O vacanta este un real motiv de bucurie, de relaxare, de distractie, insa, in anumite cazuri, se poate transforma intr-o experienta mai putin placuta daca ai de-a face cu situatii care-ti pun in pericol sanatatea. Unele dintre cele mai frecvente afectiuni cu care se confrunta oamenii atunci cand calatoresc sunt intoxicatiile alimentare (food poisoning – denumire cunoscuta in mai toate destinatiile in care se vorbeste si limba engleza si care ti-ar putea fi de folos in cazul in care ai nevoie de ceva de la farmacie sau de opinia unui medic).

Desi acestea pot fi in cele mai multe dintre cazuri, situatii total neprevazute si in mod incontestabil nedorite, exista anumite masuri pe care le poti lua ca sa eviti un astfel de episod neplacut.

Alege un hotel bine cotat si cu recomandari reale, eventual cu regim de cazare all inclusive

Desi poate nu esti tentat sa-i acorzi atat de multa atentie in prima faza, acest aspect poate fi esential in reusita vacantei tale si totodata pentru sanatatea ta, mai ales cand vorbim de intoxicatii alimentare.

Noi te sfatuim sa te orientezi catre un hotel cu recenzii reale si cu recomandari din partea turistilor care i-au calcat pragul.

Spre exemplu, daca alegi pentru vacanta ta un hotel cu recenzii pozitive si bine cotat, cu o cazare in regim all inclusive (unde vei lua, cel mai probabil, majoritatea meselor), sansele sa fii expus la asemenea situatii scad considerabil. De ce? Pentru ca un hotel cu un flux mare de turisti si preferat de atatia oameni va servi intotdeauna mancare fresh, preparata zi de zi acolo, in aceleasi conditii.

Pe site-ul travelplanner.ro gasesti impresii reale ale clientilor nostri, lasate in sectiunea de jos a fiecarui hotel in parte. Tot acolo vei gasi si o medie a notelor acordate de catre turistii care si-au facut vacantele in respectivul loc.

Spala-te des pe maini si poarta cu tine un dezinfectant

Mainile murdare sunt principala sursa a noastra de contact cu diferite bacterii, unele dintre acestea cauzatoare de intoxicatii alimentare. Prin urmare, a-ti pastra mainile curate poate fi primul pas pe care poti sa-l faci atunci cand te afli in vacanta si vrei sa ai grija de sanatatea ta.

In situatiile in care nu ai posibilitatea sa-ti speli mainile (nu ai in preajma un grup sanitar), e bine sa folosesti un dezinfectant pentru maini, pe care sa-l ai in mod constant la indemana.

Evita sa mananci in locuri care nu prezinta conditii minime de igiena

Daca esti un adevarat gurmand, un pasionat de street food, daca vrei sa ai o adevarata experienta culinara atunci cand te afli in vacanta, noi te sfatuim sa eviti totusi locurile care nu-ti par catusi de putin de incredere la capitolul igiena.

Uita-te cum sunt pastrate alimentele, daca ghereta respectiva are o sursa de alimentare cu apa, daca persoana care le prepara poarta manusi cand incaseaza banii sau are la indemana un dezinfectant, daca alimentele din vitrina arata bine si daca sunt multi cei care obisnuiesc sa manance acolo.

Alege restaurantul in care vei lua masa dupa anumite criterii

Daca nu vei lua toate mesele la hotelul tau si ai in plan sa explorezi orasul/statiunea in care te vei caza la capitolul restaurante, e bine sa tii cont de cateva aspecte:

• locul in care urmeaza sa mananci este unul popular? Poti gasi pe internet recenzii/recomandari?
• ai nevoie sa faci o rezervare pentru a prinde loc acolo? Poate insemna ca restaurantul este cunoscut si apreciat
• mananca si localnicii acolo? Poate acesta ar fi un argument in plus ca locul este sigur
• mancarea expusa in vitrine arata fresh? Alimentele crude sunt depozitate separat de alimentele preparate termic?
• mesele sunt curate? Sunt dezinfectate dupa ce clientii de dinainte s-au ridicat?

Bea apa imbuteliata

Indiferent de destinatia in care alegi sa-ti faci vacanta, este bine sa eviti sa bei apa de la robinet, din motive lesne de inteles. In cele mai multe dintre cazuri, aceasta nu este potabila, iar pentru siguranta ta, e bine sa ai mereu la indemana apa plata in sticle imbuteliate.

Si daca planuiesti sa faci o excursie intr-un loc in care nu vei gasi prea multe facilitati/magazine/restaurante, iti recomandam sa iei la tine o sticla cu apa imbuteliata.

Spala bine fructele si legumele cumparate din piete, supermarketuri

Daca vrei sa testezi fructele locale si decizi sa le cumperi din piete, magazine sau supermarketuri, nu uita sa le speli inainte sa le mananci.

Exista situatii in care poti lua bacterii care sa-ti cauzeze probleme de sanatate chiar de pe coaja unor fructe nespalate, motiv pentru care te sfatuim ca oricat de mare ar fi pofta, sa le speli inainte sa le consumi.

Incearca sa-ti axezi alimentatia pe mancare preparata termic

Chiar daca pare o regula care n-ar putea functiona tot timpul, mai ales daca esti un iubitor de alimente raw, exista situatii in care e mai bine sa fii precaut – mai ales cand cumperi alimentele respective dintr-un loc mai nesigur din punct de vedere al igienei.

Asadar, evita sa consumi carne cruda, oua crude, lapte nepasteurizat si ai grija ca fructele si legumele pe care le consumi sa fie spalate inainte sa le mananci.

Acorda o atentie sporita preparatelor care contin lactate si asigura-te, pe cat posibil, ca le consumi din surse sigure

Chiar daca pot fi deosebit de tentante si delicioase, unele preparate care contin lactate pot reprezenta si o potentiala sursa cauzatoare de intoxicatii alimentare.

Spre exemplu, asigura-te ca laptele care-ti este pus in cafea este fiert/pasteurizat sau ca inghetata pe care o vei servi nu este recongelata si este pastrata in conditii optime. O inghetata care a fost topita si ulterior recongelata are un aspect diferit comparativ cu o inghetata pastrata in conditii proprii.

Alte sfaturi utile care te-ar putea ajuta sa gestionezi mai bine situatia unei intoxicatii alimentare

• Ia-ti la tine o trusa cu medicamente, care sa contina tratamente si pentru astfel de situatii, recomandate de catre medicul tau
• Incheie o asigurare de sanatate inainte sa pleci in vacanta. Iti va fi de un real ajutor in cazul in care vei avea nevoie de asistenta medicala, caci iti vei putea recupera costurile, uneori destul de piperate.
• Tine la indemana contactul medicului tau de familie, ca in eventualitatea unei astfel de situatii, sa poti cere o opinie avizata. 
• Nu ezita sa ceri ajutor medical in cazul in care simti ca situatia nu se amelioreaza.

Concluzionand, exista anumite aspecte de care poti tine cont atunci cand pleci in vacanta astfel incat sa poti evita o intoxicatie alimentara, printre cele mai importante fiind cele legate de igiena mainilor, de igiena locului in care iei masa si de felul in care au fost preparate alimentele.

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Perioada de iarna si in special cea a sarbatorilor reprezinta poate una dintre cele mai mari provocari pentru cei care doresc sa aiba grija de silueta si asta pentru ca vine la pachet cu o serie de motive pentru care mancam mai mult sau devenim usor mai neglijenti cu exercitiile fizice.

Spre exemplu, pe timp de iarna, suntem tentati sa alegem mese mai bogate in calorii – poate si pentru ca o parte dintre alimentele usoare nelipsite pe timp de vara nu se regasesc pe rafturile magazinelor, dar si pentru ca organismul nostru are nevoie de mai multa energie pentru a se proteja de temperaturile scazute.

Mai mult, in preajma Craciunului si a Revelionului si implicit a vacantelor in care plecam pe timp de iarna – tentatia culinara este una mai mare. Daca te numeri printre cei care vor sa aiba grija de silueta, dar sa se si relaxeze intr-o vacanta pe timp de iarna, e posibil ca sfaturile de mai jos sa-ti prinda bine.

1. Mananca portii mici, fara sa-ti refuzi vreo placere

Atunci cand te afli in vacanta, e important sa nu simti ca te restrictionezi in vreun fel de la lucrurile care te fac sa te simti bine, caci, in definitiv, vacanta este despre relaxare, nu-i asa? Din acest motiv, noi te sfatuim ca in loc sa-ti interzici anumite preparate, sa gusti cate putin din mancarurile care-ti fac pofta.

Portiile mici nu vor presupune un consum ridicat de calorii, iar faptul ca ti-ai facut poftele te va ajuta sa-ti mentii buna dispozitie.

2. Nu uita de miscare. Exercitii din tutoriale, ski sau alte sporturi pe partie, piscina hotelului

Mai ales daca acasa ai setata o anumita rutina in materie de sport, e bine sa-ti pastrezi obiceiurile si in vacanta, chiar daca poate nu le vei face la aceeasi intensitate.

O vacanta nu trebuie sa presupuna neaparat sedentarism, iar miscarea, combinata cu un regim alimentar echilibrat, te va ajuta sa-ti mentii silueta.

