
• 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism
• Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii
• Top 10 asteptari de vacanta in timpul pandemiei. Ce sa iei in calcul pentru concediul din 2021
• Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi
• Cum recunosti o oferta all inclusive buna?
• Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata
• Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata
• Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta
• 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare
• Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce
• Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare
• Ce inseamna overbooking si modificari last minute in turism si ce e important sa ai in vedere
• Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Desi o vacanta trebuie sa fie despre bucurie, vise implinite, relaxare si entuziasm, exista si cazuri izolate si destul de greu de anticipat in care turistii devin victimele unor escroci care-si castiga existenta practicand tot felul de inselatorii. 

De aceea, indiferent de zona in care alegi sa calatoresti si cu atat mai mult daca alegi sa te indrepti catre o tara/oras cu o rata a infractionalitatii crescuta, iti recomandam ca in cazul in care te intalnesti cu una dintre situatiile prezentate mai jos, sa eviti sa-i dai curs. 

Te sfatuim totodata ca inainte sa alegi o anumita destinatie de vacanta, sa consulti site-ul https://mae.ro/travel-conditions si sa te informezi asupra situatiei privind siguranta ta acolo si totodata sa respecti recomandarile oferite de Ministerul Afacerilor Externe.

1. Metoda inelului gasit pe jos 

Aceasta este una dintre cele mai vechi inselatorii practicate si pare sa-si aiba originile in Paris, desi in prezent turistii au remarcat astfel de situatii in intreaga lume. Sunt mai multe variante prin care escrocii folosesc metoda inelului gasit pe jos pentru a-i pacali pe turisti. 

Una dintre ele este sa te abordeze intrebandu-te daca inelul gasit pe jos este al tau, iar ulterior sa te convinga sa-i dai pe el o anumita suma de bani, pentru ca el nu doreste sa-l pastreze, iar inelul este unul foarte valoros. Ai grija, cel mai probabil vei plati bani pentru o tinichea. 

O alta varianta este aceea de a-ti spune ca se afla intr-o situatie foarte dificila, si-a pierdut telefonul, vrea sa ajunga undeva si are nevoie urgenta de bani, rugandu-te sa-i dai o suma modica pe acel inel foarte valoros care-i apartine. 

In oricare dintre situatii te-ai afla sau daca observi ca exista o conjunctura asemanatoare, evit-o pe cat posibil si continua-ti drumul. 

Te-ar putea interesa si: Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

2. Metoda masinii/motocicletei inchiriate pe care ai inapoiat-o “defecta”

Observata cu precadere in Asia de Sud-Est, dar si in alte colturi ale lumii si inclusiv in tari din Europa, aceasta este o metoda a angajatilor de la centrele de inchiriere de a scoate bani in plus de la turisti. 

Astfel, se poate intampla ca atunci cand aduci inapoi vehiculul inchiriat, sa ti se impuna sa platesti o taxa extra pentru ca ar avea o defectiune/zgarietura noua. 

De aceea, este mai mult decat indicat sa-ti inchiriezi o masina sau un scuter numai de la centrele cu review-uri pozitive si recomandari si sa nu fii tentat de preturile ireal de mici pe care le practica unii operatori, pentru ca pot avea in spate si astfel de costuri/practici ascunse. Nu uita sa faci si poze masinii/motocicletei atunci cand o inchiriezi. 

3. Cineva varsa ceva pe hainele tale, intr-un loc aglomerat sau la o cafenea in aer liber 

O metoda destul de populara in Europa: fix intr-un moment in care te simti relaxat si linistit, cineva varsa “accidental” un pahar de bautura pe hainele tale, iar ulterior cerandu-si scuze incontinuu, incearca sa te ajute sa te cureti. In acelasi timp, alta persoana sau chiar aceeasi iti fura portofelul. 

Aceasta metoda mai este intalnita si in India, sub forma “pantofului murdar”. Escrocii trec si arunca excremente pe pantofii tai, urmand ca ulterior sa te atentioneze ca ai calcat in ceva. Cat te vei uita la pantofi, vor incerca sa-ti fure bunurile. 

4. Metoda “Nu mergi in directia buna, lasa-ma sa-ti arat drumul corect”

Intalnita in mod deosebit in orasele aglomerate din Maroc, dar si in alte destinatii, prin aceasta metoda, escrocii vor sa te faca sa-i urmezi intr-un alt loc in care sa-ti solicite ulterior o taxa de intrare. 

In Marrakech, spre exemplu, vei auzi foarte des expresia “Let me show you the right way to…”, urmand sa fii condus intr-o veche vopsitorie de piele, unde ti s-ar solicita bani doar pentru ca ti-a fost aratat respectivul “obiectiv”. Asadar, nu-i urma pe cei care-ti fac astfel de propuneri. Refuza politicos si continua-ti drumul. 

5. Metoda vanzatorului/taximetristului care schimba bancnota 

Si aceasta metoda este cunoscuta in multe colturi ale lumii. Spre exemplu, te afli intr-un taxi, mai ales pe timp de noapte, ii platesti taximetristului cursa cu o bancnota mai mare, astepti restul, iar el se intoarce aratandu-ti o alta bancnota si spunand ca nu ai platit intreaga suma. Toata manevra are loc in doar 2-3 secunde, astfel ca nu ai timp nici macar sa te dezmeticesti si sa intelegi cum s-a intamplat. 

Iti recomandam ca in destinatiile in care ai nevoie de bani cash, sa porti cu tine si bancnote mici, astfel incat sa nu fii nevoit sa astepti sa primesti restul ori de cate ori platesti ceva. 

6. Metoda taximetristului care-ti spune ca hotelul tau a fost inchis 

O alta inselatorie cunoscuta, cea a taximetristului care iti spune ca hotelul la care vrei sa ajungi s-a inchis pentru renovare sau este overbooked, insa iti propune sa te duca el intr-un loc pe care-l recomanda cu toata increderea. 

In general, cei care fac asta primesc un anumit comision daca aduc clienti sa se cazeze in locul respectiv. Refuza din start orice propunere de genul. 

7. Bratari gratuite sau buchete de flori

Persoane care te abordeaza pe strada si iti leaga de mana o bratara tip snur, care “aduce noroc” sau care-ti pun in mana un buchetel de flori, mentionand ca este gratuit. Te vei trezi ulterior in situatia in care ti se vor solicita bani pentru obiectul respectiv. 

In alte cazuri, exista escroci care poarta cu ei diferite animale (un papagal, un sarpe, etc), vin cu el langa tine, te incurajeaza sa-l mangai sau sa faci o poza cu el, dupa care iti solicita o suma de bani.

Te sfatuim sa eviti categoric persoanele de genul, pentru ca nimic din ce ti se va oferi nu va fi realmente gratis.   

8. O persoana dornica sa te ajute sa intelegi cum functioneaza ATM-ul

Te afli intr-o tara straina, vrei sa scoti bani de pe card, te indrepti catre un ATM, insa o persoana te abordeaza spunandu-ti ca te va ajuta sa te descurci? Evita orice conversatie, evita sa scoti cardul, sa bagi pin-ul sau sa dai altfel de informatii. Eventual, indreapta-te catre un alt ATM. 

9. Persoane care se ofera sa va faca o poza de grup, fara sa fie intrebate

Te afli alaturi de partener sau alaturi de gasca intr-o locatie celebra, iar brusc sunteti abordati, fara sa fi solicitat acest lucru, de o persoana care se ofera sa va faca o fotografie impreuna? 

Chiar daca omul in cauza iti pare bine imbracat si total de incredere, evita sa-i dai aparatul/telefonul pentru ca e posibil ca in doar cateva secunde sa te trezesti fara el. 

10. Persoane care vand bilete/bijuterii/ceasuri pe strada, la preturi ireal de convenabile 

Nu de putine ori se intampla ca in destinatiile turistice aglomerate, sa existe pe strada tot felul de vanzatori ambulanti (chiar si fara o taraba la care sa stea) si care sa-ti propuna sa cumperi un lant “de aur”, un ceas “original” sau bilete la un pret foarte bun pentru un anumit obiectiv turistic. 

Refuza propunerea acestora, pentru ca ai toate sansele sa cumperi bilete care nu sunt valabile sau sa te alegi cu un fals de toata frumusetea. 

In concluzie, speram ca ti-am fost de ajutor cu situatiile expuse mai sus, astfel incat sa stii cum sa le faci fata daca se va intampla sa te confrunti vreodata in vacante cu intentia unor escroci de a profita de bunatatea sau naivitatea ta. 

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 obiecte pe care ar trebui sa le ai in masina atunci cand pleci in vacanta, la drum lung
• Cum sa schiezi safe. Top 10 reguli de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie
• Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante
• Cum sa te pazesti de hotii de buzunare in vacante. 12 sfaturi utile de care poti tine cont
• 11 sfaturi pentru persoanele care calatoresc singure si beneficiile unei astfel de vacante
• Cele mai frecvente situatii neprevazute intr-o vacanta si cum poti sa le gestionezi
• Asigurarile de calatorie. Cate tipuri de asigurari exista, cand trebuie facute si de ce
• Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

Simti ca este timpul sa-ti rezervi o vacanta, insa ai vrea ca de aceasta data sa incerci si regimul all inclusive? Daca nu ai mai fost niciodata la all inclusive si cauti cateva argumente pro ale acestui tip de cazare, le vei gasi explicate punctual in cele ce urmeaza. 

Totodata, in cazul in care simti nevoia sa afli mai multe informatii cu privire la ce presupune all inclusive, iti recomandam sa arunci o privire si pe articolul: Ce inseamna all inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta. Il vei gasi pe blogul nostru, alaturi de multe alte informatii si sfaturi utile despre vacante. 

Iata, asadar, care sunt motivele principale pentru care ai alege o vacanta all inclusive: 

1.Castigi timp cu procesul rezervarii, mai ales daca apelezi la o agentie de turism cu experienta 

O vacanta all inclusive vine in principal cu avantajul de a le include pe toate. Prin urmare, nu ar trebui sa-ti faci griji cu privire la rezervari separate pentru fiecare particica din vacanta ta (rezervari la restaurante, rezervari din timp pentru excursii optionale), respectiv sa stai sa pui la punct piesa cu piesa pana cand vei avea linistea ca vacanta ta va fi ce trebuie. 

Sa fim seriosi, organizarea unei vacante presupune destul de mult research inainte, iar daca nu esti o persoana care sa se priceapa la asta, intreg procesul poate implica si stres. Nu mai vorbim de situatiile in care trebuie sa faci rezervarile pentru un intreg grup. 

Tocmai din acest motiv, dar si pentru ca un agent de turism cu experienta va stii sa-ti recomande un loc potrivit cerintelor si asteptarilor tale, e indicat sa apelezi la o agentie de turism. 

Alege o agentie de turism cu review-uri/impresii reale din partea clientilor si cu o oferta variata in ceea ce priveste regimul de cazare all inclusive. 

Travel Planner are peste 45000 de recenzii reale din partea turistilor care au ales sa-si lase organizarea vacantelor in mainile agentiei noastre, peste 18 ani de experienta in domeniu, dar si peste 240 hoteluri cu regim de cazare all inclusive disponibile pentru rezervari, si asta numai pe litoralul bulgaresc. Acestora li se adauga oferte tentante si pentru Turcia sau Grecia. 

2.Hotelurile all inclusive sunt in mare majoritate de 4 si 5 stele 

In general, regimul all inclusive implica de la sine si conditii bune sau foarte bune de cazare. Astfel, e important de luat in calcul ca resorturile cu regim all inclusive sunt cotate cu 4 sau 5 stele, desi in unele cazuri mai rare, exista si hoteluri de 3 stele, cu un all inclusive ceva mai slabut. 

Practic, nu ar trebui sa intalnesti un hotel cu all inclusive care sa nu aiba o camera decenta, curata, tv, aer conditionat si minibar. 

Cu toate acestea, e important totusi sa tii cont de recomandari atunci cand faci rezervarea pentru o experienta all inclusive si sa studiezi cu atentie oferta aleasa, pentru ca serviciile difera de la un hotel la altul si de la o zona la alta, iar ceea ce alegi trebuie sa corespunda cu asteptarile tale. 