Daca ai nevoie de mai multa inspiratie la capitolul exercitii pe care le poti face atunci cand esti plecat in concediu, gasesti la noi pe blog si articolul: 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video

3. Alege o destinatie unde sa ai la dispozitie mai multe atractii si activitati care implica miscare

Aceasta poate fi o alta solutie de partea ta daca vrei ca vacanta ta sa nu fie una statica.

Spre exemplu, daca alegi sa inchiriezi o cabana izolata, in varf de munte, insa tu nu esti adeptul drumetiilor montane sau nu-ti place sa faci sport in locuri deloc animate, e foarte probabil ca o statiune in care sa ai la dispozitie mai multe atractii si activitati sa fie mai potrivita pentru tine.

Daca esti adeptul salii de fitness, la fel, alege un hotel care sa aiba o astfel de sala sau o piscina.

4. Nu consuma alcool in exces

Alcoolul este unul dintre principalii dusmani ai sanatatii si totodata ai siluetei. Poate parea incredibil, insa stiai ca 50 ml de lichior pot avea chiar si 200 de kcal?

Spre exemplu, un pahar de vin standard, de 175 ml, are 133 de kcal, in timp ce 50 ml de gin pot avea 100 kcal. O bere normala, de 355 ml, poate avea in jur de 160 de kcal, in timp ce o bere artizanala sau cu un continut mai ridicat de alcool poate avea chiar si 300 kcal pentru aceeasi cantitate.

5. Ia gustari sanatoase intre mese

De cele mai multe ori, alimentatia din vacanta presupune si gustari de tipul snacks, tablete de ciocolata, produse de patiserie cumparate din benzinarii sau din aeroporturi, jeleuri, chipsuri. Cumva, toate aceste mici placeri vinovate par sa fie mai la indemana ca niciodata, insa tot acestea se fac vinovate si de potentialele kilograme in plus.

Din acest punct de vedere, te poti concentra pe o serie de gustari ceva mai sanatoase si care sa nu implice un aport caloric atat de ridicat: batoanele de fructe uscate, chipsurile neindulcite din fructe/legume uscate, nucile/alunele neprajite, fructele – toate pot inlocui cu succes  variantele mai putin nesanatoase pe care le avem oricand si oriunde la indemana.

6. Nu te duce la mesele festive infometat

Daca pleci intr-o vacanta in care urmeaza sa petreci Craciunul sau Revelionul si vei participa la o masa festiva, e bine sa nu ajungi acolo nemancat. Stim, toate preparatele vor fi tentante si cu siguranta vor fi multe, iar senzatia de foame te va face sa vrei sa le bifezi pe toate.

Nu uita de portiile mici (mai ales daca vei avea la dispozitie o masa in stil bufet suedez) si incearca, pe cat posibil, sa iei o gustare inainte de masa festiva.

7. Participa alaturi de cei dragi la diverse activitati care sa implice miscare

Daca esti genul de persoana pentru care sportul nu prezinta foarte mult interes daca este facut de unul singur, e posibil ca prezenta celor dragi sa te inspire in a face miscare si totodata sa te ajute sa te distrezi asa cum nu te-ai fi asteptat.

Mergeti impreuna la patinoar, la ski, la calarie, la sanius – cu siguranta multe dintre aceste activitati vor fi cu mult mai amuzante daca ai toata gasca alaturi.

8. Mananca intr-un mod constient

Pare putin hilar in exprimare, caci ti-ai putea pune imediat intrebarea: Cum adica sa mananc constient? Doar sunt constient atunci cand mananc!

Ei bine, nutritionistii au definit ideea de “mancat constient” ca fiind acel moment in care incerci sa-ti concentrezi toate simturile atunci cand iei masa.

De cele mai multe ori, chiar daca nu observi, esti tentat sa fii distras atunci cand esti la masa: fie de telefon, fie de televizor, de discutii, de alte ganduri si sa nu aloci atentie alimentelor, texturii acestora, gustului, momentului in care te-ai saturat cu adevarat.

Tocmai de aceea, se intampla des sa mancam in exces, pentru ca nu suntem atenti la ceea ce ne transmit simturile noastre si implicit organismul.

9. Odihneste-te cat mai bine

Numarul orelor de somn are un impact deosebit de puternic asupra sanatatii organismului nostru si implicit asupra siluetei. Mai ales atunci cand te afli in vacanta, e bine sa acorzi o atentie sporita acestui aspect si sa pui destul de mult accent pe odihna, pentru ca studiile au aratat, de multe ori, ca un organism care nu are parte de odihna suficienta poate fi supus riscului de a creste in greutate, de a inmagazina rezerve si resurse.

Practic, oamenii care nu dorm suficient au tendinta sa se simta mai des infometati, sa consume mai multe calorii si sa faca exercitii mai rar. Un alt efect al deprivarii de somn este reprezentat si de declansarea unui metabolism mai lent.

10. Incearca sa controlezi efectele stresului si sa-l elimini, pe cat posibil, din vacanta ta

Studiile de specialitate au demonstrat ca oamenii care sunt mai stresati au adeseori si un nivel mai ridicat de cortizol, responsabil si pentru cresterile in greutate si nevoia de a manca mai mult.

E bine ca atunci cand esti in vacanta sa te desprinzi, pe cat posibil, de factorii cauzatori de stres, cum ar fi problemele si grijile legate de birou, sa incerci sa petreci timp de calitate cu persoanele dragi si sa lasi treburile care-ti dau batai de cap deoparte, pentru a putea fi rezolvate mai tarziu, cand esti cu bateriile incarcate.

Te-ar putea interesa si articolul: Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta

Concluzionand, vacanta ta ar trebui sa fie in primul rand despre relaxare si buna dispozitie, iar daca ti-ai facut un target din a te intoarce din concediu intr-o forma buna, e posibil ca micile sfaturi de mai sus sa-ti fie de ajutor.

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Plecarea ta catre destinatia de vacanta se apropie cu pasi repezi, iar tu ai face orice numai sa nu iei cu tine tot dulapul de cosmetice, insa vrei sa fii sigura in acelasi timp ca ai pus in bagaj strictul necesar? Indiferent de locul in care pleci, exista o serie de cosmetice universale de care este foarte posibil sa ai nevoie, iar pentru a te ajuta sa faci o selectie cat mai potrivita pentru trusa de vacanta, ti-am alcatuit mai jos un top al celor mai folosite astfel de produse, in concediu. 

Iata, asadar, care sunt propunerile noastre in materie de produse cosmetice care merita luate cu tine in vacanta: 

1.Crema cu protectie solara. Da, stim, se insista din ce in ce mai mult cu acest produs, dar asta pentru ca razele puternice ale soarelui pot reprezenta un pericol pentru pielea ta, mai ales daca planuiesti sa o expui intr-o maniera prelungita. Crema cu un factor de protectie solara ridicat este recomandata atat pentru vacantele la malul marii, cat si pentru vacantele la munte – caci pe partia de ski ai sanse la fel de mari sa te poti alege cu arsuri solare la nivelul fetei. 

2.Crema hidratanta de corp, cu textura usoara, ideala pentru situatiile in care pielea ta se deshidrateaza in urma contactului cu frigul/ nisipul/soarele/apa sarata. Te sfatuim sa apelezi la o varianta de crema de corp cat mai light, care se absoarbe rapid si care nu lasa urme pe haine. O buna alegere in acest sens pot fi spray-urile hidratante – efortul aplicarii acestora este unul mic, iar efectul de hidratare este vizibil rapid. 

3.Deodorantul cel mai potrivit pentru tine. Acesta este unul dintre produsele cosmetice de zi cu zi, iar in acest sens iti recomandam sa pui in trusa de vacanta acea varianta cu care rezonezi si care-ti sporeste starea de confort. Desigur, in cazul in care-l uiti acasa, ai sanse destul de mari sa gasesti produse asemanatoare si in destinatia de vacanta. 

4.Pasta de dinti, la fel ca si deodorantul, este un produs indispensabil, care se poate gasi mai mult ca sigur si in destinatiile de vacanta si, in unele cazuri, chiar si la hotel. Cu toate acestea, daca urmezi un anumit tratament pentru sanatatea dintilor tai sau daca ai un brand pe care-l folosesti de mult timp si ti-a fost recomandat de catre medicul dentist, e bine sa continui sa te speli cu acelasi tip de pasta de dinti si in vacanta. Nu uita de variantele mini – travel size! 

5.Balsamul de buze, ideal pentru hidratarea si tratarea buzelor crapate – atat in vacantele la caldura, cat si in vacantele pe timp de iarna. Avantajul acestui produs este faptul ca e micut, prin urmare poate fi purtat oricand, oriunde. Nu mai vorbim de toate aromele incantatoare si toate formele pe care le gasesti pe piata. 

6.Crema pentru iritatii, potrivita pentru situatiile de urgenta sau pentru acele persoane care stiu ca au un ten sensibil, predispus la astfel de reactii. Daca stii ca tenul tau nu reactioneaza prea bine la anumiti factori de genul frig, apa sarata, transpiratie, e bine sa pui in trusa si o astfel de crema, preferabil recomandata de catre medicul dermatolog. Le vei gasi si sub forma de stick, cu o textura mai solida si in variante mini, potrivite pentru calatorie. 

7.Concealerul/corectorul pentru imperfectiuni, salvator in situatiile imprevizibile in care simti ca tenul tau are nevoie de un mic ajutor pentru a ascunde unele imperfectiuni, roseata cauzata de soare sau de expunerea la frig/apa sarata/nisip. Si pentru ca nici acest produs nu ocupa prea mult loc in trusa de machiaj, e bine sa-l iei cu tine, just in case. Better safe than sorry, nu-i asa? 🙂

8.Samponul uscat este ideal de luat in vacanta, oriunde ai merge. Pentru ca vacanta este in primul rand despre relaxare, e posibil sa nu ai dispozitia necesara ca in fiecare seara sa-ti speli parul si sa-i aplici toate tratamentele pe care le-ai folosi daca ai fi acasa. In astfel de momente, iti sare in ajutor acest produs magic – care prin doar cateva pulverizari ii ofera parului tau un aspect cat se poate de fresh, fara sa-l incarce. 

Desi in majoritatea cazurilor, acesta este disponibil in comert in variante destul de mari, exista anumite branduri care au lansat si varianta travel size – ideala pentru o trusa de cosmetice mai compacta. 

9.Rimelul waterproof este de ajutor indiferent de destinatia in care alegi sa-ti petreci vacanta si asta pentru ca nu se scurge in cele mai importante momente. Fie ca mergi la mare, fie ca urmeaza sa-ti petreci vacanta intr-o statiune de ski – rimelul waterproof iti ofera garantia faptului ca nu te vei trezi cu el in alte locuri decat pe gene 🙂 

10.Rujul in nuanta potrivita tie merita pus, la randul sau, in trusa de make-up, mai ales daca obisnuiesti sa-l folosesti intr-un mod regulat, acasa. Il poti folosi in machiajul de zi cu zi, mai ales daca este o nuanta mai discreta sau il poti folosi la o ocazie speciala, poate intr-o seara in care iesi sa te distrezi pana tarziu.

11.Blush-ul insotit de pensula nu ar trebui sa lipseasca din trusa ta de cosmetice daca obisnuiesti sa porti machiaj intr-un mod regulat. Chiar si atunci cand alegi sa nu folosesi fond de ten sau tipuri de make-up prea elaborate, putin blush in obraji iti poate da o stare de bine si poate accentua, spre exemplu, nuantele bronzului pe care l-ai capatat in vacanta. 

Nu uita de pensula cu care se aplica blush-ul – exista multe produse de acest gen care vin insotite intr-o cutiuta cu o pensula de dimensiuni mici – te vor avantaja in ceea ce priveste spatiul ocupat. 

12.Demachiantul, esential chiar si atunci cand nu porti machiaj. Ia cu tine acel produs pe care obisnuiesti sa-l folosesti si-n rutina ta de ingrijire de zi cu zi de acasa si nu face abateri de la acest ritual, indiferent daca alegi sa te machiezi in ziua cu pricina sau nu. Vei fi surprinsa sa vezi cate impuritati atrage tenul nostru intr-o zi normala. 

Daca alegi varianta clasica, pune in trusa si cateva dischete demachiante (nu-ti recomandam sa iei tot pachetul, pentru ca ocupa spatiu). Unele hoteluri, cu servicii mai bune, ofera si dischete demachiante printre produsele cosmetice regasite la baie.  

13.Crema de ochi cu efect anticearcan, ideala pentru situatiile in care decizi sa petreci serile mai mult decat te-ai fi asteptat, insa vrei sa arati fresh a doua zi. Aceste creme sunt comercializate de obicei in recipiente foarte micute, asadar nu ar trebui sa reprezinte o problema din punct de vedere al dimensiunilor. 

14.Parfumul preferat iti va completa starea de bine din vacanta, asa ca iti recomandam sa nu uiti sa-l pui in trusa de cosmetice. Desigur, daca printr-o minune ai si o varianta mica a acestuia, ar fi de mare ajutor, pentru ca sticlele de parfum sunt printre cele mai predispuse la spargere dintre cosmeticele pe care le luam cu noi in vacanta.

15.Apa termala este ideala in mod special in vacantele care implica mersul la plaja, insa poate fi de ajutor si daca alegi alte destinatii, in alte anotimpuri, caci are rolul de a curata pielea si de a elimina impuritatile, oferindu-ti un aspect fresh ori de cate ori ai nevoie.  

SFAT: Nu uita ca fiecare dintre produsele de mai sus se gaseste pe piata si intr-o varianta travel size, care poate fi extrem de folositoare atunci cand esti conditionata de spatiul din bagaj. Mai mult, exista situatii in care dimensiunea mare a produselor cosmetice poate pune probleme – spre exemplu, daca pleci in calatorie cu avionul si ai la tine doar un bagaj de mana. Nu uita sa tii cont de aceste aspecte atunci cand iti pregatesti trusa de cosmetice. 

Nu uita si de cosmeticele puse la dispozitia ta din partea hotelului (ai putea astfel sa eviti sa iei cu tine de acasa un gel de dus de dimensiuni uriase – pentru ca vei avea cu siguranta la hotel o varianta universala la indemana). 

Mai mult, exista sanse extrem de mari ca la destinatie sa poti cumpara usor diferite produse cosmetice pentru igiena: pasta de dinti, deodorant, sampon – asadar nu va fi o drama daca le uiti acasa 🙂 

Concluzionand, trusa de cosmetice pentru vacanta poate fi pregatita intr-o maniera echilibrata daca iei in calcul produsele care-ti sunt intai de toate indispensabile, dar si daca te gandesti la o serie de situatii foarte probabile in care ai avea nevoie de anumite “ajutoare”. 

Alte articole care te pot interesa 

• Top 15 produse cosmetice pe care sa le ai la indemana in vacanta, indiferent de destinatie
• Obiecte pe care nu ar trebui sa le iei cu tine in vacanta. Top 10 lucruri care merita lasate acasa 
• Cum sa-ti pregatesti tinutele pentru vacanta intr-un mod eficient si inspirat
• Top 15 cele mai comune lucruri pe care oamenii uita sa le puna in bagaj atunci cand pleaca intr-o vacanta
• Cum alegi un troler de calitate. Principalele caracteristici de care sa tii cont
• 10 produse/obiecte travel size care-ti pot face bagajul de vacanta mai usor
• Bagajul pentru vacanta la mare. Ce ar trebui sa contina si ce e important sa nu uiti acasa
• Totul despre pregatirea bagajelor de vacanta. De ce sa tii cont atunci cand te apuci de impachetat
• Bagajul pentru vacanta la ski. Articole esentiale, accesorii si alte obiecte pe care e bine sa le ai la indemana

Esti tentat sa-ti verifici email-urile in mod repetat atunci cand te afli in vacanta sau pur si simplu te simti obligat sa raspunzi la orice mesaj sau apel legat de job, chiar daca te afli in concediu? E posibil ca aceste obiceiuri sa-ti dauneze fara sa-ti dai seama pe moment, caci practic nu permiti creierului tau sa ia o pauza de la sarcinile de zi cu zi, de la rutina cu care a fost obisnuit si nu in ultimul rand, de la situatiile generatoare de stres. 

Indiferent care este natura jobului tau sau pozitia pe care o ocupi, e important sa inveti cum sa-ti gestionezi corect timpul liber, folosindu-l in favoarea ta, tocmai ca atunci cand te intorci din nou la serviciu sa ai bateriile incarcate, sa poti fi mai creativ si sa simti ca ai avut parte, in adevaratul sens al cuvantului, de o binemeritata pauza. 

1. Incearca sa tii telefonul la distanta cat mai mult timp 

Daca ai cu tine doua telefoane (respectiv unul de birou si un altul, personal), lucrurile pot sta destul de simplu: fie lasi telefonul de serviciu acasa, inainte sa pleci catre destinatie, fie il poti pune intr-un loc sigur in camera de hotel (seif) si iti poti stabili un anumit moment al zilei (sau o data la doua zile), in care sa-l verifici, daca asta te face sa te simti mai linistit. 

Pe de alta parte, daca ai un telefon pe care-l folosesti atat in scop personal (tii legatura cu familia, faci fotografii in vacanta cu el), dar si pentru job, e bine sa incerci sa trasezi o limita destul de exacta intre cele doua directii:

• poti dezactiva aplicatia de email de pe telefon cat timp te afli in vacanta
• poti lua cu tine un aparat foto pe care sa-l folosesti in locul telefonului ori de cate ori vrei sa faci poze in vacanta
• iti poti lasa telefonul in grija persoanelor dragi cu care te afli in vacanta

2. Anunta-ti colegii de la serviciu ca urmeaza sa pleci in vacanta

Daca esti genul de persoana saritoare la birou sau a carei prezenta este absolut indispensabila in multe dintre momente, e bine sa-i anunti totusi pe cei alaturi de care lucrezi ca urmeaza sa pleci in vacanta. Astfel, tendinta acestora de a te cauta din diferite motive legate de munca va fi usor mai temperata. 

Poti seta un reply automat pentru mail-urile pe care le primesti pe adresa de birou, in care sa anunti faptul ca vei reveni la job la o anumita data.

Daca ai o anumita pozitie de conducere sau opinia ta reprezinta un factor decizional la birou, e bine ca inainte sa pleci sa delegi persoane care sa poata lua decizii in locul tau.