3.Mancarea si bautura sunt la discretie, iar varietatea preparatelor este una considerabila

Poate una dintre cele mai evidente “probleme” ale regimului all inclusive este faptul ca risti sa te intorci acasa cu cateva kilograme in plus 🙂

In spirit de gluma sau nu, e limpede ca la all inclusive vei avea asigurate cele 3 mese principale, alaturi de bauturi alcoolice si non alcoolice, in unele cazuri chiar si gustarile dintre mese (ultra all inclusive sau oferta unor hoteluri cu servicii mai bune), toate in sistem tip bufet suedez. 

Practic, grija ca nu vei avea de unde alege ce sa mananci ar trebui sa dispara, mai ales daca optezi pentru un hotel cu servicii superioare, unde poti avea la dispozitie chiar si food corner pentru bebelusi si pentru persoane cu diferite intolerante alimentare. 

In orice caz, felurile de mancare la un all inclusive al unui resort de 4-5 stele sunt foarte variate – incepand cu salate, supe, feluri principale, deserturi – vei avea de ales din zeci, poate chiar sute de preparate disponibile la o singura masa. 

4.O vacanta all inclusive este avantajoasa din punct de vedere al bugetului alocat

Desi poate ai fi tentat sa nu crezi asta in prima instanta, realitatea este ca vacantele all inclusive se dovedesc a fi, per total, mult mai prietenoase cu bugetul comparativ cu o vacanta in care turistii nu au incluse mesele la cazare. 

Atunci cand ai doar cazarea asigurata sau eventual doar micul dejun inclus, esti nevoit sa iei minimum doua mese in oras, iar inmultit cu numarul persoanelor alaturi de care esti in vacanta, costurile cresc destul de mult. 

Totodata, la all inclusive poti avea, dupa caz, si alte servicii incluse, cum ar fi accesul la piscina, locuri de joaca pentru copii, gradinita pentru copii, sezlonguri gratuite, accesul la sala de fitness a hotelului – servicii pe care poate, in alte circumstante, ar trebui sa le platesti. 

5.Stii din timp care va fi costul vacantei tale 

Un alt aspect care tine de partea financiara atunci cand vorbim de o vacanta all inclusive este si faptul ca vei stii din start care vor fi costurile totale ale concediului tau. 

Exceptand situatiile in care vei vrea sa te inscrii la excursii optionale sau situatiile in care vei iesi la shopping sau la alte restaurante din imprejurimi, vei avea in vedere de la inceput care sunt costurile cazarii+meselor tale de la all inclusive. 

Acesta este un alt avantaj al regimului all inclusive, caci, sa fim seriosi, de cate ori nu ne-am propus sa plecam intr-o vacanta cu un anumit buget, pe care la intoarcere am constatat ca l-am depasit considerabil? 

6.Pentru familiile cu copii, vacantele all inclusive reprezinta un motiv in minus de stres si unul in plus de relaxare 

Din proprie experienta si din relatarile clientilor Travel Planner, vacantele all inclusive reprezinta o adevarata mana de ajutor data parintilor care planuiesc sa plece in concediu alaturi de copii mici. Acest lucru se intampla in mod special pentru ca acestia beneficiaza de toate serviciile intr-un singur loc. 

Pentru parintii cu copii mici, a avea la indemana restaurantul si mancarea gata preparata la orele meselor, totul la doar cativa pasi de camera de hotel, chiar reprezinta un plus, pentru ca stim cu totii ca vacantele alaturi de micuti pot deveni destul de solicitante. 

Mai mult, asa cum mentionam anterior, exista o serie de resorturi cu servicii superioare, care au la restaurant o sectiune amenajata special cu mancare pentru bebelusi, dar si cu dispozitive de pregatire a mancarurilor sau pentru incalzirea laptelui – ceea ce, din nou, reprezinta un plus de confort pentru parinti. 

Toate activitatile centrate pe copii – animatia de la piscina, in unele cazuri – gradinita, locurile de joaca pentru copii, programele de animatie pe timp de seara (minidisco pentru cei mici), reprezinta un motiv in plus pentru cei care aleg sa-si faca vacantele alaturi de copii in resorturile all inclusive. Practic, un moment de respiro pentru parinti, un motiv de distractie pentru micuti. 

7.Ai parte de animatie si excursii optionale la indemana

Animatia din resorturile all inclusive nu se rezuma doar la cei mici, ci si la oaspetii adulti. In timpul zilei, echipa de animatori invita turistii sa participe la diferite activitati – jocuri, concursuri, ore de sport, etc. Asadar, zero sanse sa te plictisesti daca ti-ai propus sa ai parte de o vacanta mai activa, chiar si la all inclusive. 

Majoritatea hotelurilor au disponibile la receptie si oferte pentru excursii optionale contra cost, iar in unele cazuri, anumite terenuri de sport, teren de volei pe plaja, etc. 

Ceea ce, din nou, ar insemna ca in cazul in care ti-ai propus sa faci miscare, nimic nu te poate opri, chiar daca vei fi cazat intr-un loc care la prima vedere exprima comoditate si relaxare. 

8.Nu trebuie sa te stresezi cu o planificare riguroasa

Vacantele all inclusive implica si mai mult timp petrecut in acelasi loc, iar daca esti ok cu asta, avand in vedere toate serviciile si facilitatile pe care le vei avea disponibile la cazare, e posibil sa simti ca nu mai ai nevoie de altceva. 

Mai mult, daca te afli alaturi de cei mici si nu vrei sa te apuci sa explorezi prea tare imprejurimile, sunt toate sansele ca domeniul pe care se intinde resortul tau sa fie suficient. 

Asadar, o vacanta all inclusive, in masura in care vei avea intentia sa stai mai mult in resort, nu va implica si o planificare pe zile sau vreun itinerariu special, pentru ca vei fi acolo sa te relaxezi. 

9.Un resort all inclusive bun va avea cate ceva pentru fiecare tip de turist 

Fie ca faci parte din randul celor care au venit impreuna cu copiii, fie ca esti senior, in cuplu, cu gasca de prieteni sau singur, un resort all inclusive cu servicii bune va avea oportunitati de activitati pentru fiecare categorie a turistilor care-i calca pragul. 

Incepand cu animatia pe timp de zi si de seara, cu orele de sport (gimnastica, aerobic, aqua gym, volei pe plaja, fotbal pe plaja, etc), programele de entertainment pentru copii, concursurile de tip bingo organizate dupa cina – practic, cate ceva pentru fiecare. 

Evident, cheia unei experiente reusite este sa mergi intr-un loc care se potriveste cu nevoile si asteptarile tale, cu recomandari ale unor persoane specializate si review-uri pozitive din partea celor care si-au facut vacantele acolo. 

10.Ai sanse sa legi prietenii noi sau sa-ti faci o vacanta alaturi de gasca de prieteni, cu un program relativ comun

La un resort cu all inclusive, mai ales daca vei merge alaturi de familie si alaturi de copii, sansele ca micutul tau sa nu-si faca prieteni noi sunt aproape zero. 

La randul tau, si tu poti lega prietenii alaturi de alte persoane care impartasesc aceleasi interese – puteti juca un volei pe plaja, etc. 

Mai mult, daca iti faci vacanta alaturi de o gasca de prieteni, un regim de cazare all inclusive vine la pachet si cu un program comun mai compact, pentru ca veti luat cel mai probabil mesele impreuna si veti participa la aceleasi activitati. 

Daca ai mai fost in trecut alaturi de o gasca de prieteni in vacanta, insa ai observat ca fiecare isi indreapta activitatile catre o alta directie, la all inclusive, sansele sa stati impreuna mai mult timp cresc considerabil. 

11.Piscinele exterioare si plajele de la hotelurile all inclusive sunt, in general, foarte apreciate 

Cu mici exceptii, pe care de altfel trebuie sa le studiezi indeaproape atunci cand te pregatesti sa faci o rezervare (exemplu: hotel cu plaja pe ponton, hotel pozitionat in varful unui deal, cu un acces greoi la plaja, etc) – in linii generale, plajele si piscinele exterioare ale resorturilor all inclusive sunt foarte apreciate. 

Piscinele sunt destul de mari, sunt curatate zilnic, au sezlonguri si umbrele disponibile pe margine, cel mai probabil si piscina pentru copii – in unele cazuri, chiar si piscina pentru bebelusi. 

Plajele resorturilor all inclusive sunt, in cele mai multe dintre cazuri, destul de late si amenajate cu sezlonguri, umbrele, pot avea si beach bar si poate chiar acces la sporturi pe plaja sau sporturi nautice. 

12.Vacantele all inclusive sunt evaluate ca fiind mai safe 

Spre deosebire de vacantele pe care le organizezi pe cont propriu si unde nu ai asigurate la hotel cele 3 mese principale, vacantele all inclusive sunt considerate mai sigure – si asta pentru ca, in mod evident, petreci mai mult timp in hotel, iar sansele sa fii expus riscurilor sau pericolelor scad considerabil. 

Cu toate acestea, este recomandat sa iti inchei o asigurare de sanatate indiferent de tipul vacantei tale, pentru ca in caz de nevoie, aceasta iti poate garanta anumite servicii si te poate scuti de plata unor sume importante de bani. 

Alte articole care te pot interesa

• Ce inseamna early booking si avantajele sale in 2022. Cum te ajuta pandemia sa ai cele mai flexibile beneficii?
• Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere
• 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism
• Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii
• Top 10 asteptari de vacanta in timpul pandemiei. Ce sa iei in calcul pentru concediul din 2021
• Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi
• Cum recunosti o oferta all inclusive buna?
• Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata
• Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata
• Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta
• 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare
• Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce
• Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare
• Ce inseamna overbooking si modificari last minute in turism si ce e important sa ai in vedere
• Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Intr-o perioada de varf a concediilor, respectiv in lunile iulie si august, cand aproape toata lumea vrea sa plece undeva la mare, cererea pentru ofertele de vacante si respectiv fluxul de achizitionare a pachetelor turistice creste intr-un mod exponential.   

Oamenii sunt tentati sa plece in numar cat mai mare in vacante, in special in sezonul cald. Prin urmare, agentiile de turism resimt aceasta cerere ridicata si incearca sa raspunda tuturor solicitarilor primite. 

Din acest punct de vedere, noi, cei de la Travel Planner, ne-am gandit sa impartasim o serie de situatii cu care ne-am confruntat in cei 18 ani de activitate, astfel incat experienta ta cu o agentie de turism intr-o perioada aglomerata sa fie una cat se poate de placuta. 

Care sunt, asadar, situatiile cu care te-ai putea intalni atunci cand iti rezervi vacanta printr-o agentie de turism in varf de sezon si ce poti face pentru a le gestiona mai bine? 

E posibil sa nu ti se raspunda la telefon din prima

In perioadele foarte aglomerate, agentii de turism raspund in mod continuu la apelurile si solicitarile clientilor, astfel incat e posibil ca mai multe telefoane sa fie ocupate simultan.

De aceea, cea mai buna modalitate prin care poti lua legatura cu un agent de turism si prin care poti cere o oferta este sa completezi formularul de contact pe care-l vei regasi pe site. Un agent iti va raspunde cat de repede posibil. 

P.S: Pe site-ul travelplanner.ro poti face si o rezervare directa intr-un mod rapid (selectand hotelul favorit si trecand printr-o serie de pasi extrem de simpli) urmand ca ulterior sa fii contactat de un agent pentru confirmarea acesteia. 

Sunt sanse ca solicitarile tale sa fie confirmate cu o mica intarziere

Tot in perioadele aglomerate, din cauza numarului foarte mare de solicitari, exista posibilitatea ca raspunsul pentru confirmarea rezervarii tale sa intarzie putin. 

In mod normal, agentii reusesc sa trimita confirmarea unei rezervari in doar cateva ore de la plasarea acesteia pe site.

Cu toate acestea, daca este varf de sezon, iar solicitarile sunt extrem de numeroase, poti primi confirmarea si a doua zi. Ia in considerare faptul ca nicio solicitare nu ramane neprocesata. Agentii de turism fac tot posibilul pentru a raspunde tuturor cererilor in ordinea primirii si prioritatii acestora. 