3. Adu-ti aminte de motivul pentru care te afli in vacanta

Desigur, acesta ar putea fi un cumul de factori sau ar putea porni de la o singura idee principala, cum ar fi: sunt in vacanta ca sa ma odihnesc, sunt in vacanta pentru a explora un loc nou, sunt in vacanta pentru a ma apropia de cei dragi mai mult si pentru a petrece timp de calitate cu ei, sunt in vacanta pentru ca vreau sa scap de stres si de anxietate, sunt in vacanta pentru ca am muncit mult si merit sa ma recompensez. 

Motivele pot fi nenumarate, insa e important ca atunci cand decizi sa-ti rupi din timpul personal pentru a rezolva chestiuni legate de birou, sa-ti oferi si argumentul pentru care ai face asta. Daca-ti suna suficient de plauzibil, atunci, desigur, poti actiona. 

4. Incearca sa-ti relaxezi mintea, odata cu trupul 

A reusi sa te desprinzi de tot ce inseamna grijile de la serviciu nu trebuie neaparat sa presupuna numai lasatul telefonului deoparte, ci si sa inveti sa te relaxezi. 

Pare ciudat, insa sunt putini aceia care stiu sa se deconecteze in adevaratul sens al cuvantului – caci vorbim de un proces mental destul de dificil pentru cei care sunt obisnuiti cu stresul, rutina, task-urile interminabile, etc. 

O carte buna sau cateva exercitii de yoga iti pot fi de ajutor atunci cand vrei sa-ti relaxezi mintea. 

5. Exploreaza locul, planifica-ti activitati in vacanta

Daca esti genul de persoana care prefera sa aiba timpul ocupat si atunci cand se afla in vacanta, sau daca vrei sa te bucuri de mediul nou pe care urmeaza sa-l descoperi, e bine sa-ti faci un plan de activitati pe care sa le poti face cu placere atunci cand calatoresti.

Fie ca vorbim de obiective turistice, de anumite atractii ale locului, de obiceiurile localnicilor, de practicarea anumitor sporturi – toate lucrurile de genul iti vor tine timpul si mintea ocupate si te vor ajuta sa-ti reincarci bateriile. 

Focuseaza-te, asadar, pe lucrurile pe care urmeaza sa le faci in vacanta si pe experientele pe care le vei acumula acolo. 

6. Planifica-ti din timp revenirea la serviciu 

Pare hilar sa te gandesti la momentul in care vei reveni la birou, cand tu nici nu ai apucat macar sa pornesti spre destinatia de vacanta, insa pentru anumite persoane, aceasta tactica poate functiona foarte bine atunci cand vor sa gestioneze eficient stresul legat de job. 

Asadar, iti poti stabili o lista de task-uri pe care sa le rezolvi odata ce ai revenit la serviciu, iti poti lua o zi libera extra pentru a face usor trecerea de la mediul de vacanta la cel de job, poti discuta din timp cu echipa ta ce urmeaza sa faceti dupa aceasta perioada, etc.  

Practic, vei putea astfel sa-ti construiesti o perioada de tranzitie, dar si sa-ti oferi un element in plus de siguranta ca stii ce ai de facut odata ce te intorci. Astfel, vei putea sa-ti gestionezi mai bine sarcinile legate de birou cand vei reveni si vei stii totodata la ce sa te astepti, fara sa te simti coplesit. 

Concluzionand, a reusi sa te relaxezi cu adevarat in vacanta e lucru mare, iar cei care sunt extrem de dedicati la locul de munca si care au pe umeri presiune si multe task-uri de rezolvat, inteleg acest aspect. Cu toate acestea, cu o planificare mai atenta si cu o intelegere mai aprofundata a conceptului de “relaxare”, o vacanta poate veni la pachet cu o multime de beneficii, odata intors inapoi la locul de munca. 

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Traim intr-o perioada in care suntem tentati sa muncim din ce in ce mai mult, mai ales ca, in urma pandemiei, a fost dovedit faptul ca angajatii care lucreaza de acasa aloca in prezent chiar mai multe ore job-ului decat o faceau inainte, cand mergeau fizic, la birou. 

Explicatia este simpla, mai ales daca ne gandim ca nu mai pierdem timpul pe drum, dus-intors, nu mai stam in pauze cu colegii, etc. Insa cat de sanatoasa este toata aceasta activitate pentru creierul nostru si cat de importante sunt perioadele de concediu si plecarile in vacante pentru sanatatea noastra mintala? 

FACT: Studiile de specialitate au aratat, in repetate randuri, ca mai mult timp liber petrecut in afara programului de serviciu are multiple beneficii pentru sanatatea fizica si psihica, iar perioadele de concediu nu fac decat sa aduca un plus in acest context. 

1. Vacantele permit creierului sa se relaxeze si sa accelereze unele procese de vindecare

Specialisti in neurostiinta au descoperit faptul ca expunerea prelungita la conditii de stres, la job, poate provoca depresie, anxietate, in timp ce pe parcursul unei vacante, creierul nostru isi gaseste energia necesara de a se relaxa. 

Astfel, apar sentimente de liniste, calm, stresul se amelioreaza, iar toate aceste lucruri permit mintii noastre, dar si corpului, sa se vindece, proces extrem de ingreunat in cazul in care ne aflam inca pusi sub presiune. 

2. Vacantele cresc productivitatea si capacitatea de concentrare 

Nu de putine ori a fost demonstrat faptul ca atunci cand o persoana se intoarce dintr-o vacanta relaxanta, mintea sa devine cu mult mai productiva si ii ofera acesteia capacitatea de a se concentra mai bine. 

Faptul ca intr-o vacanta ai ocazia sa te rupi de problemele cotidiene, de programul strict pe care poate il ai acasa, de orarul zilnic, de treburile casnice, de task-urile de la birou – va aduce de la sine si multa odihna pentru creierul tau. 

3. Vacantele te ajuta sa te reconectezi cu persoanele dragi

Stim cu totii ca atunci cand avem un job solicitant, timpul pentru familie si pentru alte persoane dragi se comprima. Este un aspect cat se poate de real al zilelor noastre, iar aici intervine un alt beneficiu al vacantelor: faptul ca poti petrece timp mai mult si de calitate cu oamenii dragi.

Buna functionare a relatiilor cu persoanele apropiate are o influenta considerabila asupra sanatatii mintale a oamenilor, motiv pentru care o vacanta poate ajuta foarte mult la consolidarea acestor legaturi. 

4. Vacantele reduc stresul 

Poate unul dintre cele mai elocvente exemple de perioade stresante este reprezentat perioada ultimilor doi ani, in care situatia generata de pandemia Covid-19 s-a facut vinovata de subrezirea sanatatii noastre mintale mai mult decat ne-am fi asteptat. 

Faptul ca nu ne-am putut face planuri, faptul ca a trebuit sa gasim solutii astfel incat sa lucram de acasa, faptul ca scolile si gradinitele au fost mai mult inchise decat deschise si ca multi dintre parinti au fost nevoiti sa-si ingrijeasca micutii in timpul programului de serviciu, faptul ca multe evenimente au fost anulate si ca nenumarate planuri au fost date peste cap – acestea pot fi doar cateva exemple de efecte negative pe care psihicul nostru le-a experimentat in ultima perioada. 

Intr-o stare continua de stres, corpul si mintea nu au suficient timp sa se recupereze, pe cand o vacanta are aceasta capacitate de a ajuta omul sa se indeparteze de mediile care-i cauzeaza stres.

Unele studii au aratat ca pana si o vacanta scurta poate avea capacitatea de a reduce stresul chiar si cu pana la peste 40 de zile dupa terminarea acesteia. 

5. Vacantele te ajuta in lupta impotriva anxietatii 

Pe langa stres, multe dintre persoanele vremurilor noastre se lupta si cu starile de anxietate. Un studiu efectuat in Statele Unite ale Americii a aratat faptul ca un procent de peste 35% dintre adultii americani se confruntau, la sfarsit de decembrie 2020, cu simptome ale anxietatii, spre deosebire de aceeasi perioada a anului anterior (2019), cand doar 8% dintre acestia manifestau astfel de simptome. 

Plecarea intr-o vacanta pare sa vina la pachet si cu acest beneficiu, intrucat a fost demonstrat ca in multe dintre cazuri ajuta la reducerea nivelului de anxietate al unei persoane. 

6. Vacantele ofera sentimentul de satisfactie, de fericire, de implinire

Toate beneficiile enumerate mai sus, adica reducerea stresului, a anxietatii, intreruperea rutinei zilnice si pauza de la anumite responsabilitati si obligatii aduc de la sine si un sentiment de fericire, de satisfactie. 

Multe dintre persoanele care au dorit sa-si faca o vacanta in perioada pandemiei si care in alt context poate ca ar fi plecat, insa au fost conditionate de restrictii, nu au simtit neaparat ca munca lor si efortul depus mai ofera aceeasi satisfactie. De ce? Pentru ca nu a existat acel context in care sa se poata recompensa pentru efortul depus.

O vacanta poate fi perceputa si drept o recompensa/un premiu pentru sine. Pentru tot timpul petrecut la job, pentru toata oboseala acumulata, pentru toata truda. Astfel, atunci cand ne aflam in vacanta, mintea noastra poate cunoaste sentimente de implinire, de fericire, de gratitudine, de recunoastere de sine. 

7. Vacantele iti activeaza simturile intr-o maniera diferita 

Atunci cand te afli intr-o vacanta si iti dai voie sa te cufunzi intr-un mediu nou, diferit de cel de acasa si de rutina ta zilnica, intr-o cultura noua, cu obiceiuri noi, cu imprejurimi noi, simturile tale sunt intensificate. Cu alte cuvinte, experimentezi lucrurile mai intens decat ai face-o daca ai fi acasa. 

Poate parea surprinzator, insa e posibil ca in vacanta sa te bucuri altfel de o muzica buna, de aroma unui preparat pe care nu l-ai mai incercat vreodata sau pe care obisnuiesti sa-l servesti acasa, insa intr-o maniera in care sa nu-i acorzi atentie. 

Practic, vacanta te ajuta sa iesi dintr-o mentalitate repetitiva si sa te focusezi mai mult asupra lucrurilor din jurul tau si asupra experientelor pe care le traiesti. 

8. Vacantele iti pot creste capacitatea de adaptare 

Cu siguranta ti s-a intamplat macar o data in viata sa simti ca nu te poti adapta usor unei situatii, unui loc, unui anumit colectiv sau unui anumit task. Vacantele in medii noi ne ofera si acest beneficiu si anume sa ne faca sa ne putem adapta mai usor. 

Practic, in acest context intervine tot iesirea ta din cotidian, din viata de zi cu zi, din rutina, iar faptul ca in perioada in care vei fi plecat in vacanta vei fi cumva scos din norma ta zilnica te poate face sa-ti imbunatatesti ulterior capacitatea de a te adapta unor situatii noi. 

Spre exemplu, faptul ca vei vizita o tara straina, cu obiceiuri necunoscute tie, cu o limba diferita, cu un mediu social diferit, cu o clima diferita – toate aceste elemente pot sa te faca sa devii mai flexibil si sa inveti sa te adaptezi mai usor. 

Concluzionand, vacantele au multiple beneficii asupra sanatatii noastre psihice, iar efectele acestora sunt inca studiate intens de catre specialisti. Timpul liber petrecut departe de rutina zilnica, alaturi de persoanele dragi si in medii noi care sa asigure o deconectare de la obiceiuri, stres si situatii repetitive, vine la pachet cu o multime de avantaje pentru consolidarea unui psihic sanatos. 

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Urmeaza sa pleci in vacanta, poate sa te cazezi la un hotel cu regim all inclusive, iar tu ai inceput deja sa-ti faci ganduri ca silueta ta va avea de suferit? Stim cu totii ca vacanta face casa buna cu relaxarea, cu rasfatul culinar si cu distractia, insa nu trebuie sa presupuna neaparat si kilograme in plus, mai ales daca tii cont de cateva reguli simple.

Si pentru ca sfaturi, diete, planuri alimentare si alte trucuri exista peste tot, ne-am gandit sa-ti usuram putin treaba cu o serie de exercitii propuse de antrenorii de fitness, pe care sa le poti face usor, chiar in camera de hotel/pe plaja sau oriunde te vei simti confortabil si care sa-ti ofere increderea ca nu te vei intoarce din vacanta cu…bagaj extra 🙂 

SFAT: In cazul in care suferi de vreo afectiune care nu ar fi incompatibila cu unele dintre exercitiile de mai jos, iti recomandam sa vorbesti intai cu medicul tau si, totodata, lucru valabil pentru toate persoanele care vor sa faca un antrenament catusi de scurt, este indicat ca inainte sa se faca o usoara incalzire.

1. Set de exercitii de 10 minute pentru tonifierea abdomenului, recomandate incepatorilor

Excercitiile din video-ul de mai jos sunt structurate astfel incat sa-i ajute pe cei care nu fac miscare in mod regulat sa-si lucreze abdomenul, intr-un interval scurt, de 10 minute pe zi.

2. Exercitii pentru intarirea musculaturii picioarelor – 10 minute/zi

La fel, structurate de aceeasi antrenoare, aceste miscari pot fi executate cu usurinta de incepatori si nu dureaza decat 10 minute, cu tot cu pauze. Practic, nu ai nevoie decat de o saltea speciala de exercitii (in cazul in care hotelul tau are o sala de fitness integrata, lucrurile vor fi si mai simple), sau te poti folosi de covorul/mocheta din camera de hotel.

3. Program de exercitii pentru coapse, structurat pentru 10 minute/zi

Ca si in cazul exercitiilor de mai sus, si pentru acest set vei avea nevoie de doar 10 minute alocate. Poti alege sa le faci dimineata, inainte de micul dejun, inaintea mesei de pranz sau oricand ti se pare ca ai energia necesara.

4. Set de exercitii pentru brate, cu o durata totala de 5 minute

Ce poate fi mai simplu decat sa aloci doar 5 minute pe zi pentru brate tonifiate? Sigur, suntem convinsi ca in cele 5 minute vei depune totusi efort cat sa nu ti se para chiar atat de simple, insa pentru ca vorbim de un interval de timp atat de scurt…parca merita o sansa, nu-i asa?

5. Exercitii pentru o postura corecta

Ai senzatia ca stai mereu cocosat sau pur si simplu remarci in anumite momente ca pozitiile in care stai nu sunt tocmai sanatoase pentru corpul tau? Mai jos gasesti un plan de exercitii, structurat tot pe 10 minute/zi. Vei aloca 50 de secunde fiecarui tip de exercitiu, urmand ca intre fiecare dintre acestea sa ai o pauza de 10 secunde. Suna realizabil, nu ti se pare? 🙂

6. Exercitii de yoga pentru gat, umeri si spate, intr-un program de 15 minute/zi

Esti atras/atrasa de yoga si ale sale beneficii pentru sanatate, insa ti se pare totusi ca poate deveni un sport solicitant in anumite momente? Poti incerca setul de exercitii de mai jos, caruia nu trebuie sa-i aloci mai mult de 15 minute pe zi.

7. Exercitii pentru detensionarea muschilor spatelui si pentru durerile de spate

Aceste exercitii sunt recomandate celor care au dureri de spate comune, asadar nu persoanelor care au un diagnostic, respectiv o afectiune anume. In cazul in care te numeri printre cei care au probleme medicale, e bine sa-ti intrebi doctorul inainte de a practica aceste exercitii, caci nu sunt recomandate oricui.

8. Antrenament pilates full body in 10 minute

Te tenteaza mai degraba sa incerci pilates, insa nu ai ajuns niciodata la sala pentru a-l testa si vrei sa-i acorzi o sansa chiar in vacanta? Video-ul de mai jos poate fi ocazia perfecta, mai ales ca exercitiile de pilates prezentate sunt structurate tot intr-un program de doar 10 minute.

9. Program de exercitii cardio pentru incepatori, cu o durata de 15 minute

Nu te atrag foarte tare sporturile statice si ai vrea sa incerci un tip de miscare mai antrenanta? Poti testa setul de exercitii din video-ul de mai jos. Vestea buna e ca nu ai nevoie de niciun fel de echipament, asadar le poti face usor si in vacanta. Fiecare tip de exercitiu dureaza in jur de 30 de secunde, insa e bine sa tii cont ca nu vei avea pauza intre acestea.

10. Exercitii cu miscari de dans integrate, program de 15 minute

Daca ai chef si de niste muzica buna, dar si sa inveti cateva miscari de dans, ai putea sa acorzi o sansa si exercitiilor de mai jos.

Iti recomandam totusi ca in cazul in care le vei face in camera de hotel, sa ai grija sa asculti muzica la un volum potrivit 🙂

Asteptam cu interes si alte propuneri in materie de exercitii care pot fi facute usor in vacanta pentru a te ajuta sa-ti mentii silueta si starea de bine!

Alte articole care te pot interesa

• Cat de importanta este o vacanta pentru sanatatea psihica si argumentele psihologilor
• 9 semne care-ti arata ca trebuie sa pleci intr-o vacanta
• Cum sa reduci stresul legat de serviciu atunci cand pleci intr-o vacanta
• Ce medicamente ar trebui sa ai la indemana atunci cand pleci in vacanta. Trusa medicala pentru situatii de urgenta
• Cum sa previi intoxicatiile alimentare in vacanta
• 10 tipuri de exercitii pe care sa le poti face rapid in vacanta, pentru a-ti pastra silueta. Tutoriale video
• Top 10 trucuri pentru o dieta de vacanta la all inclusive. Ce sa mananci si ce activitati sa faci
• 10 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
• Cum slabesti dupa vacanta la All Inclusive? Top 10 sfaturi care te ajuta sa fii in forma
• Cum sa-ti ingrijesti pielea atunci cand te afli in vacanta
• Cum sa te mentii sanatos in vacanta. Care sunt aspectele principale de care sa tii cont
• Sfaturi utile pentru a preveni raul de miscare atunci cand te afli in vacanta

Te pregatesti sa pleci in vacanta la ski, iar gandul ca vei fi in curand pe partie inconjurat de zapada si distractie nu te lasa sa dormi noaptea?

Nu putem decat sa-ti impartasim entuziasmul si totodata sa venim in completarea acestuia si cu o serie de sfaturi care sa te ajute sa ai o experienta cat mai safe in vacanta ta la ski. Le regasesti pe toate in cele ce urmeaza.