Unii clienti vin in agentie, crezand ca vor solutiona cererile mai rapid in acest mod 

Desi inca suntem tentati sa credem ca lucrurile se rezolva mai prompt atunci cand suntem la fata locului, in ceea ce priveste o agentie de turism aflata in varf de sezon, prezenta fizica a clientilor in birourile agentiei n-ar putea fi neaparat si cea mai buna solutie. Nici pentru agentie, nici pentru client. 

De ce? Pentru ca agentii de turism sunt solicitati intr-un mod continuu, iar prezenta mai multor clienti in agentie ar putea ingreuna procesul rezervarilor. Mai mult, este bine ca datele necesare pentru a face o rezervare sa nu fie preluate telefonic sau in agentie, ci doar pe mail, pentru a evita posibilele neconcordante sau greseli. 

Totodata, este mai mult decat recomandat ca termenii si conditiile de rezervare, date pe care le vei regasi in contract, sa fie citite, intelese si acceptate, iar agitatia din agentie e posibil sa nu fie de partea ta in aceasta situatie. 

E bine sa iei in considerare si faptul ca, in multe dintre cazuri, a procesa o rezervare presupune si un raspuns din partea respectivei unitati de cazare, ceea ce inseamna ca intreg procesul poate dura putin mai mult decat esti dispus sa astepti fizic, in agentie. 

Preturile de pe site vor fi intotodeauna aceleasi cu cele pe care le vei regasi in agentie. 

De aceea, pentru o experienta mai buna, Travel Planner recomanda clientilor sai sa se indrepte catre rezervarile efectuate pe site. 

Pe acelasi subiect, iti recomandam si articolul: Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Alte lucruri de care sa tii cont atunci cand vrei sa faci o rezervare intr-o perioada aglomerata 

Asigura-te ca ai citit cu atentie informatiile de pe site. In ceea ce priveste site-ul travelplanner.ro, acesta este actualizat constant si contine atat un motor de rezervare cat se poate de simplu, cat si raspunsuri la cele mai des intalnite intrebari sau situatii cu care te-ai putea confrunta. Le poti gasi pe toate aici. 

Daca nu ai o situatie urgenta (te afli la fata locului in vacanta si ai nevoie de interventia agentiei, vrei sa programezi o plecare foarte din scurt, vrei sa faci modificari din scurt asupra unei rezervari cu plecare imediata), trimite solicitarile tale pe mail. Un agent iti va raspunde cat de curand. 

Nu in ultimul rand, daca nu esti genul de turist care sa-si rezerve vacanta pe ultima suta de metri sau daca vrei sa eviti toate aceste mici poteniale inconveniente, poti profita de perioadele de early booking, cand rezervarile sunt mai putine, iar preturile mai convenabile. Ia in considerare si ca agentiile de turism pregatesc din ce in ce mai multe oferte cu conditii de anulare flexibile. 

In loc de concluzie

Travel Planner este o agentie de turism specializata pe vacantele in Bulgaria, Grecia si Turcia, cu peste 18 ani de experienta in domeniu si cu peste 125.000 de vacante organizate.

Pe site-ul nostru vei regasi peste 45000 de impresii reale ale clientilor care au ales sa-si lase planificarea vacantelor in mainile noastre si cu un procent de 97% al acestora care ne recomanda. 

In acest sens, ne bucuram ca eforturile si masurile luate de noi din punct de vedere al eficientizarii procesului de rezervare au dat rezultate bune, au generat recenzii bune si nu ne ferim sa spunem ca ne-ar placea sa crestem si mai mult eficienta acestora cu ajutorul turistilor, cautand un parteneriat de incredere si intelegere reciproca. 

Alte articole care te pot interesa

• Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere
• 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism
• Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii
• Top 10 asteptari de vacanta in timpul pandemiei. Ce sa iei in calcul pentru concediul din 2021
• Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi
• Cum recunosti o oferta all inclusive buna?
• Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata
• Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata
• Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta
• 12 motive pentru o vacanta all inclusive. Care sunt principalele argumente pro ale acestui regim de cazare
• Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce
• Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare
• Ce inseamna overbooking si modificari last minute in turism si ce e important sa ai in vedere
• Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Esti tentat sa-ti verifici email-urile in mod repetat atunci cand te afli in vacanta sau pur si simplu te simti obligat sa raspunzi la orice mesaj sau apel legat de job, chiar daca te afli in concediu? E posibil ca aceste obiceiuri sa-ti dauneze fara sa-ti dai seama pe moment, caci practic nu permiti creierului tau sa ia o pauza de la sarcinile de zi cu zi, de la rutina cu care a fost obisnuit si nu in ultimul rand, de la situatiile generatoare de stres. 

Indiferent care este natura jobului tau sau pozitia pe care o ocupi, e important sa inveti cum sa-ti gestionezi corect timpul liber, folosindu-l in favoarea ta, tocmai ca atunci cand te intorci din nou la serviciu sa ai bateriile incarcate, sa poti fi mai creativ si sa simti ca ai avut parte, in adevaratul sens al cuvantului, de o binemeritata pauza. 

1. Incearca sa tii telefonul la distanta cat mai mult timp 

Daca ai cu tine doua telefoane (respectiv unul de birou si un altul, personal), lucrurile pot sta destul de simplu: fie lasi telefonul de serviciu acasa, inainte sa pleci catre destinatie, fie il poti pune intr-un loc sigur in camera de hotel (seif) si iti poti stabili un anumit moment al zilei (sau o data la doua zile), in care sa-l verifici, daca asta te face sa te simti mai linistit. 

Pe de alta parte, daca ai un telefon pe care-l folosesti atat in scop personal (tii legatura cu familia, faci fotografii in vacanta cu el), dar si pentru job, e bine sa incerci sa trasezi o limita destul de exacta intre cele doua directii:

• poti dezactiva aplicatia de email de pe telefon cat timp te afli in vacanta
• poti lua cu tine un aparat foto pe care sa-l folosesti in locul telefonului ori de cate ori vrei sa faci poze in vacanta
• iti poti lasa telefonul in grija persoanelor dragi cu care te afli in vacanta

2. Anunta-ti colegii de la serviciu ca urmeaza sa pleci in vacanta

Daca esti genul de persoana saritoare la birou sau a carei prezenta este absolut indispensabila in multe dintre momente, e bine sa-i anunti totusi pe cei alaturi de care lucrezi ca urmeaza sa pleci in vacanta. Astfel, tendinta acestora de a te cauta din diferite motive legate de munca va fi usor mai temperata. 

Poti seta un reply automat pentru mail-urile pe care le primesti pe adresa de birou, in care sa anunti faptul ca vei reveni la job la o anumita data.

Daca ai o anumita pozitie de conducere sau opinia ta reprezinta un factor decizional la birou, e bine ca inainte sa pleci sa delegi persoane care sa poata lua decizii in locul tau.

3. Adu-ti aminte de motivul pentru care te afli in vacanta

Desigur, acesta ar putea fi un cumul de factori sau ar putea porni de la o singura idee principala, cum ar fi: sunt in vacanta ca sa ma odihnesc, sunt in vacanta pentru a explora un loc nou, sunt in vacanta pentru a ma apropia de cei dragi mai mult si pentru a petrece timp de calitate cu ei, sunt in vacanta pentru ca vreau sa scap de stres si de anxietate, sunt in vacanta pentru ca am muncit mult si merit sa ma recompensez. 

Motivele pot fi nenumarate, insa e important ca atunci cand decizi sa-ti rupi din timpul personal pentru a rezolva chestiuni legate de birou, sa-ti oferi si argumentul pentru care ai face asta. Daca-ti suna suficient de plauzibil, atunci, desigur, poti actiona. 

4. Incearca sa-ti relaxezi mintea, odata cu trupul 

A reusi sa te desprinzi de tot ce inseamna grijile de la serviciu nu trebuie neaparat sa presupuna numai lasatul telefonului deoparte, ci si sa inveti sa te relaxezi. 

Pare ciudat, insa sunt putini aceia care stiu sa se deconecteze in adevaratul sens al cuvantului – caci vorbim de un proces mental destul de dificil pentru cei care sunt obisnuiti cu stresul, rutina, task-urile interminabile, etc. 

O carte buna sau cateva exercitii de yoga iti pot fi de ajutor atunci cand vrei sa-ti relaxezi mintea. 

5. Exploreaza locul, planifica-ti activitati in vacanta

Daca esti genul de persoana care prefera sa aiba timpul ocupat si atunci cand se afla in vacanta, sau daca vrei sa te bucuri de mediul nou pe care urmeaza sa-l descoperi, e bine sa-ti faci un plan de activitati pe care sa le poti face cu placere atunci cand calatoresti.

Fie ca vorbim de obiective turistice, de anumite atractii ale locului, de obiceiurile localnicilor, de practicarea anumitor sporturi – toate lucrurile de genul iti vor tine timpul si mintea ocupate si te vor ajuta sa-ti reincarci bateriile. 

Focuseaza-te, asadar, pe lucrurile pe care urmeaza sa le faci in vacanta si pe experientele pe care le vei acumula acolo. 

6. Planifica-ti din timp revenirea la serviciu 

Pare hilar sa te gandesti la momentul in care vei reveni la birou, cand tu nici nu ai apucat macar sa pornesti spre destinatia de vacanta, insa pentru anumite persoane, aceasta tactica poate functiona foarte bine atunci cand vor sa gestioneze eficient stresul legat de job. 

Asadar, iti poti stabili o lista de task-uri pe care sa le rezolvi odata ce ai revenit la serviciu, iti poti lua o zi libera extra pentru a face usor trecerea de la mediul de vacanta la cel de job, poti discuta din timp cu echipa ta ce urmeaza sa faceti dupa aceasta perioada, etc.  

Practic, vei putea astfel sa-ti construiesti o perioada de tranzitie, dar si sa-ti oferi un element in plus de siguranta ca stii ce ai de facut odata ce te intorci. Astfel, vei putea sa-ti gestionezi mai bine sarcinile legate de birou cand vei reveni si vei stii totodata la ce sa te astepti, fara sa te simti coplesit. 

Concluzionand, a reusi sa te relaxezi cu adevarat in vacanta e lucru mare, iar cei care sunt extrem de dedicati la locul de munca si care au pe umeri presiune si multe task-uri de rezolvat, inteleg acest aspect. Cu toate acestea, cu o planificare mai atenta si cu o intelegere mai aprofundata a conceptului de “relaxare”, o vacanta poate veni la pachet cu o multime de beneficii, odata intors inapoi la locul de munca. 

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Planificarea vacantei ideale necesita timp si organizare, tocmai pentru ca experienta sa fie una cat se poate de reusita. 

Daca la capitolul rezervari si oferte, iti poti lasa planurile pe mainile unei agentii de turism cu recomandari, in ceea ce priveste siguranta, sanatatea, bagajele si alte aspecte ale unui concediu minunat, e bine sa aloci personal suficienta atentie. Gasesti mai jos detalii despre fiecare dintre toate aceste aspecte, alaturi de sfaturi utile pentru a putea organiza cat mai inspirat vacanta ideala.

Cum alegi destinatia potrivita pentru tine si cei dragi

Inainte sa achizitionezi o vacanta, in mod evident trebuie sa te gandesti la ce anume ai nevoie pentru a te relaxa sau pentru a te deconecta de la problemele si task-urile de zi cu zi. Ai nevoie de o vacanta romantica in cuplu? Vrei sa pleci alaturi de intreaga familie? Poate chiar singur? Si, bineinteles, care este locul potrivit nevoilor si posibilitatilor tale? 

Poti alege o vacanta in regim all inclusive, la malul marii, poti sa te orientezi catre un city break, catre o croaziera, chiar si catre o vacanta cu cortul. 

Pentru mai multa inspiratie, poti trece prin propunerile din articolul: 7 tipuri de vacante si cum poti alege varianta care ti se potriveste mai bine

Iar daca ai decis sa pleci alaturi de mai multe persoane, stim cu totii cat de importanta este comunicarea si flexibilitatea, tocmai pentru ca toata lumea sa aiba parte de o experienta reusita. Gasesti la noi pe blog si un articol complet despre acest subiect: Vacanta alaturi de un grup mare. Cum sa comunici eficient si sa petreci timp de calitate cu cei dragi

In situatia in care esti senior sau urmeaza sa calatoresti alaturi de un senior, mai mult ca sigur vei fi interesat de confort extra la hotel, de posibilitatea de a face activitati indragite la destinatie si de alte detalii care ti-ar putea asigura o experienta reusita. Pe acest subiect, ti-ar putea fi util articolul: Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare

Daca nu ai gasit pana acum ocazia ideala pentru a aduna toata familia sau prietenii dragi intr-o vacanta memorabila, din diferite considerente, nu uita ca o astfel de experienta poate fi facuta chiar si cadou 🙂 

Citeste si: 10 motive sa oferi o vacanta cadou, cu ocazia sarbatorilor

Pe de alta parte, e posibil sa nu poti sau sa nu vrei sa calatoresti cu masina, din diferite motive, iar pentru o destinatie relativ apropiata de casa, sa vrei sa optezi pentru autocar. 

Poti citi mai multe despre argumentele pro si contra pentru fiecare dintre aceste variante de transport aici: Cu masina sau cu autocarul in vacanta? Avantaje si dezavantaje

 Daca intentionezi sa alegi o destinatie cat mai apropiata de Romania, e posibil sa te intereseze si informatiile din articolul: Bulgaria, Grecia sau Turcia? Ce destinatie de vacanta ti se potriveste cel mai bine?, mai ales ca toate aceste tari se afla in continuare in topul celor mai populare destinatii de vacanta ale romanilor

Nu uita sa te interesezi din timp si despre conditiile de calatorie din tarile respective, dar si despre obiceiuri ale localnicilor, obiceiuri legate de bacsis si alte informatii care-ti pot fi utile la fata locului. 

Achizitionarea vacantei printr-o agentie de turism si cele mai bune oferte

Felul in care alegi sa-ti rezervi vacanta poate cantari destul de mult in succesul experientei tale si asta pentru ca, spre deosebire de un agent de turism cu multa experienta, e posibil ca tu sa nu ai la indemana informatii cu privire la cele mai recomandate locuri. 

De aceea, a-ti rezerva vacanta printr-o agentie de turism poate presupune ceva mai multa certitudine ca sejurul tau va decurge asa cum trebuie, dar si acces la oferte mai bune, preturi avantajoase si informatii extra despre destinatie, hotel si alte detalii. Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism, insa cum ar trebui sa-ti dai seama ca ai optat pentru un operator cu adevarat bun? 

In primul rand, dupa recomandarile si comentariile reale din partea clientilor, dupa anii de experienta, dupa felul in care agentul tine cont de preferintele si de posibilitatile tale atunci cand iti face o recomandare, dar si dupa multe alte detalii: Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere

Cum alegi o oferta de vacanta potrivita? Ei bine, dupa ce ai gasit agentia de turism cu experienta, urmeaza sa studiezi in detaliu ofertele pe care operatorul le are disponibile, cu deosebita atentie la detalii precum: 

• ce anume contine pachetul turistic ?
• este o vacanta all inclusive? Cum ar trebui sa recunosti o oferta all inclusive buna? 
• hotelul pe care-l alegi este potrivit nevoilor tale?
• cand anume rezervi vacanta (optezi pentru early booking, last minute, etc)?
• care sunt conditiile de plata si respectiv de anulare? 
• ce se intampla in cazul unui overbooking?
• care sunt serviciile suplimentare pe care le poti solicita si ce anume poate fi garantat?

Interactiunea cu agentia dupa achizitionarea pachetului de vacanta

Odata ce ai achitat pachetul de vacanta, nu-ti mai ramane decat sa numeri zilele pana la plecare si sa te bucuri la maximum ca urmeaza in sfarsit sa te relaxezi asa cum meriti. Totusi, daca vrei sa soliciti si alte servicii suplimentare, ai intrebari sau te confrunti cu o anumita situatie care nu-si gaseste rezolvare direct la hotel, vei fi permanent in contact cu agentia.

Printre cele mai intalnite servicii suplimentare pe care turistii le solicita la agentie in ceea ce priveste cazarea la hotel se numara patul matrimonial, camerele alaturate (pentru cei care calatoresc alaturi de prieteni/alti membri ai familiei), camerele orientate intr-o anumita directie (cu vedere directa la mare, cu vedere la gradina), patutul pentru copii mici, etc.

Despre toate acestea poti citi mai multe informatii in articolul: Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce

Daca ai ales sa-ti faci vacanta intr-o perioada aglomerata si intr-o destinatie populara, e bine sa te pui in garda si referitor la asteptarile pe care ar trebui sa le ai de la agentie, dar si de la hotel.

Din proprie experienta si pentru a ajuta la o mai buna si mai rapida functionare a procesului de rezervari, iti putem spune ca agentiile de turism specializate pe anumite destinatii de vara sunt destul de solicitate in perioadele de varf, motiv pentru care nu ar trebui sa te mire daca poate ti se raspunde putin mai greu la telefon sau daca vei primi confirmarea rezervarii cu cateva ore sau chiar o zi mai tarziu.

In acest sens, ai putea sa iei in considerare ca a merge fizic in agentie nu va grabi neaparat procesul, pentru ca agentii trebuie sa raspunda constant la telefoane, iar pentru a face o rezervare este necesar ca operatorul sa astepte confirmarea de la unitatea hoteliera. Poate fi de ajutor sa comunici pe mail si sa transmiti acolo toate solicitarile tale.

Ce asteptari ar trebui sa ai de la hotel intr-o perioada aglomerata? Ai putea sa incerci sa nu te enervezi daca locurile de parcare sunt mai greu de gasit, daca la masa de seara este aglomeratie, daca sezlongurile de la plaja se ocupa destul de repede, etc. Cu siguranta exista rezolvare pentru fiecare dintre aceste situatii, asadar trateaza problema cu calm si invata sa te relaxezi, caci pana la urma, acesta este unul dintre motivele principale pentru care te afli in vacanta, nu-i asa?

Mai mult, in cazul in care te confrunti un inconvenient la hotel, nu uita sa incerci sa gasesti rezolvare intai de toate la receptie, cu calm. Si hotelierii sunt interesati de un feedback pozitiv din partea clientilor care le calca pragul, iar atat timp cat solicitarea ta este una fondata, sunt sanse mari sa se gaseasca o solutie.

Pe acest subiect, te-ar putea interesa si: Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi

Despre tot ce inseamna relationarea cu agentia de turism poti citi informatii si in articolul: Rezervarea unei vacante si lucruri importante de stiut in interactiunea cu agentia de turism

Despre siguranta ta si a celor dragi in perioada vacantei

Ai ales tipul de vacanta potrivit pentru tine, ai gasit destinatia ideala, ai gasit chiar si agentia de turism la care sa apelezi, dar si oferta cea mai buna? Din acest punct ar trebui sa simti deja entuziasmul plecarii intr-o vacanta, insa nu uita si de aspectele legate de siguranta ta cat esti plecat acolo. 

Asigurarea de calatorie este unul dintre elementele care nu ar trebui sa lipseasca atunci cand pleci in vacanta si asta pentru ca in anumite situatii rare si total nedorite, te poate salva de la cheltuieli foarte mari. 

La fel de important este sa stii si cum sa gestionezi anumite situatii neprevazute in vacanta, respectiv cum sa reactionezi daca te confrunti cu una dintre ele, ca de exemplu: intarzierea la cazare, situatia in care nu mai poti pleca in vacanta, pierderea documentelor, probleme cu masina, etc. 

Persoanele care calatoresc singure pot, de asemenea, sa-si ia o serie de masuri de precautie suplimentare, caci, pe langa beneficiile unei astfel de vacante, o experienta de genul te solicita putin mai mult din punct de vedere al organizarii la destinatie, al sigurantei, samd. 

Daca alegi sa pleci cu masina catre destinatia de vacanta, iti recomandam sa-ti faci o lista cu lucrurile pe care e bine sa le ai la tine. Incepand cu actele pasagerilor si ale masinii, cu trusa pentru situatii de urgenta, roata de rezerva si alte obiecte care se pot dovedi utile in anumite circumstante. La noi pe blog gasesti un articol complet despre toate acestea: 10 obiecte pe care ar trebui sa le ai in masina atunci cand pleci in vacanta, la drum lung

Nu in ultimul rand, daca planul este sa calatoresti intr-o destinatie aglomerata si unde pot fi intalnite situatii de genul furt din buzunare sau escrocherii, ia in calcul si cum poti evita sa fii victima unor astfel de persoane rau intentionate. 

Citeste si: Cum sa te pazesti de hotii de buzunare in vacante. 12 sfaturi utile de care poti tine cont

Iar pentru ca de multe ori, indiferent de cat de precaut esti, unii escroci au metode sofisticate de a te pacali, e bine sa te pui la curent si cu astfel de situatii, deja cunoscute in destinatiile dezvoltate din punct de vedere turistic. Le gasesti explicate punctual, tot la noi pe blog: Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante

Daca stii cum sa calatoresti in siguranta si iti iei masurile de precautie necesare, ai toate sansele ca vacanta ta sa fie mai ferita de evenimente neplacute, iar tu sa te poti bucura mai mult de timpul liber. 

Grija pentru sanatate in vacanta, completata de alimentatie si sport

Chiar daca suntem tentati sa nu-i acordam prea multa importanta, sanatatea noastra este prioritara si in acele zile in care suntem departe de casa. Stim ca vacantele presupun ceva mai mult rasfat din punct de vedere culinar sau ca tentatia pentru anumite excese este mai mare, insa in definitiv, daca nu te mentii sanatos, nu ai cum sa te simti bine in concediu, nu-i asa? 

Trusa medicala pentru vacanta nu ar trebui sa lipseasca din bagajul tau, iar daca te numeri printre cei care se confrunta cu raul de miscare in calatorii, e bine sa stii cum poti sa previi sau sa tratezi aceasta afectiune, astfel incat sa nu-ti afecteze intreaga experienta. 

Si pentru ca o vacanta nu trebuie sa presupuna neaparat si sa te intorci cu multe kilograme in plus acasa, mai ales daca alegi sa te cazezi intr-un regim all inclusive, e bine sa-ti faci din timp un plan alimentar care sa te ajute sa te mentii in forma. 

Te poti inspira de aici: Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci. 

Desigur, daca totusi ti s-a intamplat sa “sari calul” in ceea ce priveste rasfatul culinar, nu e un capat de lume, pentru ca acasa ai tot timpul sa revii la normal. In acest sens, te-ar putea inspira articolul: Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma

Daca mergi intr-o destinatie unde ai foarte multe optiuni in materie de street food sau unde conditiile de igiena alimentara nu sunt neaparat la cele mai inalte standarde, e important sa stii si cum sa previi intoxicatiile alimentare. Printre lucrurile pe care le poti face se numara si:

• sa speli cu atentie fructele si legumele cumparate din piete, magazine
• sa eviti sa mananci in locuri care nu se prezinta bine din punct de vedere igienic
• sa alegi restaurante dupa recomandari
• sa bei apa imbuteliata
• sa incerci sa mananci mai mult alimente preparate termic

Desigur, nu numai grija vis a vis de alimentatie ar trebui sa primeze intr-o vacanta, ci si grija pentru pielea ta, mai ales daca mergi intr-o destinatie in care te vei expune la soare puternic. Nu uita de:

• crema cu factor de protectie
• hainele din materiale naturale
• hidratarea optima
• spray-ul impotriva insectelor

Citeste si: Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta

Stim cu totii ce inseamna importanta unei vacante pentru sanatatea psihica, mai ales in astfel de vremuri tulburi, cand avem nevoie de un loc care sa ne permita sa ne deconectam si in care sa invatam sa ne relaxam si sa ne recompensam. Iar daca ti se intampla ca si in acele momente in care esti plecat in vacanta sa nu reusesti sa te deconectezi de grijile legate de birou, nu ar strica sa arunci o privire pe articolul: Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta

HINT: Daca te numeri printre cei care nu vor sa duca lipsa de miscare chiar si atunci cand se afla departe de casa, in concediu, ti-am pregatit pe blog un articol interesant: 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video

Bagajele pentru vacanta si cum sa le pregatesti eficient

Partea cu impachetatul bagajelor poate fi una dintre cele mai entuziasmante inaintea plecarii in vacanta, insa si o grija in plus pentru cei care sunt pe graba. Si pentru ca graba strica treaba, e bine sa-ti faci de la inceput o lista cu tot ce ai avea nevoie la destinatie, tocmai pentru a nu te trezi fara lucruri esentiale fix cand ti-e lumea mai draga.