1. Alege o partie sau chiar o statiune potrivita nivelului tau de pregatire

E limpede ca o partie marcata ca fiind cu un nivel de dificultate ridicat nu va fi potrivita pentru un schior incepator, motiv pentru care e bine sa faci un research al acestor clasificari inainte sa alegi destinatia pentru vacanta ta la ski.

Daca iti vei pune pentru prima data schiurile in picioare, este indicat sa alegi o statiune de ski mai putin aglomerata si cu partii mai line, prietenoase cu incepatorii.

Spre exemplu, dintre statiunile de ski ale vecinilor bulgari, mai recomandata pentru incepatori este Pamporovo.

In general, partiile marcate cu rosu sau cu negru sunt pentru avansati sau experimentati, insa pentru siguranta ta, te sfatuim sa arunci un ochi pe harta partiilor de ski din statiunea in care iti petreci vacanta, inainte sa le incerci.

Te-ar putea interesa si articolul: Ce statiune sa alegi pentru o vacanta la ski in Bulgaria? Ce trebuie sa stii despre Bansko, Borovets si Pamporovo

2. Foloseste numai echipament de calitate si potrivit dimensiunilor tale/nivelului tau de pregatire

Fie ca alegi sa-ti inchiriezi echipamentul de ski, fie ca vii cu el de acasa, e important ca toate accesoriile pe care le vei folosi sa fie de calitate/in stare buna. Nu vorbim de un moft aici, tocmai pentru ca siguranta ta primeaza.

Asadar, ai grija ca schiurile tale sa fie ascutite asa cum trebuie, ca lungimea lor sa fie potrivita cu inaltimea ta si respectiv cu nivelul tau de pregatire, ca claparii pe care-i vei incalta sa ti se potriveasca, iar betele, la fel, sa aiba o inaltime potrivita.

Vei observa ca exista si centre de inchiriere cu preturi notabil mai scazute, insa nu uita sa verifici si calitatea echipamentului pe care-l vei inchiria! Mai mult, asigura-te ca personalul iti ajusteaza claparii/legaturile schiurilor conform dimensiunilor tale.

Te mai poate interesa: Cum inchiriezi echipamente de ski in Bansko. Ce trebuie sa stii daca nu vii cu echipamentul de acasa

3. Nu uita de echipamentul de protectie si de hainele corespunzatoare

Atunci când mergi la ski, e important sa nu uiti si de casca de protectie. Noi iti recomandam ferm sa o porti indiferent de nivelul tau de pregatire, iar in cazul in care ai copii – sa faci tot posibilul ca acestia sa poarte casca atunci cand pornesc pe partie.

Totodata, e bine sa ai grija ca si hainele pe care le porti sa fie unele potrivite pentru practicarea acestui sport. Este de la sine inteles ca experimentarea acestui sport intr-o pereche de jeans nu va fi tocmai confortabila.

E bine sa optezi pentru haine cu protectie termica, de calitate. In cazul copiilor mai mici – salopeta de ski poate fi alegerea cea mai potrivita. Nu uita nici de manusi, caciula (in zilele cu ninsori puternice/vant, chiar si o cagula), ochelari de ski, sosete potrivite pentru clapari/booti.

HINT: Daca ai nevoie de inspiratie in materie de articole vestimentare si accesorii pentru o vacanta la ski, prietenii nostri de la wintermag.ro iti vin in ajutor cu o multime de produse la preturi tentante.

4. Pune in practica o serie de exercitii de incalzire

Este recomandat sa nu te aventurezi pe partie fara sa faci o incalzire. Muschii devin mai incordati la temperaturi scazute, ceea ce inseamna ca sunt si mai predispusi, in unele cazuri, la anumite leziuni.

Cateva exercitii simple de incalzire, practicate inainte sa te urci pe schiuri si sa pornesti la drum, pot fi binevenite. Ti-am pregatit mai jos un video care te-ar putea ajuta in acest sens.

5. Apeleaza la serviciile unui instructor de ski, mai ales daca esti incepator

Daca esti incepator, dar si daca esti avansat si vrei sa-ti perfectionezi tehnicile sau daca simti ca ai uitat ce ai invatat in anii anteriori, e bine sa apelezi la cateva ore cu un instructor de ski. Acesta te va invata tehnici de baza, te va ajuta sa exersezi si iti va reaminti cateva masuri de siguranta esentiale de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie.

Nu uita sa te concentrezi asupra informatiilor primite si sa incerci pe cat posibil sa le pui in practica, mai ales cele legate de siguranta ta (felul in care poti sa incetinesti/sa te opresti si respectiv cele mai indicate locuri in care ai putea sa te opresti).

6. Schiaza alaturi de cineva

Mai ales daca te numeri printre cei care nu stapanesc acest sport la un nivel avansat, e bine ca atunci cand decizi sa te aventurezi pe partie, sa nu o faci de unul singur. Desigur, curajul e de apreciat, insa trebuie sa fim realisti: ski-ul este un sport care poate implica si accidente/situatii neprevazute, asadar este intotdeauna bine sa ai pe cineva in preajma, pentru a te ajuta in caz de nevoie.

7. Analizeaza imprejurimile si identifica daca pe partie exista potentiale pericole: gheata in exces, bolovani, pietre, etc.

Exista anumite situatii in care partiile nu se afla in cele mai bune conditii (zile ploioase in care zapada de pe partie se transforma in gheata, zone neintretinute in care pot aparea bolovani).

E bine ca in cazul in care observi ca exista astfel de segmente de partie, sa nu te aventurezi pe aceste zone sau sa cobori cu mai multa precautie.

8.  Cunoaste-ti limitele si nu te aventura in zonele nemarcate

Chiar daca poate stapanesti acest sport cu mult mai bine decat altii, noi iti recomandam sincer sa nu pui in pericol siguranta ta si implicit a celor din jur aventurandu-te la viteze extreme sau executand anumite manevre periculoase.

Totodata, atunci cand mergi intr-o statiune de ski, cu partii marcate, este esential sa respecti traseele si sa nu te aventurezi in zone neamenajate, caci poti intampina diverse pericole.

9. Pastreaza distanta fata de ceilalti schiori si nu te opri in zonele cu vizibilitate redusa sau in mijlocul partiei

E important sa te asiguri ca iei aceste masuri de precautie atunci cand te afli pe partie.

Mai mult, atunci când te pregatesti sa repornesti pe traseu, ai grija sa te uiti in spatele tau, pentru a nu-i taia calea unui schior care se afla in miscare.

10. Hidrateaza-te suficient si ai grija sa te alimentezi corespunzator

Nu in ultimul rand, nu uita ca “sportul alb” poate fi un sport destul de solicitant, mai ales atunci cand este practicat la un nivel avansat, motiv pentru care hidratarea si alimentatia corespunzatoare reprezinta elemente foarte importante in cheia succesului tau pe partie.

Nu uita sa bei apa/ceai cald ori de cate ori simti nevoia (iti recomandam un termos de calitate pe care sa-l porti în rucsac), eventual un baton mic de ciocolata sau alte batoane de cereale, energizante.

Nu uita sa tii cont si de pauzele de masa/odihna de care ai putea avea nevoie pe parcursul unei zile petrecute pe partie.

Concluzionand, atata vreme cat vei tine cont de cateva reguli simple si vei acorda credit unei pregatiri bune si unor masuri de precautie, ai toate sansele ca experienta ta la ski sa fie asa cum ai visat si sa te faca sa-ti doresti sa revii ori de cate ori vei putea pe partie!

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 obiecte pe care ar trebui sa le ai in masina atunci cand pleci in vacanta, la drum lung
• Cum sa schiezi safe. Top 10 reguli de care sa tii cont atunci cand te afli pe partie
• Cele mai cunoscute 10 modalitati prin care escrocii incearca sa pacaleasca turistii in vacante
• Cum sa te pazesti de hotii de buzunare in vacante. 12 sfaturi utile de care poti tine cont
• 11 sfaturi pentru persoanele care calatoresc singure si beneficiile unei astfel de vacante
• Cum sa calatoresti in siguranta. Sfaturi si trucuri utile pentru o vacanta safe 

Vin sarbatorile de iarna, iar tu inca mai cantaresti decizia de a lua cadou unei persoane apropiate sau chiar intregii familii o vacanta?

Sigur ca, intai de toate, trebuie sa analizezi aspectele legate de costuri, de disponibilitatea persoanelor care ar trebui sa plece in respectiva vacanta, de conditiile de calatorie, insa odata lamurite, nu-ti mai ramane decat sa evaluezi care ar fi motivele pentru care ai opta pentru un astfel de cadou. Ceva ne spune ca toate cele 10 motive din acest articol te-ar putea pune pe ganduri 🙂

Daca simti totusi ca ai nevoie de ceva mai multa inspiratie la capitolul cadouri de Craciun pentru cei pasionati de calatorii, iti recomandam sa citesti si articolul 20 idei de cadouri de Craciun pentru iubitorii de vacante.

1. Un astfel de cadou este neasteptat, asadar chiar va reprezenta o surpriza

Spre deosebire de cadourile clasice, respectiv in comparatie cu obiectele, in general, oamenii nu prea se asteapta sa primeasca in dar de la Mos Craciun o vacanta.

Din acest punct de vedere, daca vrei sa faci un cadou iesit din comun si care sa surprinda la cote maxime, nu vei da gres cu o astfel de alegere, iar reactiile vor fi pe masura 🙂 

2. O vacanta cadou are cele mai mari sanse sa nu fie uitata niciodata

Tu iti mai aduci aminte ce ai primit de Craciun acum 15 ani? Poate un pulover, poate o pereche de patine sau un echipament complet de ski? Sigur ca fiecare cadou in parte are farmecul lui, insa fiindca vorbim de obiecte, acestea isi pierd dreptat din durabilitate, iar tu incetezi sa le mai folosesti.

O vacanta primita cadou are, pe de alta parte, un impact cat se poate de diferit. In primul rand, gestul in sine, care este cu adevarat surprinzator, iar mai apoi, amintirile pe care le creezi in respectiva vacanta.

Pare un cadou de neuitat, nu-i asa?

3. Scutesti timpul alocat pentru goana dupa cadouri

Daca te numeri printre cei care nu sunt prieteni cu plimbatul prin magazine si vrei sa gasesti o modalitate prin care sa-ti surprinzi placut persoana iubita sau intreaga familie, o astfel de decizie iti va salva si o gramada de timp.

Te sfatuim sa apelezi la serviciile unei agentii cu vechime, cu recenzii pozitive si reale si sa incerci sa scutesti cat mai mult timp in procesul de rezervare si achizitionare a vacantei.

4. Poti face o bucurie cuiva care poate nu si-a permis recent sa plece intr-o vacanta

Acesta este doar un alt motiv pentru care a oferi o vacanta pe post de cadou de Craciun poate reprezenta un gest mai mult decat surprinzator de frumos si de binevenit.

Daca stii ca unul dintre membrii familiei tale duce dorul unei astfel de escapade sau ca unul dintre prietenii tai s-ar bucura peste masura sa vina cu tine si familia ta intr-o vacanta, ziua de Craciun poate fi momentul potrivit pentru acest cadou.

Desigur, te sfatuim sa faci acest dar numai dupa ce te-ai interesat daca persoana respectiva poate lipsi de la birou intr-o anumita perioada sau nu are diferite alte motive care sa o impiedice sa plece in aceasta vacanta.

5. Beneficiile unei vacante pentru sanatatea psihica sunt foarte mari si confirmate de psihologii din intreaga lume

Studiile de specialitate au dovedit, in repetate randuri, ca o vacanta este extrem de benefica pentru sanatatea psihicului uman.

Spre exemplu, plecarea intr-o vacanta te poate face sa fii mai prezent si mai stimulat din punct de vedere al activitatii cerebrale – tocmai pentru ca atunci cand calatoresti, iti incalci rutina obisnuita.

Psihologii sustin ca scaderea familiaritatii reprezinta astfel o oportunitate pentru oameni de a fi mai prezenti in experienta unei vacante.

Mai mult, alte studii au aratat ca oamenii care aloca timp si resurse pentru vacante isi reduc stresul tocmai pentru ca se indeparteaza din cand in cand de activitatile si mediile pe care mintea lor le asociaza cu stresul si anxietatea.

6. Calatoriile au si rol educativ

Te-ai hotarat sa le faci copiilor o surpriza de sarbatori, iar Mos Craciun are in plan sa va aduca o vacanta? Aspectele pozitive ale unei vacante nu se limiteaza numai la relaxare si distractie, ci au si un rol educativ, in special pentru mintea copiilor, care in aceasta perioada absoarbe si asimileaza cel mai bine informatiile.

Vacantele au rolul de a-i ajuta pe copii sa invete lucruri noi despre lumea in care traim, despre culturi diferite, obiceiuri diferite, despre natura, despre economie – toate in cel mai potrivit cadru: vacanta alaturi de familie.  

7. Daca Mos Craciun alege sa aduca familiei tale cadou o vacanta, e posibil ca totalul bugetului alocat cadourilor sa fie unul ceva mai prietenos cu portofelul

Pare surprinzator, insa daca esti genul de persoana care se lasa dusa de val atunci cand face shopping pentru intreaga familie, e posibil ca o vacanta sa limiteze aceste cheltuieli. Desigur, acest aspect este cat se poate de discutabil, pentru ca daca vorbim de o vacanta in tari exotice, respectiv de o cazare la un resort cat se poate de luxos, este evident ca lucrurile vor sta diferit.

Altfel, in linii generale, spre exemplu o vacanta la mare, la un hotel de 4-5 stele din Bulgaria, pentru o familie cu doi copii si cu un regim de cazare all inclusive – s-ar putea sa te surprinda placut din punct de vedere al costurilor.

8. Vacantele cu familia presupun timp de calitate petrecut impreuna

Daca si tu te numeri printre cei care simt ca nu petrec suficient de mult timp alaturi de copii sau alaturi de cei dragi, o vacanta este momentul potrivit si mult asteptat pentru a face acest lucru.

Spre deosebire de un cadou clasic, o vacanta vine la pachet si cu acest beneficiu extra, respectiv garantia ca veti fi impreuna intr-un loc frumos si va veti intoarce cu amintiri de neuitat.

9. Poate fi o buna oportunitate pentru a incepe o traditie de familie

Daca nu te-ai gandit pana acum la aceasta varianta, o vacanta oferita cadou celor din familie poate da nastere unei traditii in adevaratul sens al cuvantului.

Ce-ar fi daca incepand cu acest cadou, ti-ai propune ca an de an sa pleci in vacanta alaturi de cei dragi in preajma sarbatorilor de iarna sau sa va oferiti cadou sub brad urmatoarea plecare in vacanta pe timp de vara?

10. Amintirile sunt mai presus de orice lucru material

Nu in ultimul rand, amintirile pe care le creati intr-o vacanta au un statut nemuritor, spre deosebire de orice alt obiect propriu-zis.

Daca un articol de imbracaminte, o bijuterie, un joc sau un produs cosmetic pot avea capacitatea de a oferi bucurie pe moment sau pe un termen scurt sau mediu, amintirile dintr-o vacanta raman cu tine oriunde ai fi.

O vacanta poate reprezenta, in mod cert, o idee cat se poate de originala si de buna pentru cadourile de Craciun, iar atat timp cat ai verificat daca persoanele care vor beneficia de acest cadou au disponibilitatea si posibilitatea de a pleca in aceasta vacanta, nimic nu ar trebui sa-ti stea in cale 🙂

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 motive sa oferi o vacanta cadou, cu ocazia sarbatorilor
• 20 idei de cadouri de Craciun pentru iubitorii de vacante
• 10 carti potrivite pentru iubitorii de vacante
• Cadouri de Valentine’s Day pentru un partener iubitor de vacante

Sarbatorile de iarna se apropie cu pasi repezi si, ca in fiecare an, cu cateva saptamani inainte de Craciun, majoritatea dintre noi incepem sa ne punem intrebari cu privire la lista de cadouri.

Mai mult ca sigur ai printre persoanele dragi si unul sau mai multi iubitori de calatorii, motiv pentru care noi, cei de la Travel Planner, iti propunem o lista de cadouri care cu siguranta ii vor bucura pe cei care abia asteapta sa plece intr-o vacanta.

Iata care sunt ideile noastre de cadouri pentru iubitorii de vacante: 

1. Un pachet de vacanta – una dintre cele mai mari bucurii ar fi ca Mos Craciun sa-i trimita pe cei dragi direct in vacanta, nu-i asa?

In acest sens, e bine sa te informezi din timp care sunt perioadele in care persoana apropiata tie ar putea pleca in concediu, dar si care sunt locurile sale preferate. Dupa ce ai studiat indeaproape si in secret situatia, poti apela la serviciile unei agentii si-i poti cumpara direct o vacanta.

Iti recomandam insa sa optezi pentru un pachet cu Cele mai bune conditii de rezervare din Romania, precum anularea gratuita sau posibilitatea de reprogramare.

2. Un kit de produse cosmetice travel size sau electrocasnice in varianta de calatorie

Daca stii ca unul dintre apropiatii tai are obiceiul de a lua cu el uscatorul de par in vacanta, fierul de calcat, placa de indreptat parul sau o geanta de cosmetice mereu neincapatoare, nimic nu poate fi mai potrivit decat un astfel de obiect travel size.

Exista pe piata atat de multe oferte in acest sens, incat iti va fi probabil greu sa te decizi.

P.S. Nu uita ca trusele de cosmetice travel size sunt concepute astfel incat sa poata fi luate in bagajul de mana, de catre cei care zboara cu avionul.

3. Coperta de pasaport – vei gasi atat variante de modele pentru barbati, cat si pentru femei

Ai un prieten care calatoreste mult si care strange in pasaport o multime de vize de prin toate tarile pe care le-a vizitat? Cu siguranta va aprecia o astfel de idee de cadou.

Preturile incep de la 50 de lei si pot ajunge chiar si la cateva sute de euro, daca alegi o coperta de pasaport de la un brand de lux.

4. Recipient de apa – pentru cei care calatoresc mult, se va dovedi extrem de util

Vei gasi numeroase variante, atat din sticla, cat si din inox sau chiar din materiale reciclate, pentru cei mai prietenosi cu natura.