Incepand cu produsele cosmetice de care ai nevoie in vacanta, cu tinutele pentru vacanta (pregatite intr-un mod eficient si inspirat, astfel incat sa nu ocupe prea mult spatiu), cu produsele si obiectele travel size ideale pentru concediu si pana la troller-ul de calitate care te-ar putea scuti de tot felul de eforturi si evenimente neplacute, la noi pe blog gasesti un articol care explica in detaliu aceasta “arta” a pregatirii bagajului pentru vacanta: Totul despre pregatirea bagajelor de vacanta. De ce sa tii cont atunci cand te apuci de impachetat

Si pentru ca suntem specialisti in organizarea de vacante, trebuie sa recunoastem ca am fost curiosi si cu privire la ce anume uita oamenii cel mai des acasa atunci cand pleaca in vacante. In lista alcatuita de noi si-au gasit loc ochelarii de soare, costumele de baie, incarcatoarele de telefon, medicamentele, papucii de plaja, insa din pacate si actele de calatorie. Gasesti topul celor mai “uitate lucruri” aici: Cele mai comune lucruri pe care uitam sa le punem in bagaj atunci cand plecam in vacanta . Speram sa te inspire suficient cat sa nu uiti vreunul din aceste lucruri acasa 🙂 

HINT: Tot din experienta iti spunem si ca exista o serie de obiecte care nu merita luate cu tine in vacanta. Pentru ca vei avea un stres in plus, pentru ca in cazul in care le pierzi te vei enerva sau pentru ca se numara printre chestiile pe care le gasesti foarte usor si in destinatiile de vacanta, asadar nu are sens sa-ti incarci bagajul cu ele.  

Le gasesti pe toate in articolul: 10 obiecte care nu merita puse in bagaj atunci cand pleci in vacanta

Cu tehnologia in vacanta. Gadgeturi, poze, genti de voiaj smart 

Daca nu esti genul care sa vrea sa se deconecteze de la tot si de la toate atunci cand pleaca in vacanta, iti putem spune ca, in unele cazuri, tehnologia poate fi de partea ta si atunci cand traiesti o experienta de genul, si asta pentru ca te ajuta sa faci poze superbe, sa te orientezi mai bine in spatiu la fata locului si chiar sa-ti cari bagajul mai usor 🙂 

Un exemplu in acest sens pot fi gentile de voiaj inteligente care, desi au preturi ceva mai piperate, vor fi de partea ta cand vei avea nevoie sa manevrezi mai usor un bagaj, sa impachetezi mai compact sau chiar si atunci cand nu vei avea unde sa-ti incarci telefonul.

Esti interesat de astfel de inventii? Iti recomandam articolul: Top 7 genti de voiaj inteligente si specificatiile lor. Cum ar putea sa-ti imbunatateasca vacanta?

Desigur, acestora li se alatura si alte gadget-uri interesante pe care le-ai putea lua cu tine in vacanta, daca esti pasionat de tot ce inseamna tehnologie : 8 gadgeturi utile intr-o vacanta si la ce te ajuta fiecare dintre acestea. 

Pozele pe care le facem in vacanta ne ajuta sa surprindem unele dintre cele mai frumoase momente, dar si sa ne aducem aminte cu drag de clipele pe care le-am petrecut in locul respectiv alaturi de cei dragi, iar pentru a te alege cu unele dintre cele mai reusite fotografii, poti tine cont de anumite trucuri si sfaturi utile, cum ar fi: 

• sa urmaresti lumina ideala
• sa descoperi toate functiile aparatului/telefonului tau
• sa folosesti un trepied
• sa stii sa folosesti perspectiva

Le gasesti explicate mai pe larg aici: Trucuri pentru cele mai reusite poze in vacanta

Si sa nu crezi ca am uitat de tine in cazul in care vrei sa faci fotografii subacvatice. Si in aceasta situatie vorbim despre diferite tehnici, aparate mai performante sau mai ieftine, o lumina potrivita, asadar nu uita sa arunci un ochi si pe: Cum sa faci fotografii subacvatice reusite in vacanta ta pe litoral

In ceea ce priveste orientarea in vacanta, mai ales daca te afli intr-o destinatie non UE, unde costurile pentru folosirea datelor mobile pot fi foarte ridicate, e bine sa stii de la inceput cum poti sa te ghidezi, mai ales daca este pentru prima data cand vizitezi locul respectiv. E bine sa stii ca poti folosi Google Maps si atunci cand nu ai acces la internet. Poti sa gasesti mai multe informatii despre acest subiect in articolul: Cum sa folosesti Google Maps in vacanta, fara conexiune la internet

In loc de concluzie 

Noi, cei de la Travel Planner, speram ca vacanta ta va decurge fix asa cum ai visat si ca sfaturile de mai sus iti vor fi folositoare. 

Esti pasionat de fotografie si vrei sa practici acest hobby si in zilele de concediu sau pur si simplu nu ai vreo legatura cu fotografia, insa vrei sa te intorci din vacanta cu cele mai tari poze? 

Exista o serie de trucuri si sfaturi ale unor fotografi profesionisti care te pot ajuta sa imortalizezi unele dintre cele mai frumoase cadre in vacanta ta, si nu e neaparat nevoie sa ai cu tine si un aparat profesional pentru a reusi asta. 

1. Descopera functiile telefonului tau

Nu ai cu tine un aparat foto performant si chiar daca ai avea, nu esti foarte priceput in ale tehnicii? E posibil sa fii surprins de functiile care pot fi integrate in telefonul tau mobil, asa ca acorda-i o sansa. 

Cele mai multe dintre smartphone-urile care exista in prezent pe piata vin la pachet si cu camere foto foarte performante, insa nu toti utilizatorii stiu exact si cum sa le foloseasca la adevaratul lor potential. Iti recomandam sa citesti instructiunile de la sectiunea camera foto – vei afla lucruri noi si vei stii sa folosesti camera telefonului tau la maximum cat esti plecat in vacanta. 

Ti-am pregatit mai jos si doua video-uri cu trucuri utile pentru a surprinde fotografii mai bune cu telefonul mobil. 

2. Fii original, intereseaza-te care sunt locurile preferate de localnici 

Intr-o era a retelelor de socializare, suntem din ce in ce mai tentati sa vedem si chiar sa pozam in maniera asemanatoare locurile pe care le admiram pe Instagram sau pe Facebook. Realitatea e ca urmarind insa doar astfel de postari, e posibil sa ratezi alte oportunitati, care poate asteapta sa fie descoperite cu o altfel de viziune. 

Noi te sfatuim sa mergi acolo unde-ti dicteaza inima si sa incerci sa faci fotografii asa cum simti, nu asa cum ai vazut la altii. O idee poate fi sa mergi in locurile preferate de localnici, unde poate nu toti turistii ajung sa faca fotografii. 

In acelasi timp, nu te sfatuim sa te aventurezi in locuri unde accesul este interzis sau siguranta ta poate fi pusa in pericol, doar de dragul de a surprinde cateva cadre inedite. 

3. Fii spontan. Surpinde cadre in momente speciale si persoanele dragi atunci cand nu se asteapta 

Ideea de a “sta la poza” nu inseamna mereu si ca persoana respectiva se va alege cu cea mai frumoasa fotografie si asta pentru ca, de cele mai multe ori, momentul in sine pare aranjat. Pe de alta parte, niste cadre spontane ar putea scoate ce este mai frumos din momentul respectiv, daca sunt facute cu putina inspiratie 🙂 

Incearca sa iesi din tipare atunci cand cauti sa surprinzi un moment, un peisaj, o persoana si sa te axezi mai putin pe standarde vazute la altii si mai mult pe ce simti. 

4. Urmareste lumina ideala 

Ok, cu totii vrem sa avem parte de lumina perfecta atunci cand facem fotografii, astfel incat detaliile din pozele noastre sa iasa asa cum ne-am dori, insa cum recunoastem o lumina buna, in special pentru fotografiile facute in natura? 

Pentru a gasi lumina potrivita, fotografii profesionisti ne sfatuiesc sa ne ghidam dupa 3 factori de baza: intensitatea luminii, culoarea si directia sa. 

In ceea ce priveste intensitatea, aceasta se refera la cat de multa lumina primeste obiectul fotografiei tale din partea soarelui. In general, de aceasta lumina ne putem folosi cel mai tare la orele amiezii, atat timp cat nu avem parte de nori. 

Pe de alta parte, se spune ca ultima ora de dinaintea apusului, respectiv prima ora dupa ce a rasarit soarele sunt “orele de aur” pentru a face fotografii superbe. 

Culoarea luminii poate avea, de asemenea, un impact major asupra calitatii fotografiilor tale din vacanta. Poti sa te folosesti de nuante reci daca faci poze cu o ora inainte de rasarit sau cu o ora dupa apus. Pozele facute aproape de rasarit sau de apus te pot ajuta sa incluzi atat nuante reci cat si nuante calde in fotografiile tale, in timp ce pentru nuantele calde ar trebui sa te bucuri de cat mai mult soare. 

Directia luminii este, totodata, foarte importanta pentru reusita fotografiilor. Poti avea lumina din fata, din lateral sau din spate. Ai lumina din fata atunci cand soarele se afla in spatele tau, al fotografului. Pe de alta parte, o lumina din lateral te poate ajuta sa accentuezi anumite texturi sau modele pe care ai vrea sa le surprinzi, in timp ce o lumina din spate poate sa-ti creeze dificultati (efectul de contre-jour), dar si efecte spectaculoase daca stii sa o pui in valoare. 

5. Tine camera nemiscata, folosindu-te de un suport

Unele dintre cele mai mari sanse sa obtii o fotografie clara le ai daca tii camera, respectiv telefonul, nemiscate. Pentru asta, te-ai putea folosi de un suport – exista trepiede pentru telefon, la preturi destul de convenabile, iar unele dintre acestea vin si alaturi de o telecomanda, astfel incat sa nu fii nevoit sa atingi telefonul pentru a face fotografia sau pentru a face poze de grup care sa te includa si pe tine sau selfie-uri:) 

Daca nu vrei sa investesti intr-un trepied, te poti folosi de orice suprafata stabila pe care o ai la indemana, atat timp cat se afla la inaltimea potrivita. Spre exemplu, poti fixa telefonul chiar si pe o cutie sau pe o masa, mai ales ca multe dintre telefoanele de astazi au si functia de a face fotografii fie cu temporizator, fie cu un semn recunoscut de camera, fie printr-un semnal sonor dat de tine. 

6. Cum sa folosesti perspectiva intr-o fotografie reusita

In acest caz, este vorba despre dimensiunea obiectelor din fotografie, despre distanta dintre ele si asezarea lor in spatiu. Spre exemplu, daca tu vrei sa surprinzi intr-o fotografie maretia unui munte, o simpla poza cu respectivul peisaj s-ar putea sa nu exprime ceea ce vezi tu in realitate, pentru ca privitorul fotografiei nu-si va da seama care este dimensiunea reala a obiectului surprins de tine. 

Pe de alta parte, daca in cadrul ales de tine surprinzi si un om in departare sau orice alt detaliu care va sugera cat de mare este subiectul tau central – rezultatul va fi unul diferit. 

Tot de perspectiva tine si nivelul de la care este facuta fotografia – caci rezultatul va fi unul daca fotografiezi muntele de jos, din iarba si total altul daca stai catarat pe o scara sau la ultimul etaj al unei cabane. 