Spre exemplu, recipientul din imagine este compus din 98% deseuri de bio – masa din trestie de zahar si are un capac din pluta naturala 🙂 Pretul este de aproximativ 100 ron.

4. O camera video de actiune – o idee de cadou ideala pentru acei pasionati de vacante care vor sa surprinda momentele frumoase

Le vei gasi in diferite forme, cu variatii destul de mari de pret de la un producator la altul (un model mai putin performant poate costa cateva sute de lei, in timp ce altele pot ajunge si la 3000 de lei), dar si cu o serie de accesorii incluse sau vandute separat.

Exista astfel de camere care filmeaza in 5K, au un numar mare de megapixeli, iar unele sunt chiar si rezistente la apa.

5. Perna de voiaj pentru zboruri si calatorii – vei gasi atat modele de adulti, cat si variante vesel colorate, pentru cei mici

O astfel de perna este de mare ajutor pentru cei care zboara des cu avionul sau pentru cei care urmeaza sa faca drumuri lungi cu masina.

Te sfatuim sa alegi o perna dintr-o tesatura moale, confortabila, cu o husa detasabila. Preturile pornesc de la cateva zeci de lei si pot ajunge chiar si la cateva sute, pentru ca exista astfel de perne care au inclusa chiar si functie de masaj.

6. Harta razuibila – un cadou dragut pentru cei care si-au propus sa viziteze cat mai multe tari

Preturile pentru o astfel de harta pornesc de la 50-60 lei, in functie de dimensiunea si calitatea acestora, iar daca alegi o harta mai mare, cel care va primi acest cadou poate avea chiar si optiunea de a razui numai orasul/regiunea unei anumite tari in care a fost. Mai mult, harta poate fi inramata si pusa pe perete, pe post de tablou.

7. O geanta de voiaj de calitate – stim cu totii cat de importanta este atunci cand obisnuiesti sa calatoresti des

O astfel de geanta, fabricata din materiale rezistente si bine compartimentata, va fi o adevarata bucurie pentru cel care pleaca des in vacante.

In functie de producator, dimensiuni si specificatii, o geanta (troler) de voiaj poate porni de la 150-200 lei si poate ajunge chiar si la cateva mii de lei, daca optezi pentru un brand renumit sau de lux.

8. Casti wireless – pentru cei care nu uita sa-si ia lista de melodii preferate cu ei in vacanta

Si in acest caz, preturile variaza mult in functie de producator si specificatii, pornind de la 200 de lei si ajungand chiar pana la cateva mii de lei. Avantajul acestor casti este faptul ca nu te mai incurci in fire, iar multe dintre modele au o distanta mare de receptie. Mai mult, acestea cantaresc foarte putin si ocupa putin spatiu.

9. Camera foto subacvatica – ideala pentru cei care vor sa exploreze viata marina si sa faca fotografii sub apa

Vei observa ca exista aparate foto cu preturi de la cateva sute de lei, dar si aparate digitale mai performante, al caror pret sare de 1000 de lei.

10. Ochelari de soare – potriviti in orice vacanta

Daca persoana in cauza nu depinde de ochelarii de vedere, ochelarii de soare fara dioptrii pot fi un cadou inspirat.

Asigura-te insa ca modelul respectiv este dotat cu filtru de polarizare, dar si ca se potriveste fizionomiei celui care urmeaza sa-l primeasca.

Si in acest caz, preturile pot porni de la 100 de lei si pot ajunge la cateva mii, in functie de brandul ales.

11. Binoclu de buzunar – o idee de cadou pentru iubitorii de natura, care adora sa exploreze locurile noi pe care le viziteaza

Alege un model de calitate, care sa nu ocupe insa mult spatiu sau care sa cantareasca prea mult. Exista modele care se pliaza – un avantaj pentru cei care poarta astfel de accesorii dupa ei in vacanta.

12. Jurnal de calatorie – carnetelul ideal pentru cei care vor sa-si noteze fiecare detaliu important din vacanta, planurile de calatorie, lista de bagaje, bugetul sau alte informatii

Lei vei gasi intr-o multime de culori, modele, insa e bine sa alegi o varianta care nu cantareste prea mult, tocmai pentru a putea fi purtata usor.

13. Busola sau ceas cu busola – chiar daca poate avea mai mult un rol simbolic, caci in vremurile noastre, lumea nu mai foloseste un astfel de dispozitiv pentru orientare, exista situatii in care aceasta poate fi de un real ajutor, mai ales daca persoana draga tie adora drumetiile sau calatoriile pe munte si obisnuieste sa se aventureze in locuri fara semnal.  

In ceea ce priveste aceste idei de cadouri, vei gasi busole mai elegante, busole de tip army, dar si ceasuri dotate cu busola. Preturile pornesc, in medie, de la 100 de lei.

14. Masca de dormit din matase  – un ajutor pentru cei care au probleme cu somnul atunci cand se afla in mijloace de transport sau in locuri noi

Vei observa ca exista pe piata intr-o multitudine de variante si materiale, insa este de preferat sa alegi o masca de dormit din matase, tocmai pentru ca acest material este deosebit de prietenos cu pielea din jurul ochilor, care este oricum mai sensibila.

O astfel de masca are rolul de a bloca lumina intr-un mod eficient, insa este dovedit si ca protejeaza impotriva formarii ridurilor si a pungilor de sub ochi.

15. O carte cu destinatii de vazut intr-o viata – o idee de cadou care cu siguranta ii va alimenta si mai tare apetitul pentru calatorii

Sigur, si in acest caz, optiunile sunt multiple, insa te sfatuim sa alegi o varianta de carte cat mai frumos ilustrata si poate ceva mai usoara. Cine stie, poate persoana care va primi acest cadou o va pune in bagajul pentru vacanta!

16. Punga protectoare pentru vinuri – daca stii ca prietenul tau are obiceiul de a colectiona vinuri din destinatiile de vacanta pe care le viziteaza, e posibil ca acest cadou sa fie cu adevarat salvator.

In linii generale, nu este deloc recomandat sa transporti sticle de vin in bagajul cu haine, mai ales daca zbori cu avionul si acesta ajunge la cala.

Pungile protectoare de la WineHero sunt o inventie cat se poate de ingenioasa in acest sens, pentru ca riscul ca sticla sa se sparga in bagaj devine extrem de redus.

Un set de 6 pungi de acest tip costa aproximativ 29 de dolari.

17. Baterie externa pentru telefon – de un real ajutor atunci cand persoana in cauza pleaca la drumuri lungi si incarcatul telefonului devine o problema

Te sfatuim sa alegi un model cat mai usor si mai compact, insa de calitate.

P.S. exista pe piata si astfel de baterii cu incarcare wireless – care permite o incarcare rapida, chiar si pentru doua telefoane deodata.

18. Un set de organizatoare de bagaje – ideal atunci cand lucrurile din bagaj trebuie compactate cat mai bine

Vei gasi acest organizatoare pe mai multe dimensiuni si culori, iar preturile sunt acceptabile. Pretul unui astfel de set poate porni de la 50 de lei, iar utilitatea este incontestabila.

19. Imprimanta de buzunar sau aparat foto instantaneu – ce poate fi mai cool sa vii din vacanta cu pozele gata scoase si numai bune de lipit pe frigider?

Avantajul acestor mici gadget-uri foto este faptul ca nu ocupa spatiu. Desigur, nu te astepta ca dimensiunea fotografiilor sa fie una prea mare, insa rezultatul este cat se poate de dragut!

Preturile unui astfel de aparat pornesc de la 200 de lei.

20. Un dezinfectant de maini cu clip-on – foarte folositor in vremurile in care igiena mainilor are o importanta ridicata

Nu are sens sa explicam de ce este util sa ai la indemana un astfel de recipient, mai ales atunci cand tranzitezi zone aglomerate precum aeroporturile, insa nu de putine ori se intampla ca sticutele clasice sa se verse in geanta, sa fie uitate in alta parte si alte exemple.

Dezinfectantele de maini cu clip on sau tip breloc pot fi salvatoare in astfel de situatii, pentru ca ai sanse destul de mari sa-l ai cu tine oriunde te afli, atata vreme cat nu schimbi geanta sau nu-l consumi rapid.

Iar forma acestuia nu trebuie sa fie una clasica, care se gaseste in fiecare supermarket – asadar, pana si acest mic accesoriu poate fi transformat intr-un cadou de Craciun inspirat pentru iubitorii de vacante.

In loc de concluzie

Craciunul este despre iubire, despre bucuria de a fi alaturi de cei dragi si despre acele momente in care invatam sa fim mai buni si sa uitam de grijile cotidiene.

Craciunul este bucuria de a darui din suflet bucurie celorlalti, iar daca printre persoanele dragi tie se numara si iubitori de vacante, noi, cei de la Travel Planner, suntem oricand gata sa-i dam o mana de ajutor lui Mos Craciun.

Spiridusii de la Travel Planner asteapta oricand propuneri si idei noi de cadouri pentru cei care adora sa calatoreasca!

Alte articole care te-ar putea interesa

• 10 motive sa oferi o vacanta cadou, cu ocazia sarbatorilor
• 20 idei de cadouri de Craciun pentru iubitorii de vacante
• 10 carti potrivite pentru iubitorii de vacante
• Cadouri de Valentine’s Day pentru un partener iubitor de vacante