Practiv, perspectiva are capacitatea de a schimba felul in care arata obiectul fotografiat de tine in viziunea celor care privesc ulterior fotografia. 

7. Cere permisiunea persoanelor straine/localnicilor in cazul in care vrei sa-i surprinzi intr-o fotografie 

Cheia unei experiente reusite din punct de vedere fotografic atunci cand te afli in vacanta este, totodata, si felul in care reusesti sa relationezi cu cei din jur atat timp cat intentionezi sa-i fotografiezi. 

Exista anumite situatii sau culturi in care poate oamenii respectivi s-ar simti ofensati, nu ar fi de acord sau ti-ar solicita ulterior o suma de bani pentru fotografia facuta, motiv pentru care intotdeauna este bine sa saluti politicos inainte si sa ceri permisiunea. 

Sunt oameni care te vor refuza si este de bun augur sa le respecti decizia, insa vei vedea ca exista si persoane care vor aprecia gestul tau si care vor fi incantate sa se lase fotografiate. 

8. Ai rabdare. Asteapta momentul potrivit, cadrul perfect si lumina ideala

Nu te grabi sa faci fotografii doar pentru ca ai ajuns intr-un anumit loc de cateva minute. Bucura-te de frumusetea locului si inspecteaza-l, intai de toate, cu proprii ochi, urmand ca ulterior sa gasesti cele mai potrivite cadre sau momente pentru fotografiile tale. 

Daca esti presat de timp si te afli intr-un loc vizitat de foarte multi turisti, incearca sa-i surprinzi frumusetea intr-un mod unic, nu neaparat asa cum o fac toti cei prezenti la fata locului.

Poate dintr-un punct mai inalt, poate folosindu-te de o perspectiva diferita. Nu uita ca nu este respectuos sa te bagi in fata altor persoane care incearca, la randul lor, sa faca poze in acel loc. Rabdarea este cheia succesului si in arta fotografiei. 

9. Protejeaza-te impotriva furturilor si a escrocheriilor 

Daca se intampla sa calatoresti in locuri unde astfel de practici nu sunt straine, incearca sa pui accent si pe siguranta ta in timp ce faci fotografii. Asigura-te ca tii la loc sigur banii, actele si nu te aventura sa scoti telefonul sau aparatul pentru a face poze intr-un loc care nu ti se pare sigur. 

Evita sa te lasi fotografiat cu propriul telefon sau aparat, fie singur, fie alaturi de grupul tau, de catre persoanele straine care insista sa te ajute cu acest lucru, fara insa sa le fi solicitat asta. Te poti trezi fara telefon sau fara aparat, in doar cateva secunde. 

Te-ar putea interesa si: Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante

10. Fa un back-up al pozelor pe care le-ai facut in vacanta

Daca stii ca vei face multe fotografii in vacanta, iar memoria telefonului sau a aparatului va deveni, la un moment dat, insuficienta, poate e bine sa ai cu tine si o memorie externa sau un card de memorie extra pe care sa poti transfera fotografiile facute. 

Un back-up este binevenit si in cazul mai putin placut in care telefonul ti se defecteaza, cade in apa, se pierde, etc, asa ca mai bine sa fii precaut decat sa-ti para rau ca ai pierdut pozele minunate pe care le-ai facut in vacanta, nu-i asa? 

Alte articole care te pot interesa 

• Cum sa folosesti tehnologia pentru a-ti face vacanta mai reusita
• Cum sa folosesti Google Maps in vacanta, fara conexiune la internet
• Cum sa faci fotografii subacvatice reusite in vacanta ta pe litoral
• 8 gadgeturi utile intr-o vacanta si la ce te ajuta fiecare dintre acestea
• Trucuri pentru cele mai reusite poze in vacanta
• Top 7 genti de voiaj inteligente si specificatiile lor. Cum ar putea sa-ti imbunatateasca vacanta?

Esti tentat sa-ti rezervi o vacanta la ski, insa te numeri printre cei care iau contanct pentru prima data cu acest sport si vrei ca experienta ta sa fie una cat se poate de reusita? 

E important sa tii cont de cateva aspecte inainte de a te aventura in tainele sportului alb si asta pentru ca siguranta ta trebuie sa fie pe primul loc.

Incepand cu destinatia aleasa intr-un mod neinspirat, perioada prea aglomerata in care mergi, echipamentul pe care-l alegi, dar si alte aspecte care pot face diferente notabile in reusita vacantei tale, vei regasi in acest articol 15 greseli des intalnite la cei care incearca acest sport pentru prima data. In acest mod, vei stii sa ocolesti astfel de situatii si sa te asiguri ca faci tot ce tine de tine ca experienta ta sa fie una memorabila. 

Iata care sunt cele mai comune greseli facute de cei care merg pentru prima data la ski:

1. Nu aleg o destinatie potrivita nivelului lor de pregatire

De cele mai multe ori, locul in care pui schiurile in picioare pentru prima data are o importanta aparte. De ce? Pentru ca daca statiunea respectiva de ski este potrivita mai degraba celor cu un nivel avansat de pregatire, e posibil ca mediul in care te afli sa nu te ajute prea tare, respectiv partiile sa fie prea abrupte sau prea dificile. 

De aceea, e bine sa te interesezi din timp care sunt cele mai usoare partii de ski din locul in care intentionezi sa mergi si daca respectiva destinatie este un loc potrivit pentru a te initia in tainele acestui sport. 

In Romania, gasesti partii potrivite pentru incepatori atat in Predeal, cat si in Poiana Brasov, Sinaia, Paltinis, Bucsin, Buscat, Cavnic, insa e bine ca inainte sa alegi o anumita locatie, sa te interesezi daca este zapada suficienta, daca partiile si instalatiile sunt deschise si, in mod evident, sa eviti perioadele aglomerate. 

In Bulgaria, pe de alta parte, dintre Bansko, Borovets si Pamporovo, ultima este destinatia cu cele mai line partii de ski, asadar cea mai prietenoasa cu incepatorii. 

2. Isi fac vacanta intr-o perioada foarte aglomerata 

E important ca primul tau contact cu acest sport sa aiba loc intr-un mediu cat mai safe si cat mai putin aglomerat. O partie lata si lina nu este tot ce-ti trebuie pentru o experienta cat mai placuta, pentru ca daca va fi plina de schiori, fie acestia tot incepatori sau chiar si avansati, e probabil sa nu te simti in elementul tau. 

Perioadele aglomerate sunt si cele in care stai mult la cozi pentru a folosi sistemele de tip ascensor de pe partii, asadar, incearca sa-ti rezervi vacanta poate in alt interval decat cel al sarbatorilor de iarna. De asemenea, in zilele de weekend, partiile vor fi mai aglomerate. 

3. Inchiriaza sau cumpara echipamente de slaba calitate sau nepotrivite, fara sa ceara opinia unui profesionist 

Multi dintre cei care incearca acest sport pentru prima data sunt atrasi fie de preturile mai mici ale unor centre de inchiriere, fie de aspect mai degraba decat de calitatea echipamentului in sine. Prin urmare, te sfatuim sa te orientezi catre un centru cu recomandari, review-uri pozitive si sa rogi personalul de acolo sa-ti ajusteze echipamentul/legaturile de clapari astfel incat sa fii in siguranta pe partie. 

In cazul in care vrei sa-ti cumperi echipamentul inainte sa pleci in vacanta la ski si sa nu fii nevoit sa-ti inchiriezi la fata locului, apeleaza la sfaturile unor profesionisti si nu cumpara ghidandu-te doar dupa aspect. 

4. Evita sa se inscrie la cursurile unei scoli de ski

O alta greseala des intalnita a unora dintre incepatori este ca nu se inscriu la cursuri de ski si incearca sa se aventureze direct pe partie, chiar daca au schiurile in picioare pentru prima data. 

Nu uita ca anumite greseli facute pe partie pot pune in pericol atat siguranta ta, cat si a celor din jur, iar cateva sedinte alaturi de un profesionist iti pot forma bazele aceastui sport si te pot ajuta sa inveti macar elementele de siguranta pe care sa te poti baza.

5. Nu-si fac rezervare din timp – atat pentru cazare, cat si pentru lectiile de ski 

In sezon, este mai mult decat limpede ca majoritatea spatiilor de cazare sunt ocupate, la fel si instructorii disponibili pentru cursurile de ski. 

O rezervare din timp iti poate garanta locul la hotel, iar faptul ca vei avea un instructor care sa-ti aloce timpul necesar este iarasi un plus. In unele cazuri, poti prinde chiar si oferte mai avantajoase daca faci rezervarea din timp. 

6. Nu se intereseaza daca pot achizitiona ski pass online 

Cozile interminabile de la casieria de bilete reprezinta un alt aspect mai putin placut al unei vacante de ski, mai ales in plin sezon. Ce nu stiu multi dintre incepatori este faptul ca multe dintre aceste skipass-uri pot fi achizitionate si online, astfel ca odata ajuns la destinatie si respectiv pe partie, nu vei mai fi nevoit sa iei in primire toata coada de la bilete. 

In unele statiuni de ski, exista automate care-ti printeaza rapid skipass-ul cumparat online, dupa simpla scanare a unui cod de bare generat dupa plata.

7. Nu cunosc harta partiilor de ski din statiune si nici care sunt partiile, respectiv marcajele traseelor potrivite nivelului lor de pregatire

Unul dintre primele aspecte despre care ar trebui sa te informezi atunci cand alegi destinatia de ski sau atunci cand ajungi in respectiva locatie este reprezentat de harta partiilor.

Dupa ce ai depistat care sunt partiile potrivite nivelului tau de pregatire (respectiv culorile sau marcajele aferente lor) vei stii cu exactitate care este zona in care te poti aventura intr-o masura mai safe. 

8. Se aventureaza pe partie singuri

Una dintre regulile de baza in ceea ce priveste siguranta unui incepator pe o partie de ski este aceea de a nu se aventura pe partie singur, mai ales daca e vorba de o coborare mai dificila. Fie ca vorbim de instructorul tau de ski sau de un prieten mai avansat, e bine ca atunci cand pornesti pe partie ca incepator, sa ai pe cineva alaturi.  

9. Nu tin cont de regulile de baza ale sigurantei pe partie

De aceea sunt atat de recomandate cateva ore cu un instructor de ski sau o informare mai atenta asupra regulilor de baza in ceea ce priveste siguranta pe partie. 

Printre acestea se numara si a stii cum sa te opresti, a te asigura atunci cand pleci de pe loc, dar si altele, pe care le pot gasi in articolul: Cum sa schiezi safe. Top 10 reguli de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie

10. Nu se imbraca intr-un mod corespunzator si nu poarta casca 

Pe langa schiuri, clapari si bete – toate alese intr-un mod corespunzator si potrivit dimensiunilor si pregatirii tale, casca de protectie ar trebui sa reprezinte o prioritate indiferent de nivelul de pregatire. Desi in trecut aceasta nu era considerata un element obligatoriu, in prezent se observa pe partiile de ski din ce in ce mai multe panouri care anunta ca purtarea castii de protectie este obligatorie. 

Nu uita sa o porti si tu, pentru ca, in anumite circumstante, te poate feri de accidentari grave. 

Totodata, printre greselile celor care merg la ski pentru prima data se numara si faptul ca nu imbraca pe partie hainele potrivite. Echipamentul de ski nu trebuie confundat niciodata cu jeansii, colantii, gecile de piele sau de ploaie, etc. 

11. Folosesc ochelari de soare in loc de ochelari de ski 

Desi arata poate mai cool, ochelarii de soare nu au ce cauta pe partia de ski atat timp cat ai schiurile in picioare si asta pentru ca nu sunt rezistenti la vant si risti sa ramai fara ei la prima coborare. 

Ochelarii de ski, prevazuti cu o banderola elastica la spate, care pot fi pusi peste casca de protectie, sunt ceea ce-ti trebuie atunci cand vrei sa schiezi.

12. Depun prea mult efort inca din prima zi, consumandu-si resursele 

In aceasta categorie se incadreaza cei foarte ambitiosi, care vor sa dea totul din prima zi, dar care uita ca daca-si suprasolicita corpul intr-un interval atat de scurt, risca sa nu mai poata da randament zilele urmatoare. 

Te sfatuim sa incepi cu 1-2, maximum 3 ore petrecute pe partie, si treptat sa cresti timpul, pe masura ce inveti si bazele acestui sport. 

13. Renunta prea repede la ideea ca pot invata sa schieze

E posibil ca prima zi sa nu fie asa cum te-ai asteptat sau sa nu rezonezi suficient de bine cu primul instructor pe care l-ai ales. Dar asta nu inseamna ca acest sport nu este pentru tine. 

Cu putina vointa si determinare, poti vedea ca a doua sau a treia zi sunt cu adevarat magice pe partie, chiar daca prima ta intalnire cu schiurile poate ca nu a decurs fix cum ai visat. 

14. Uita sa se asigure atunci cand pleaca de pe loc 

Multe dintre accidentele de pe partie se intampla si atunci cand o persoana pleaca de pe loc fara sa se asigure uitandu-se in spate, iar cel care vine din urma nu mai are timp suficient sa evite un impact.

Asadar, nu uita ca e de preferat sa nu ramai oprit in locuri cu vizibilitate redusa si sa te asiguri atunci cand vrei sa pleci de pe loc. 

15. Se aventureaza in zone periculoase sau fara marcaje 

Fie pentru ca nu cunosc regulile, fie din porniri teribiliste, anumiti schiori incepatori se aventureaza in locurile neamenajate, fara marcaje , punandu-si chiar viata in pericol. E important de tinut minte ca partiile unei statiuni de ski sunt marcate cu un anumit scop, respectiv acela de a delimita portiunile care sunt potrivite pentru practicarea acestui sport, in siguranta. 

Concluzionand, speram ca exemplele de greseli mentionate mai sus iti vor fi de folos daca si tu te numeri printre cei care vor sa incerce acest sport pentru prima oara. 

Alte articole care te-ar putea interesa

• 7 tipuri de vacante si cum poti alege varianta care ti se potriveste mai bine
• Vacanta la ski pentru incepatori. 15 greseli des intalnite pe care e bine sa le eviti
• Cu masina sau cu autocarul in vacanta? Avantaje si dezavantaje
• 18 lucruri pe care nu ar trebui sa uiti sa le faci inainte sa pleci intr-o vacanta
• Vacanta alaturi de un grup mare. Cum sa comunici eficient si sa petreci timp de calitate cu cei dragi

Te-ai confruntat vreodata cu simptomele acestei afectiuni si vrei sa stii cum ai putea gestiona mai bine situatia intr-o vacanta? Sau o persoana draga, poate chiar micutul tau, are aceasta problema si vrei sa stii care sunt modalitatile prin care poti ajuta in caz de nevoie? 

Raul de miscare este o afectiune a urechii interne, considerata ca fiind frecventa si care se manifesta printr-o insiruire de simptome: in cele mai multe cazuri, personei in cauza ii este greata, acuza un disconfort abdominal, are ameteli si uneori chiar si varsaturi. 

Raul de miscare poate fi de mai multe feluri: rau de avion, rau de mare, rau de masina, rau de tren, etc. 

STIAI CA: Raul de miscare este mai des intalnit la femei decat la barbati, si mai des intalnit la copii decat la adulti? Mai mult, aceasta afectiune apare cel mai des atunci cand persoanele in cauza calatoresc pe apa. 

Iata ce ai putea face pentru a preveni si pentru a trata raul de miscare atunci cand te afli intr-o vacanta: 

1. Invata sa cunosti simptomele si sa faci diferenta intre raul de miscare si o alta potentiala afectiune. Mergi la un control medical, chiar daca ti se pare o afectiune minora. 

In general, simptomele raului de miscare se caracterizeaza prin greata si disconfort la nivelul abdomenului, insa poate presupune si salivatie in exces, ten palid, transpiratii reci, somnolenta, hiperventilatie, dureri de cap, senzatie de slabiciune, ameteala. Daca stii ca suferi de aceasta afectiune atunci cand te afli in miscare sau ca micutul tau manifesta aceste simptome, e bine ca intai de toate sa ceri opinia unui medic specialist. 

Ia medicamente pentru raul de miscare numai daca au fost prescrise de catre medicul tau si conform indicatiilor precizate de acesta. Tine cont ca tratamentele medicamentoase care trateaza raul de miscare pot avea si efecte adverse precum somnolenta, asadar nu le lua la intamplare sau fara sa fi consultat anterior un medic. 

2. Ia in considerare si alti factori care pot accentua sau agrava simptomele raului de miscare.

Daca suferi de rau de miscare, insa esti expus si altor factori precum cei de mai jos, trebuie sa stii ca oricare dintre aceste situatii poate favoriza starea ta de rau. 

• te afli intr-un loc care nu este bine ventilat (nu sunt geamuri deschise, este mult fum de tigara, gaze, etc)
• suferi de anxietate sau ai un moment de frica, panica sau oricare alti factori emotionali 
• iei tratamente hormonale, contraceptive orale sau alte tratamente care-ti pot da greata, ameteli, stari de voma
• ai o migrena/durere de cap puternica
• ai manifestat in trecut si alte episoade de rau de miscare

3. Nu porni la drum/in miscare cu stomacul gol si nici dupa ce ai mancat o masa copioasa.

Atunci cand stii ca ai rau de miscare, trebuie sa gasesti echilibrul si timing-ul perfect pentru alimentatie astfel incat sa nu favorizezi aparitia simptomelor de greata. 

Tocmai de aceea, e bine ca inainte cu 1-2 ore de respectivul drum sa mananci o masa echilibrata, care sa nu contina alimente foarte grase, acide sau foarte dulci/grele. Evita si bauturile carbogazoase, dar si fumatul si consumul de alcool cat timp esti expus la riscul aparitiei raului de miscare. 

4. Focuseaza-ti atentia cat mai mult pe fereastra si cat mai putin pe activitatile din interior.

Daca-ti este rau in masina sau in avion, incearca sa te uiti cat mai mult intr-un plan indepartat, afara si nu sa te apuci de citit o carte, de desenat sau de facut integrame, caci studiile au aratat ca starea ti se va inrautati. Totodata, incearca sa-ti indrepti atentia pe cat mai multe alte lucruri, exceptand starea ta de rau. 

5. Lasa telefonul mobil deoparte.

Daca suferi de rau de miscare si alegi sa stai cu ochii in telefon, gandindu-te ca astfel iti vei lua mintea de la problema cu care te confrunti, e posibil sa gresesti, pentru ca risti sa-ti accentuezi starea de greata si mai tare. Acest lucru e valabil si in ceea ce-i priveste pe cei mici, asadar cauta o alta modalitate prin care sa le distragi atentia, caci telefonul sau tableta nu vor fi prieteni de nadejde in asemenea circumstante. 

6. Atat timp cat situatia iti permite, cauta sa ai acces la un spatiu cat mai aerisit. 

Daca te afli in masina, un geam deschis te-ar putea ajuta in ceea ce priveste ameliorarea simptomelor, iar daca te afli pe o barca, in cabina, alaturi de mai multi pasageri, o decizie inteleapta ar fi sa iesi afara sa iei o gura de aer curat. 

Daca te afli in avion, o scurta plimbare pe culoar te-ar putea ajuta, de asemenea. 

7. Evita sa folosesti parfumuri puternice sau evita sa te expui la diferite arome/spray-uri/odorizante, cat timp stii ca exista riscul sa ti se faca rau de miscare.

Daca stii ca ai sanse destul de mari sa ti se faca rau, evita sa te dai cu un parfum puternic/floral/foarte dulce sau eventual, nu-l folosi deloc in ziua respectiva. Mirosurile puternice pot accentua starile de greata in astfel de momente. 

La fel si expunerea ta prelungita in spatii care miros puternic a mancare, a odorizante, etc. 

8. Ia cu tine cateva felii de ghimbir crud sau frunze proaspete de menta.

Pentru ca este recomandat ca tratamentele medicamentoase impotriva raului de miscare sa fie luate numai cu prescriptie medicala, in cazul in care nu ai asa ceva sau vrei sa incerci intai de toate o varianta mai naturala, poti testa ghimbirul crud – insa in cantitati foarte mici pentru inceput, intrucat poate da arsuri la stomac. 

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale benefice in combaterea starilor de greata. La fel si frunzele de menta, care au si proprietati calmante. 

O guma mentolata, un ceai de menta pe care sa-l ai la indemana, reprezinta alte potentiale solutii pe care le poti avea aproape pentru a trata astfel de stari. 

Mai mult, exista pe piata si o serie de tratamente naturiste, bazate pe plante – acadele, siropuri, tratamente homeopate – care pot fi procurate fara prescriptie medicala si care nu au efectele adverse ale tratamentelor medicamentoase. Cu toate acestea, si in acest caz, te sfatuim sa tii macar cont de sfaturile farmacistului si sa citesti prospectele inainte sa le utilizezi. 

SFAT: Atentie cand ii oferi celui mic acadele, cat se afla in miscare! Copiii trebuie sa aiba varsta potrivita pentru a consuma acadele si sa o faca supravegheati fiind de catre parinti, mai ales daca se afla in miscare, caci exista pericolul de inec.

9. Bratarile pentru persoanele care sufera de rau de miscare, o eventuala solutie. 

Aceste bratari se gasesc in comert de la diferite branduri si sub diferite forme si functioneaza in general pe aceleasi principii – presopunctura si acupunctura. Se poarta de regula pe ambele incheieturi si se pot folosi atunci cand anticipezi un moment de rau de miscare. Acestea nu au efecte adverse si nici substante medicamentoase in compozitie.  Le vei gasi la preturi cuprinse intre 20-50 de lei, atat pentru adulti, cat si pentru copii. 

10. Alege sa calatoresti in locuri in care miscarea se resimte la un nivel de intensitate scazut. 

Spre exemplu, daca ai rau de masina, calatoreste in dreapta soferului, nu pe locurile din spate, iar daca zbori cu avionul, selecteaza locurile din dreptul aripilor. Alege totodata un loc sau o pozitie astfel incat sa le permiti ochilor sa vada miscarea pe care o resimte corpul tau. 

Priveste intotdeauna in directia de deplasare, nu invers. Te va ajuta sa refaci un echilibru al perceptiei creierului tau. 

11. Incheie o asigurare medicala de calatorie. 

Desi raul de miscare nu este considerat o afectiune cu urmari periculoase, in unele cazuri izolate, simptomele pot dura perioade mai lungi sau pot fi confundate cu cele ale altor afectiuni. 

De aceea, in orice circumstanta, este recomandat ca atunci cand calatoresti sa ai incheiata si o asigurare medicala de calatorie, care sa te poata scuti de costuri substantiale in cazul in care ai nevoie de tratament medical. 

12. Tine la indemana contactul medicului care te supravegheaza sau al medicului de familie.

Nu ezita sa-i soliciti opinia si indrumarile daca te afli intr-o situatie in care ai nevoie de ajutorul acestuia. Totodata, daca situatia o impune si simti ca starea ta nu se amelioreaza, nu ezita sa ceri ajutorul persoanelor din jur. 

In loc de concluzie

Iti readucem aminte ca acest articol are un scop informativ si ca nu tine locul unui consult medical de specialitate, catre care te indrumam cu sinceritate in cazul in care te-ai mai confruntat cu astfel de probleme. 

Una din trei persoane se poate confrunta, de-a lungul vietii, cu senzatia de rau de miscare, afectiune care poate afecta pe oricine si care dureaza, de regula, intre 1-2 ore, cu mici exceptii. Speram ca vei gasi sfaturile de mai sus ca fiind folositoare, iar ca vacanta ta nu va avea de suferit prea mult in cazul in care te confrunti cu raul de miscare. 

Nu in ultimul rand, iti recomandam consultul unui specialist. 

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Visezi la o vacanta intr-un loc potrivit pentru tine si cei dragi, insa nu stii exact de unde sa pornesti research-ul si nici cum sa depistezi cele mai bune oferte? Mai mult, inca te mai intrebi daca ar fi bine sa achizitionezi vacanta pe cont propriu sau sa o cumperi printr-o agentie de turism? 

La toate aceste intrebari, completate de multe altele, vei gasi raspunsuri in acest articol, in care detaliem pas cu pas toate lucrurile importante pe care sa le ai in vedere atunci cand iti organizezi vacanta printr-o agentie de turism, cum ar fi termeni folositi in turism, servicii suplimentare pe care le poti solicita, oferte de vacanta cu adevarat potrivite nevoilor tale. 

De ce sa rezervi vacanta prin agentie si cum reperezi o agentie de turism buna 

Poate ti s-a intamplat sa te intrebi macar o data “Ce am de castigat daca rezerv vacanta printr-o agentie de turism?”. Ei bine, motivele pentru care ar fi mai rentabil sa procedezi asa sunt multe, printre care si faptul ca nu mai pica pe umerii tai sa te ocupi de toata organizarea, sa faci rezervarile pentru toata lumea (lucru deloc usor in cazul in care vorbim de un grup mai mare).

Pe acest subiect, iti recomandam sa citesti articolul: 10 motive sa-ti rezervi vacanta printr-o agentie de turism. 

Agentul tau de turism va stii cum sa te ghideze in cazul unor situatii neasteptate si-ti va oferi acces la informatii suplimentare despre vacanta ta, despre hotelul pe care l-ai ales sau chiar si despre destinatie.  

Mai mult, o agentie de turism buna te va directiona si catre cele mai bune oferte si recomandari, mai ales daca este specializata pe anumite destinatii care includ si locul in care vrei sa-ti faci vacanta. O astfel de agentie, cu experienta si cu portofoliu bogat, va avea si unele dintre cele mai bune preturi pentru destinatiile respective, preturi pe care este posibil sa nu ai sanse sa le obtii daca ti-ai rezerva sejurul pe cont propriu.

Insa ce anume recomanda o agentie de turism ca fiind buna? In linii generale, agentia aleasa de tine ar trebui sa aiba experienta, consultantii sa cunoasca destinatiile de vacanta bine, sa tina cont de preferintele dar si de posibilitatile tale atunci cand iti recomanda pachetul potrivit, sa aiba review-uri reale si pozitive din partea clientilor si nu in ultimul rand, sa comunice eficient. 

Poti gasi raspunsuri mai complete la aceasta intrebare citind articolul: Cum alegi cea mai buna agentie de turism? Asa recunosti o agentie de turism de incredere

Ofertele de vacanta si cum poti sa o alegi pe cea potrivita tie 

Intr-o lume atat de dinamica si o piata aflata intr-o continua reinventare, e destul de greu sa depistezi o oferta buna daca nu ai experienta in domeniu, insa vrei totusi sa pleci intr-o vacanta cu un raport calitate/pret bun. 

In primul rand, atunci cand alegi un pachet turistic, asigura-te ca serviciile oferite ti se potrivesc, respectiv ca hotelul este conform asteptarilor tale (studiaza in detaliu unitatea de cazare, comentariile, descrierea, facilitatile) si ca destinatia de vacanta este ceea ce aveai in plan. 

Mai mult, inainte sa cumperi o vacanta pe care ai remarcat-o printr-o oferta, intereseaza-te si daca aceasta are toate taxele incluse (adica TVA, costurile de cazare, taxa de statiune), dar si daca are conditii de anulare sau care anume sunt conditiile de plata. 

Si mai multe informatii despre acest subiect poti gasi aici: Cum alegi o oferta de vacanta potrivita pentru tine? Opt trucuri pe care trebuie sa le stii

Iar daca ti-ai facut planul ca anul acesta sa mergi la un hotel cu cazare in regim all inclusive, insa vrei sa stii cum poti sa selectezi o oferta cu adevarat buna, incearca sa-ti oferi raspunsuri la urmatoarele intrebari:

• Ce include oferta mea all inclusive? Are toate cele 3 mese principale asigurate si bauturile incluse? 
• Cum arata hotelul la care ma voi caza? Are review-uri bune, aer conditionat in camera, minibar? 
• Ce alte servicii mai sunt incluse? 
• Pretul ofertei mele reflecta intr-o mare masura calitatea serviciilor de acolo? 

Totodata, daca mergi intr-o vacanta all inclusive cu copiii, e bine sa tii cont si de alte aspecte referitoare la serviciile de la hotel. Exista animatie, locuri de joaca pentru copii, alte facilitati? Mai mult, daca esti senior sau ai in plan sa calatoresti alaturi de un senior, cu siguranta vei fi interesat de confort extra si anumite facilitati. 

De aceea, te-ar putea interesa si informatiile din articolul: Vacantele pentru seniori si aspectele care merita luate in considerare inainte de a face o rezervare

Date fiind toate aceste aspecte de care e bine sa tii cont inainte sa faci o rezervare pentru o vacanta all inclusive, iti recomandam sa arunci o privire si pe articolul: Cum recunosti o oferta all inclusive buna? E posibil sa gasesti aici mai multe raspunsuri cu privire la intrebarile referitoare la vacantele in regim all inclusive. 

Servicii suplimentare pe care le poti solicita cand rezervi camera 

Ai ales deja destinatia de vacanta, ai gasit si cea mai potrivita oferta pentru tine, hotelul ti se pare bun, insa mai ai totusi cateva intrebari cu privire la anumite servicii suplimentare pe care le-ai putea solicita agentiei. 

In general, turistii cer cel mai des un pat matrimonial in camera, solicitari completate si de camerele alaturate sau la un anumit etaj, patut pentru bebelus, o anumita orientare a camerei (cu vedere spre mare, vedere spre gradina) si chiar disponibilitatea unui anumit meniu. 

O parte a acestor servicii este contra cost, in timp ce o alta nu poate fi garantata de catre agentie, insa in functie de disponibilitate si de gradul de ocupare al unitatii de cazare, exista sanse ca solicitarile tale sa aiba si o rezolvare favorabila. 

Cu toate acestea, e bine de luat in calcul ca in perioadele de varf, sansele sa primesti o camera cu pat matrimonial sau langa camera prietenilor alaturi de care-ti faci vacanta sunt ceva mai scazute. 

Pe acest subiect, citeste si: Cele mai intalnite servicii suplimentare pentru o rezervare. Ce se poate sau nu garanta si de ce

Mai mult, daca ti se intampla sa te confrunti cu o neplacere sau cu o neintelegere la hotel, e bine ca in prima instanta sa incerci sa rezolvi situatia cu calm, la fata locului. 

Agentia de turism poate avea rol de mediator in cazul in care problema ta nu-si gaseste o rezolvare la receptie, insa cu siguranta lucrurile vor functiona mai rapid si mai bine daca-ti pastrezi calmul si comunici eficient cu personalul hotelier. Gasesti mai multe detalii despre cum poti face asta aici: Cum faci o reclamatie la hotel daca ai parte de un inconvenient si cum e mai bine sa reactionezi

Termeni din turism cu care e bine sa te familiarizezi inainte sa faci o rezervare

Ti s-a intamplat sa ai neclaritati cu privire la ce inseamna early booking, ce avantaje ai daca alegi o astfel de oferta, respectiv ce inseamna overbooking sau modificari last minute? Sau esti tentat sa pleci intr-o vacanta all inclusive, insa vrei sa stii mai exact ce presupune pentru ca e prima data cand incerci acest regim de cazare? Motivele pentru o vacanta all inclusive sunt numeroase, insa in cele mai multe dintre cazuri, argumentele principale sunt confortul si preturile avantajoase. 

Ofertele early booking sunt acele oferte care-ti pot oferi reduceri de 15-25%, uneori chiar si pana la 40% din pretul unei vacante, daca le achizitionezi din timp (cu luni bune inaintea vacantei tale, respectiv 5-6-7 luni).

De ce sunt avantajoase ofertele early booking? Pentru ca-ti poti rezerva din timp hotelul dorit, fara sa te stresezi ca nu mai prinzi camere libere, pentru ca-ti poti rezerva o vacanta la un pret avantajos si pentru ca poti beneficia de aceleasi servicii si aceeasi calitate la un pret mai mic. 

O vacanta all inclusive este aceea in care ai asigurate, in pachetul platit, pe langa cazare, cele 3 mese principale ale zilei, alaturi de bauturi alcoolice si non alcoolice, insa si vacantele de acest tip pot sa difere de la un hotel la altul. La un all inclusive de baza, vei avea incluse bauturi locale, in timp ce la un ultra all inclusive, vor fi incluse bauturi de import si probabil si alte servicii.

Pentru informatii mai amanuntite despre acest tip de vacanta, iti sugeram sa citesti: Ce inseamna All Inclusive si ce sa ai in vedere daca n-ai mai fost niciodata intr-o astfel de vacanta

Overbooking-ul, pe de alta parte, este o practica destul de des intalnita care face referire la situatiile in care locurile dintr-o anumita unitate hoteliera, avioane sau vase de croaziera sunt suprarezervate. Practic, sunt vandute mai multe locuri decat numarul de locuri efectiv disponibile, insa aceasta practica nu este una straina, tocmai pentru ca se incearca o diminuare a pierderilor din acest sector. 

In cazul in care clientul unei agentii de turism se afla intr-o asemenea situatie, agentia de turism este obligata sa-i ofere acestuia alternative corespunzatoare ca si grad de confort cu cele platite. Mai mult, in unele cazuri, sunt sanse chiar ca turistul sa primeasca si o compensatie extra sau un upgrade, pentru tot disconfortul. 

Perioadele aglomerate si asteptari de la o vacanta in varf de sezon

Urmeaza sa-ti faci vacanta intr-o perioada foarte aglomerata, fie pentru ca esti constrans de anumite situatii, fie pentru ca adori sa fie cat mai cald si cat mai multa animatie in jurul tau? 

Daca mergi intr-o destinatie de vacanta populara, asteapta-te ca in astfel de perioade sa fie si un flux foarte mare de turisti, insa si o serie de alte situatii pe care e bine sa le gestionezi echitabil de la inceput. 

Spre exemplu, e posibil ca la hotel, sezlongurile de pe plaja sa se ocupe mai rapid, parcarea sa devina neincapatoare, sa existe unele mici intarzieri la check-in sau restaurantul sa devina usor aglomerat la ora de varf.

Sfatul nostru este sa stai linistit, caci se va gasi o rezolvare pentru fiecare dintre aceste probleme: poti evita aglomeratia de la masa de seara daca alegi sa iei cina mai devreme sau mai tarziu (in general, cei mai multi oaspeti ai hotelului iau masa in intervalul 19.30- 20.00), respectiv te poti lasa ghidat de personalul de la receptie pentru a parca intr-un spatiu din imediata apropiere a hotelului, etc. 

In definitiv, suntem cu totii oameni, solutii exista, iar tu te afli in vacanta pentru a te relaxa, nu-i asa? Ti-ar putea fi util si articolul: Ce asteptari ar trebui sa aiba un client de la hotel intr-o perioada aglomerata

Nu in ultimul rand, si in cazul agentiilor de turism, perioadele aglomerate isi pun amprenta, ceea ce face in unele cazuri ca agentii sa raspunda la solicitari putin mai greu sau sa trimita confirmarile cu mici intarzieri. Insa, pentru a evita o aglomerare si mai mare a acestora, poti face, la randul tau, cateva alegeri care sa-ti favorizeze o rezervare mai rapida.

Despre toate acestea, dar si despre asteptarile pe care ar trebui sa le ai de la o agentie de turism cunoscuta, intr-o perioada aglomerata, gasesti mai multe detalii aici: Ce asteptari sa ai de la agentia de turism intr-o perioada aglomerata.

Bineinteles, e posibil sa apara intrebari si dupa ce ai achizitionat pachetul de vacanta, iar din acest punct de vedere e bine sa stii din timp cum ar trebui sa comunici eficient cu agentia ta de turism. Iti recomandam pe acest subiect articolul: Cum interactionezi cu agentia de turism dupa ce cumperi o vacanta

In loc de concluzie

Ne dorim ca informatiile din acest articol sa-ti fie de un real ajutor in interactiunea ta cu agentia de turism si sa te ajute sa-ti planifici vacanta perfecta.